14 ПОЛЕЗНИ СЪВЕТА ЗА САМОТНИ РОДИТЕЛИ: КАК ДА ОСТАНЕТЕ В ЗДРАВ РАЗУМ, ДОКАТО ПРАВИТЕ ВСИЧКО

Според Бюрото за преброяване на населението на САЩ над 27% от децата на възраст под 18 години живеят с самотен родител.^[1]Това е над 1/4 от населението на САЩ. Има често срещано погрешно схващане, че децата, които растат в домове с един родител, не са толкова успешни, колкото децата, живеещи в домове с двама родители.

Една от решаващите подробности, която често се оставяше извън проучванията при сравняване на домовете с един и двама родители, беше стабилността на домакинството. Съществува връзка между семейната структура и стабилността на семейството, но това проучване показва, че децата, които растат в стабилни домове с един родител, правят това, както и тези в семейните домакинства по отношение на академичните способности и поведение.

Но осигуряването на стабилност е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Само един възрастен да действа като родител, някои задачи са по същество по-предизвикателни. Има обаче няколко полезни неща, които можете да направите, за да улесните малко родителското си пътуване и да останете здрави, докато го правите.

1. Не пренебрегвайте грижата за себе си

Преди да може да се направи нещо друго, трябва да се погрижите адекватно за собствените си нужди. Само когато се чувствате добре отпочинали и здрави, можете да бъдете най-добри за децата си.

Много родители са склонни да поставят нуждите на децата си на първо място, а собствените им - на последно, но това ще доведе до безкраен цикъл на изтощение и чувство за неадекватност. Намерете време да се храните редовно и здравословно, почивайте обилно и упражнявайте упражнения, когато можете. Дори кратка разходка из квартала ще помогне на тялото ви да получи така необходимите движения и чист въздух.

Децата ви зависят от вас и от вас зависи да сте сигурни, че сте добре оборудвани и готови да поемете тази отговорност.

2. Обединете сили с други самотни родители

Понякога може да изглежда, че вие сте единственият човек, който знае какво е да си самотен родител. Статистиката обаче казва, че има много други, които знаят точно през какво преминавате.

Намерете самотни родители на местно ниво, чрез училището на детето, извънкласни дейности или дори приложение. Съществуват и многобройни онлайн общности, които могат да предложат подкрепа и съвети чрез Facebook или сайтове като Single Mom Nation.

Въпреки че самотните майки съставляват по-голямата част от самотните родители, в САЩ има повече от 2,6 милиона самотни бащи. Чудесен начин за свързване е чрез Meetup. Други самотни родители с удоволствие ще уредят суап за гледане на деца, дати за игра и карпули.

Обединете силите си, за да създадете взаимноизгодни отношения.Реклама

3. Изграждане на общност

В допълнение към намирането на подкрепа с други самотни родители, изградете и общност, състояща се от семейства от всички различни видове. Вместо да се фокусирате само върху аспекта на самоличността на вашата самоличност, потърсете родители и деца, които споделят други общи неща.

Присъединете се към игрална група, включете се в църква или опознайте родителите на децата, участващи в същите извънкласни дейности. Наличието на общност от различни хора и семейства ще внесе разнообразие и вълнение в живота на децата ви.

4. Приемете помощ

Не се опитвайте да бъдете супергерой и направете всичко сами. Вероятно има хора в живота ви, които се грижат за вас и децата ви и искат да ви помогнат. Уведомете ги кои видове неща биха били оценени най-много, независимо дали става въпрос за носене на храна веднъж седмично, помощ при пътувания до училище или предоставяне на време за себе си.

Има без срам при молба за помощ и приемане на помощ от близки. Няма да ви възприемат като слаб или некадърен. Вие сте добър родител, като сте находчиви и позволявате на другите да ви дадат така необходимата почивка.

5. Бъдете креативни с грижите за деца

Отглеждането на дете с единичен доход е предизвикателство с високите разходи за грижи за деца, гледачки и други конвенционални услуги за гледане на деца. Възможни са по-достъпни опции, ако тръгнете по по-малко традиционен маршрут.

Ако имате място и живеете в колеж, предложите жилище на студент в замяна на редовни грижи за деца. Или разменете децата с други самотни родители, така че децата ви да имат приятели, с които да играят, докато родителите имат време за себе си.

Когато бях по-малък, родителите ми имаха група от петима семейни приятели и всички деца се въртяха в различна къща всеки ден от седмицата през летните месеци. Децата биха си прекарали чудесно, играейки помежду си, а работата на родителите става много по-лесна. Това бихте нарекли ситуация, която печели.

6. Планирайте за спешни случаи

Като самотен родител, резервен план или два е задължителен в извънредни ситуации. Направете списък с хората, които познавате, че можете да се обадите в момента. Ще има моменти, в които се нуждаете от помощ и е важно да знаете предварително на кого можете да разчитате.

Проверете дали вашият район предлага спешни услуги за гледане на деца или детска градина. Знанието кой ще може да се грижи за вашето дете в случай на извънредна ситуация може да облекчи един потенциален източник на безпокойство в стресови ситуации.

7. Създайте рутина

Процедури са от решаващо значение за малките деца, защото знанието какво да очакват им прилича на контрол. Това е още по-важно, когато сте в дом с самотни родители.Реклама

Ако детето пътува между домовете или има много гледачи, животът може да изглежда изключително хаотичен и непредсказуем. Съставете рутина и график за вашето дете, доколкото е възможно. Това може да включва лягане, преди / след училище, задължения, време за хранене и дори рутинна програма през уикенда.

Наличието на рутина не означава, че нещата не могат да се променят. Това е просто график по подразбиране, към който да се върнете, когато не се провеждат допълнителни събития или дейности. Когато децата ви знаят какво да очакват, те ще бъдат по-малко устойчиви, защото знаят какво да очакват и дните ще текат много по-гладко.

8. Бъдете в съответствие с правилата и дисциплината

Ако детето ви има много гледачи, като друг родител, баба или дядо или детегледачка, съобщете ясно как ще се третира дисциплината. Говорете с бившия си, ако споделяте попечителството, както и с други гледачи за правилата и договорения подход към дисциплината.

Когато детето осъзнае, че определени правила могат да се спазват с определени хора, то ще ги използва в тяхна полза, причинявайки допълнителни проблеми с ограничения, поведение и дисциплина по пътя.

Тази статия може да ви помогне да дисциплинирате детето си по-добре:

Как да дисциплинираме дете (Пълното ръководство за различни възрасти)

9. Останете позитивни

Всеки е чувал поговорката „Ум над материята. Но зад манталитета ти наистина има толкова много сила. Това може да промени вашата гледна точка и да направи една трудна ситуация много по-добра.

Децата ви ще могат да засекат и най-малката промяна във вашето отношение. Когато отговорностите на майчинството са огромни, останете съсредоточени върху положителните неща в живота си, като вашите приятели и семейство. Това ще създаде много по-стабилна домашна среда.

Поддържайте чувството си за хумор и не се страхувайте да бъдете глупави. Погледнете към бъдещето и великите неща, които тепърва предстоят за вас и вашето семейство. Преоткрийте и предефинирайте семейните си ценности.

10. Преминете покрай вината

В дом с самотни родители е невъзможно да действате като двама родители, независимо колко се стараете. Освободете се от нещата, които не можете да правите като самотен родител, а вместо това помислете за страхотните неща, които СТЕ в състояние да осигурите на децата си.Реклама

Оставете представата, че животът ще бъде по-лесен или по-добър с двама родители. Това просто не е вярно. Има множество плюсове и минуси във всяка семейна динамика и тази, която предоставяте на децата си сега, е тази, от която се нуждаят.

Не се затъвайте от вина или съжаление. Поемете контрола над живота си и бъдете най-добрият родител, който можете, като присъствате и се ангажирате с тях ежедневно.

11. Отговорете честно на въпроси

Децата ви може да имат въпроси защо домашната им ситуация се различава от много от приятелите им. Когато бъдете попитани, не размазвайте ситуацията или не им дайте отговор, който не е точен.

В зависимост от възрастта им, използвайте тази възможност, за да обясните истината за случилото се и как са възникнали настоящите обстоятелства. Не всички семейства имат двама родители, независимо дали това се дължи на развод, смърт или каквото друго носи животът.

Не давайте повече подробности от необходимото или говорете лошо за другия родител. Но се стремете да бъдете честни и честни. Децата ви ще се възползват повече от вашата откровеност, отколкото измислена история.

12. Отнасяйте се към децата като към деца

При липса на партньор може да бъде изкушаващо да разчитате на децата си за комфорт, приятелство или съчувствие. Но децата ви не са оборудвани да играят тази роля вместо вас.

В отношенията за възрастни има много подробности, които децата не могат да разберат или обработят и това само ще предизвика объркване и негодувание.

Не изваждайте гнева си върху децата си. Отделете емоционалните си нужди от ролята си на майка. Ако се окажете твърде зависими от децата си, потърсете възрастни приятели или членове на семейството, с които можете да говорите за проблемите си.

13. Намерете ролеви модели

Намерете положителни модели за подражание на противоположния пол за вашето дете. От решаващо значение е детето ви да не създава негативни асоциации с цял пол от хора.

Намерете близки приятели или членове на семейството, които биха желали да прекарат един на един с децата си. Насърчете ги да създадат смислени взаимоотношения с хора, на които имате доверие и на които те могат да се оправят.Реклама

Ролевите модели могат да направят огромна разлика в пътя, по който детето е решило да поеме, така че бъдете умишлени по отношение на тези, които сте поставили в живота на децата си.

14. Бъдете привързани и хвалете

Вашите деца се нуждаят от вашата обич и похвала всеки ден. Ангажирайте се с децата си възможно най-често, като играете с тях, излизате на излети и насърчавате отворен диалог.

Утвърждавайте ги в нещата, които правят добре, колкото и да са малки. Хвалете усилията им, а не постиженията им. Това ще ги вдъхнови да продължат да полагат упорита работа и да не се отказват, когато успехът не бъде постигнат.

Вместо да харчите пари за подаръци, отделете време и усилия за създаване на трайни спомени.

Финални мисли

Да бъдеш самотен родител е предизвикателна отговорност, която трябва да поемеш. Без помощта на партньор, на когото да се върнат, самотните родители трябва да предприемат много повече неща.

Проучванията обаче показват, че израстването в дом с самотни родители няма отрицателен ефект върху постиженията в училище. Докато семейството е стабилна и безопасна среда, децата могат да превъзхождат и да се справят добре в живота.

Използвайте тези съвети, за да бъдете надежден и способен родител за децата си, като същевременно поддържате собственото си благосъстояние и разум.