Преживявали ли сте някога от онези кризисни моменти в живота, когато си казвате: Животът ми е свършил?

Чувствате се безпомощни и безнадеждни, сякаш светът е срещу вас и се чудите какво сте направили, за да го заслужите.

Мисля, че за първи път се почувствах по този начин, когато бях на 16 години и първата ми любов ме заряза за някой друг. Над 40 години по-късно виждам, че това, което преживях тогава, беше доста незначително в сравнение с многото житейски предизвикателства оттогава, но по това време се чувствах като края на света.

Независимо дали когато първата ви любов ви зарязва заради някоя друга, или е много по-дълбока кризисна точка, като смъртта на любим човек или децата ви, напускащи дома, понякога може да се почувствате, че няма за какво да живеете.

Със сигурност загубата на мечтана работа или бизнес, за който работите цял живот, може да се почувства опустошително. И знам, че много хора преминават през този опит в момента по време на глобалния ни икономически спад.

В това обаче има добри новини.

Често пъти като тези започваме да преоценяваме кои сме, какво е важно и какво наистина искаме. Ние се развиваме и ставаме по-силни, по-издръжливи и по-решителни от преди. Животът често придобива нов смисъл и ние намираме друга посока с повишено изпълнение.

Тези размишления и размишления са склонни да се случват след първоначалния шок и е лесно да се забиете, потъвайки в тези ранни негативни и тъжни чувства. Без осъзнаване това може да продължи дълго време след събитието.

През годините събрах набор от инструменти за прозрения, които изваждам в моменти, когато ми се иска да се откажа. Помогна ми да премина от чувство на отчаяние, вместо да почувствам надежда, че нещата ще се получат към по-добро.Реклама

Ако имате такива, които животът ми е над миговете, разгледайте моята кутия с напомняния, за да ви помогне да преминете през всеки ден. Може и вие да намерите нещо, което да ви помогне.

1. Всичко в живота накрая отминава

Понякога, когато сме заседнали в тези предизвикателни моменти, забравяме, че всичко в крайна сметка отминава, дори и по-трудните неща. Нищо никога не е неподвижно, защото животът е в постоянен поток.

Помислете за момент за сезоните; те никога не са в застой. Изглежда, че тези първи пролетни цветове еволюират в плодове за нула време. Това е така, защото всичко винаги напредва. Това означава, че това, което изпитвате в момента, дори вашите емоции, ще се промени с времето.

2. В живота ви има добро

Тези моменти, когато чувстваме, че животът е свършил, се случват, защото преосмисляме нещата, които не искаме. Докато обръщаме повече внимание на препятствията в живота, можем да почувстваме загуба и безнадеждност.

Когато полагаме усилия да забележим доброто, това ни помага да се чувстваме по-добре. Започваме да забелязваме повече от нашите благословии. Докато продължаваме да правим това, това повдига нашето емоционално състояние и енергийна честота. Това позволява промените, които искаме да се проявят.

3. Природата предлага мир

Има причина да се чувстваме по-спокойни в природата и това е така, защото енергията е чиста и високочестотна. Тази терапевтична практика е наречена горско къпане^[1].

Когато редовно прекарваме време сред природата и си позволяваме да присъстваме изцяло на заобикалящата ни среда, това повишава енергийната ни честота.

Твърди се, че горското къпане има многобройни ползи за здравето. Някои от тях са, че ни помага да освободим стреса, безпокойството и депресията. Той има лечебни ефекти, плюс това повдига енергията ни към вибрацията на проявлението.

Това означава, че не само ще се чувствате много по-добре, но и ще създадете различно преживяване.Реклама

4. Вие сте автор на историята на живота си

Да си кажеш, че животът ти е свършил, носи със себе си чувство на безпомощност, защото не търсиш нещата, които можеш да промениш.

Всеки от нас е авторът на нашата собствена житейска история, дори когато се случват неща, над които нямаме контрол, защото винаги имаме контрол върху това как реагираме.

Може да не успеете да промените случилото се, но можете да промените историята си от този момент нататък. Важно е да признаете чувствата си във всяка ситуация, но не превръщайте това в своя история.

Решете какво искате и се съсредоточете върху писането на следващата глава.

5. Диамантът се формира чрез интензивен натиск

Знам, че това е много цитирана метафора, но тя се използва много, защото е истина. Същият процес е, когато цветето започва като луковица. Той се бори нагоре през слоевете пръст, за да произведе най-зрелищния цъфтеж.

Колкото по-голям натиск изпитвате в момента, толкова по-голяма красота може да ви накара да изпитате. Мислете за себе си като за диамант. Знайте, че интензивността, която чувствате, е индикация за блясъка на бъдещия живот.

6. Когато завърши една глава, започва друга

Ужасно е усещането, когато една врата просто се затръшна в лицето ви. Когато това е нещо, което много сте искали, наистина може да почувствате, че животът е свършил.

Наистина свърши по начин, тъй като животът, какъвто някога знаехте, приключи. Хубавото на това обаче е, че за да започне нещо ново, има нещо, което трябва да приключи. Ако продължите да се фокусирате върху приключилата глава, може да пропуснете тази, която предстои да започне.

Когато обърнете вниманието си от затворената врата и потърсите тези отвори, ще се почувствате по-добре.Реклама

7. Всеки ден е ново начало

По време на всяка кризисна точка в живота имаме онези дни, които се чувстват много по-зле от другите. Изглежда, че нищо не върви както трябва и изглежда, че където и да се обърнем, ни се напомня какво искаме да забравим.

Винаги ще имаме доброто и не толкова доброто; това е естественият процес на живот. За да има светлина, трябва да има тъмно. В противен случай светлината би престанала да съществува. Това означава, че ако искаме добрите дни, тогава трябва да приемем и не толкова добрите.

Когато усетите тези по-тъмни моменти, напомнете си, че утре е друг ден. Нещата винаги могат да се променят към по-добро.

8. Не е лично

Има много неща, които се случват през целия живот и са свързани пряко с нас, така че може да си помислите, че трябва да приемате всичко лично. Но такъв начин на мислене може да ви изпрати в цикъл на негативизъм.

Ако чуете себе си да казвате: Защо това винаги ми се случва? Гарантирам, че го приемате лично по начин, който ще ви задържи. Това е така, защото думата винаги предполага, че никога не изпитвате нищо по-добро. Това означава, че ще продължите да търсите подобни ситуации.

Вместо това си припомнете времената, в които сте се радвали на по-плодотворни обстоятелства и изберете да търсите повече от тях.

9. Прошката ще ви помогне да се излекувате

Прошката често се разглежда като изпускане на някого от куката. Оставайки недоволни, смятаме, че наказваме другите за погрешното им поведение.

Всъщност ние се наказваме, защото това само ни носи повече лична болка.

Нелсън Мандела каза: Недоволството е като да пиеш отрова и след това да чакаш да убие врага ти^[две]. Имаше много неща, заради които можеше да се чувства недоволен, но знаеше силата на прошката.Реклама

Когато простите на друг човек, това не означава, че това, което са направили, е било добре. Прошката е пространство, което достигате в себе си, за да ви помогне да се отпуснете.

Докато си позволявате да правите това, вие се освобождавате от собствената си кука, тъй като прошката ви носи личен мир.

10. Предизвикателствата са подаръци

Да, вярно е, дори и да не се чувства по това време. Често много по-късно след преминаването на кризата забелязваме подаръка. Въпреки това, знаейки, че трябва да има скъпоценно бижу в болката, често може да ни помогне да понесем по-тежките моменти.

Някои от най-големите ми предизвикателства в живота, включително загубата на родителите, загубата на дома и преживяването на развод, ме доведоха до мястото, където съм сега. Виждам растежа и промените в посоката, която направих заради тях. Именно тези промени създадоха красивия живот, който живея сега.

Това разбиране вероятно ми помага най-много винаги, когато се появи ново предизвикателство. Помага ми да се доверя в процеса на живота.

Винаги си напомняйте, че колкото и да са нещастни настоящите ви обстоятелства, в него има дарба. Ще го забележите, когато сте готови. Доверете се, че всичко се развива с перфектно време.

Финални мисли

Тези чувства на безпомощност и безнадеждност ще започнат да се разсейват с времето. Не сте направили нищо, за да заслужите това, което чувствате, и животът ви не е приключил; всъщност тепърва започва.

Започнете процеса на размисъл.

Лесно е да мислим какво не искаме, когато ни боли, но рядко мислим какво искаме вместо това. Разширяваме негативните си чувства, като се придържаме към това, което вече е преминало, и мислейки, че никога повече не искаме да се чувстваме така, просто ни кара да го чувстваме повече.Реклама

Започнете да движите вниманието си напред. Решете какво е важно за вас и какво наистина искате от живота сега. Решете как искате да се чувствате. Това ще промени живота ви.

Още съвети за преминаване през трудни времена

• 7 неща, които трябва да запомните, когато преминавате през трудни времена в живота
• Как да не загубим надежда в трудни времена
• Как да започнете отначало и да рестартирате живота си, когато изглежда твърде късно

Препоръчани снимки: Преглед Benevides чрез unsplash.com

Справка