Няма нито едно уравнение, което да доведе до щастие за всички. Всички хора са различни; нещата, които правят един човек щастлив, може да не работят за друг. Но има някои неща, които всички щастливи хора имат общо. Тези 15 неща са неща, които правят щастливите хора, които и вие трябва да започнете да правите.

1. Правете комплименти на други хора.

Опитайте всичко възможно, за да видите доброто в другите. Когато намерите нещо, на което се възхищавате от някого, уведомете го.

2. Доброволете се и правете малки прояви на доброта.

Обслужването е нещо смешно; докато помагате на другите, вие помагате и на себе си. Изгубвате горчивината, ревността си, неразбирането си, дори несправедливите си преценки. Вие виждате света по различен начин, по-добър начин. Тези действия могат да бъдат толкова големи, колкото доброволчеството в супата всяка седмица или просто държането на вратата отворена за майка с деца на ръце.Реклама

Ако търсите възможности за обслужване, ще ги намерите. Те може да не са в най-подходящия момент за вас, но това не би било истинска услуга, ако помагате на другите само когато ви е удобно.

3. Рано за лягане, рано за ставане.

Умът и тялото ви се нуждаят от почивка. Спете достатъчно през нощта, за да имате енергия и воля, за да станете и да свършите нещата.

4. Упражнявайте се и се храните здравословно.

Погрижете се за тялото си. Бъдете активни, използвайте го. Хранете се здравословно и спортувайте.Реклама

5. Медитирайте.

Отделяйте време толкова често, за да седнете и да изчистите ума си. Здравият ум и дух са също толкова важни, колкото и здравото тяло.

6. Изградете силни връзки с приятели и семейство.

Приятели и семейство могат да бъдат вашата подкрепа и вашите мажоретки. Те могат да бъдат до вас, когато имате нужда от тях, а вие можете да сте до тях. Правете каквото можете, за да изградите силни взаимоотношения с околните. Бъдете надеждни и разбиращи. Научете как да накарате една връзка да процъфтява.

7. Работете здраво.

Независимо дали сте на работа или у дома, изпълнете своите отговорности. Направете това, което трябва да свършите, и го направете правилно. Добре свършената работа е чудесен начин да повдигнете духа си.Реклама

8. Поставете и постигнете цели.

Всеки е щастлив, когато постигне дългоочаквана цел или мечта. Бъдете активни в определянето на целите. Бъдете реалисти в очакванията си. Работете усилено, за да се случат нещата.

9. Вижте неуспехите и слабостите като възможности за подобрение.

Когато откриете недостатък или слабост в себе си, от която не сте доволни, тогава гледайте на това като на шанс да се подобрите, да станете по-добри вие. Не забравяйте: това не означава, че трябва да се промените и да станете някой друг,

10. Слушай.

Когато някой говори с вас, не планирайте в съзнанието си какво ще кажете като отговор. Слушай ги. Това, което имат да кажат, може да е по-важно от това, което планирате да кажете. Научете се да имате добри комуникативни умения.Реклама

11. Изразявайте благодарност.

Една проста благодарност може да извърви дълъг път. Когато търсите възможности за изразяване на благодарност през целия ден, ще ги намерите. Ще видите доброто в хората около вас и готовността те да помагат на другите.

12. Не съдете и не сравнявайте.

Когато повечето хора се сравняват с друг човек, те сравняват своите слабости със силните страни на другия. Това е погрешно възприемане на реалността. Не съдете други хора; не знаете какво преживяват. Не се сравнявайте с други хора. Вашият живот е уникален за вас. Ти си единственият човек, който наистина може да разбере какво означава да си ти.

13. Научете се да прощавате; не се притеснявайте.

Прошката е трудна, но ако държите на недоволство, вие сте този, който го усеща в крайна сметка. Задържането в негодувание, гняв или омраза е нездравословно. Той пребивава във вас и ви изправя на пътя да станете горчиви и песимистични.Реклама

14. Имайте здравословни стратегии за справяне.

Когато хората се сблъскват с тежки моменти в живота си, те имат стратегии за справяне, от които се връщат. Някои хора ядат, други плачат, други се ядосват. Стратегиите за справяне на всеки са различни. Щастливите хора могат да използват стратегии за справяне, които все още позволяват на тях и хората около тях да бъдат здрави и силни.

15. Участвайте в дейности.

Тези дейности са неща, които са значими за вас, съответстват на вашите ценности и са неща, за които силно се чувствате. Това може да бъде всичко - от участие в религиозни организации до присъединяване към митинг за правата на животните. Бъдете активни в неща, за които сте страстни.