12 НАЧИНА ДА ПОДОБРИТЕ СОЦИАЛНИТЕ УМЕНИЯ И ДА ВИ НАПРАВЯТ ОБЩИТЕЛНИ ПО ВСЯКО ВРЕМЕ

Ако се чувствате неудобен на социални събития или се борите да влизате в разговори, защото сте срамежлив, това може да повлияе на социалния ви живот и кариерата ви.

Можете обаче да започнете да усъвършенствате социалните си умения, като следвате тези 12 стратегии и скоро ще можете да влизате в разговори с увереност.

1. Дръжте се като социален човек

Можете да се държите като по-социално същество, дори и да не ви се иска.

Не позволявайте на безпокойството да ви възпира. Вземете решението да говорите с нови хора и да влизате в разговори, дори когато се чувствате нервни от това.

С времето ще стане по-лесно и бързо ще започнете да подобрявате социалните си умения.

2. Започнете от малко, ако е необходимо

Ако ходенето на парти или прекарването на време в тълпата изглежда поразително, започнете от малко.

Влезте в магазина за хранителни стоки и кажете „Благодаря“ на чиновника или отидете в ресторант и поръчайте храната си. Потренирайте се да правите малки разговори постепенно.

3. Задавайте отворени въпроси

Ако искате вниманието да бъде насочено към вас в разговор, запознайте се с отворени въпроси. Насърчавайте другите да говорят, за да не се налага да правите празен чат-чат.Реклама

Задавайте въпроси, които изискват повече от да или не, и можете да отворите вратата, за да поканите другия да продължи разговора.

Разгледайте тези съвети по Как да бъдете изумително добри в задаването на въпроси.

4. Насърчавайте другите да говорят за себе си

Повечето хора наистина обичат да говорят за себе си. Задайте въпрос за кариерата, хобитата или семейството на човек. Покажете, че се интересувате да чуете какво се казва.

Ако искате да продължите разговора, трябва да го направите като игра на пинг-понг. Научете повече за това тук: Как да се свържете с някой по-дълбоко за кратко време

5. Създайте цели за себе си

Поставете няколко малки цели за себе си. Може би искате да практикувате едно конкретно умение или може би искате да започнете да посещавате социална дейност във вашата общност.

Поставете си цел и започнете да работите по стратегии, които ще подобрят вашия социален живот.

Още по-добре се научете да използвате УМЕН Цел за да ви помогне да общувате по-добре.

6. Щедро предлагайте комплименти

Комплиментите могат да бъдат чудесен начин да отворите вратата за разговор. Предложете на колега комплимент за презентация, която той изнесе на среща, или комплимент на вашия съсед с новата му кола.Реклама

Комплиментите могат да покажат на другите, че сте приятелски настроени и има повече причини Защо трябва да правите комплимент на някого всеки ден .

7. Четете книги за социалните умения

На пазара има много книги, които могат да ви помогнат да научите конкретни социални умения и начини за започване на разговори.

Имайте предвид обаче, че четенето за тези умения няма да ви направи експерт. Ще трябва да ги практикувате отново и отново.

Препоръки за някои книги тук: 20 мощни книги, които да ви спечелят приятели и да повлияят на повече хора

8. Практикувайте добри маниери

Добрите обноски допринасят много за подобряване на социалните умения. Тренирайте да бъдете вежливи, да показвате благодарност и да използвате добри маниери на масата.

9. Обърнете внимание на езика на тялото си

Невербалната комуникация е много важна. Обърнете внимание на типа език на тялото, който използвате.

Опитайте се да изглеждате спокойни, правите подходящи количества зрителен контакт и изглеждате отворени за разговор.

Научете как правилно да използвате езиците на тялото си тук: Бъдете незабавно неустоими с тези 10 съвета за езика на тялото Реклама

10. Присъединете се към група за поддръжка на социални умения

Много общности предлагат групи за подкрепа на социални умения. Групите за подкрепа помагат на хората, които се чувстват срамежливи, неудобни или изключително притеснени в социални ситуации, да учат и практикуват нови умения.

Ще започнете да усъвършенствате социалните умения и може би ще успеете да създадете нови приятели, които разбират вашите трудности.

11. Бъдете в течение на текущите събития

Прочетете актуалните тенденции и новинарските истории, за да имате за какво да говорите с хората.

Опитайте се да избягвате всичко, което е твърде противоречиво, като например политиката, но все пак говорете за други новини, които могат да представляват интерес.

Това може да бъде чудесен начин за започване на разговор и може да ви помогне да се придържате към неутрални теми.

12. Идентифицирайте и заменете отрицателните мисли

Ако имате много негативни мисли за вашите социални взаимодействия, това може да се превърне в самоизпълняващо се пророчество.

Например човек, който мисли, че съм наистина неудобен и ще се смутя, може да седне в ъгъла на парти. В резултат на това той може да напусне партито с мисълта, че трябва да е наистина неудобен, защото никой не е говорил с него.

Идентифицирайте негативните мисли, които вероятно ви влачат надолу. Заменете ги с по-реалистични мисли, като например, мога да провеждам разговори и да се срещам с нови хора.Реклама

Не си позволявайте да се спирате на мисли, които не са продуктивни! Разберете как да не оставите негативните мисли Тръмп позитивните вибрации.

Добрите социални умения са от съществено значение за ефективната комуникация. Ако смятате, че общуването с другите е предизвикателство, започнете да приемате моите предложения и практикувайте последователно всяко от тях.

Големите социални умения не се получават лесно, трябва да се упражнявате и наистина да изпробвате тези съвети, като говорите с другите.