Там, където виждате хора, които успяват по начини, които искате да подражавате в собствения си живот, знайте, че не случайно или късмет са стигнали до там. Истината е, че те се научиха да мислят по начини, които им донесоха този успех.

Независимо дали искате да изпитате по-добри резултати и / или качество на живот в кариерата, бизнеса или друга сфера от живота си, можете. Просто трябва да проучите къде смятате, че в начина ви на мислене може да липсва яснота, структура и посока.

Докато разглеждате следните нагласи и колко успешни хора мислят, ще бъдете приятно шокирани да откриете липсващите връзки между това къде се намирате и къде искате от мен.

1. Мислене за растеж от вътрешна мотивация

Преследването на осезаеми награди като валидиращи мерки за нашия успех удовлетворява човешките ни сетива. Можем обаче да се приковаваме към опасна психологическа пътека, когато определяме как измерваме личния си успех към неща, които са неживи и външни.

Още по-лошо е, че приписването на успех на трофеите прави изключително трудно преодоляването на бурните предизвикателства, които избухват и могат напълно да ни извадят от релсите по пътя. Какво ще поддържа вашата мотивация за успех?

Основните изследвания на психолози и изследователи Едуард Деци, Ричард Райън и Ричард Кьостнер разкриха, че значителни открития подчертават риска от привързване на нашия успех към външни награди. Техният мета анализ на 128 проучвания установи, че вътрешната мотивация намалява с колосалните 36%, когато се преследват външни материални награди.^[1]Поуките от живота на Карол Двек също ни учи, че развиването и упражняването на мислене за растеж ни помага да черпим мотивация, устойчивост и енергия, за да поддържаме преследването на целите си за постигане на успех, независимо от наградата.

Грешките се пренаписват като учебен опит. Неуспехите стават уроци, които ни учат как да се адаптираме, променяме и подобряваме. Ставаме способни да виждаме възможности, независимо от изпитанията и изпитанията, с които се сблъскваме.

Практикувайки и възприемайки тези перспективи, вашата емоционална привързаност и отчаяние за постигане на определени резултати по определени начини се смекчават. Вашата устойчивост е много по-силен и можете да се върнете по-бързо и по-силен, преследвайки мечтите си, без да имате толкова бърза гърбица по пътя си към успеха.

Все още неизбежно залагате, за да постигнете външните награди, които желаете. Разликата е, че този импулс и енергия, от които се нуждаете сега, идва вътрешно от постоянно течаща основа на страст и стремеж.

2. Целево ориентирани със заземен емоционален компас

Поставянето на цели не е просто въпрос на определяне на целта, която трябва да бъде ударена, и краен срок за това кога ще я ударите. Участва в добре проучено, планирано и поетапно мислене, съчетано с премерени и добре финансирани действия и поведение.Реклама

Другата съществена съставка за разработването и прилагането на ефективно мислене за поставяне на цели е да притежавате здрава мъдрост за емоционалното и лично удовлетворение, което ще сигнализира, че сте постигнали успехите си.

Знанието какво означава постигането на вашите мерки за успех и казва за вас е от съществено значение. Ако не знаете защо преследвате определени амбиции и дори по-лошо, ако тези причини не са наистина ваши, рискувате да тръгнете по път, който ще разберете, че ви носи малко лична реализация и емоционално просветление.

В автобиографията на Андре Агаси Отворете , той откровено заявява, че мрази тениса, но сега обича играта заради платформата, която му е предложила да създаде Фондация за образование на Андре Агаси. Чрез личния си опит да бъде изпратен в училище по тенис, за да практикува шест часа дневно, Агаси признава, че е загубил любовта и подкрепата, от които се нуждае от родителите си, за да оцелее в такава среда и структура от високо налягане от ранна възраст.

За да могат децата да бъдат най-добрите, неговата фондация създава образование, което се фокусира особено върху осигуряването на подхранваща, подкрепяща и съпричастна среда за развитие на шампиони. Целите на Агаси са ясни за света. Преобладаващото желание за успех на всяка цена е почти невербално; това е ясно и силно емоционално.

3. Въображаемо

Повече изследвания показват силата на овладяване на разсеяно приложено умение, което използваме всеки ден: мечтание.^[2]Според асистента по психиатрия в Медицинското училище в Харвард, д-р Срини Пилай, нашият ум безцелно се лута около 46,9% от нашия буден ден.

В продължение на десетилетия елитните спортисти са добре познати по целия свят, за да използват оркестрирана визуализация - известна още като изображения - като умение за хляб и масло, за да им помогнат да усъвършенстват умения, техники и нагласи. Започвайки цялото си изследване за това защо мечтаем през 50-те години, Джером Сингър измисли три стила, в които психически отлагаме:

• Позитивното конструктивно мечтание (PDC) се отнася до планиране, игриви и творчески образи, в които участваме;
• Виновни дисфорични сънища, които обхващат натрапчиво, мъчително фантастично мислене; и
• Лош контрол на вниманието, което е нашата неспособност да останем съсредоточени върху задача, която е необходима, но често нежелана, твърде познато чувство за онези от нас, които трябваше да изучават океани от информация за полагане на изпит.

По-скорошни изследвания на Johnathan Schooler и Johnathan Smallwood обясняват как вашите отлагащи навици всъщност могат да ви служат.^[3]Ако още не сте го направили, време е да се възползвате от предимствата, които организирате PCD, за да преследвате собствените си мерки за успех.

Изследвания, използващи функционален магнитен резонанс, показват, че мозъкът ви не може да направи разлика между това, което е реално и въображаемо. В резултат на това други системи във вашия мозък започват да насочват поведението ви в отговор на това, което виждате в окото на ума си.

Вашата ретикуларна активираща система в мозъчния ствол също служи като радар и система за дешифриране на информация и възможности, които ви помагат да постигнете каузата си. Когато насочвате мозъка си към „мечтание“ за нещата, които искате да бъдете, правите, преживявате и сте насочили мозъка си да работи активно за вас; за разлика от това, че случайно попада в виновните дисфорични или лоши модели за контрол на вниманието, които не ви служат - това изисква практика.

Първо, развиването на вашите умения за изобразяване с психолог за изпълнение или спорт ще вдигне стремително стремежа ви към постигане на успех. Ще се чувствате далеч по-малко претрупани в ума си, яснотата около ежедневните ви дейности ще бъде далеч по-силна. И емоционално се чувствате целенасочени, дори ако постигането на целите ви към успеха предполага стъпване по по-дълъг, предизвикателен път.Реклама

4. Отчетност

Неуспехите и грешките са естествена и (за съжаление) неудобна част от нашето човешко съществуване. Това, което много от нас не осъзнават, е, че придържането към грешки, неуспехи и грешки всъщност увеличава нашата емоционална устойчивост, да не говорим за уважението в очите на другите и тяхната готовност да ни подкрепят.

Решенията, които взимаме във всички области на живота си, често са най-трудни. Поемайте отговорност по-рано, като упражнявате предумишление за различните последици, които вашите решения и действия могат да предизвикат. Как биха могли да помогнат вашите решения? На кого се възползват? На кого биха могли да навредят? Какви ще бъдат съпътстващите щети? Готови ли сте да смекчите падането?

Умишленото разглеждане на последиците от вашите решения и действия, преди да ги изпълните, значително ще увеличи вероятността ви да правите избори, съобразени с вашата съвест.

Когато правите избор с помощта на този компас, няма значение дали ще се получат перфектни резултати или опасни обстоятелства. Ще бъдете емоционално и психически подготвени да се справите, защото работите от обмислено, автентично място.

5. Емоционално интелигентен

Успехът в живота често означава, че ще се нуждаете от подкрепата на другите. Почти се разбира, че трябва да инвестирате, за да помислите как да засадите, напоите и подхранвате отношенията си с хората, от чиято любов, подкрепа и напътствия ще имате нужда.

Даващите дават, защото вземащите вземат. Вземащите вземат, защото даващите дават. Въпреки клиничното описание, осъзнаването във всички приятелства и връзки наистина са транзакции, ще ви послужат за по-добро изживяване на по-качествен, истински, емоционално и психически удовлетворяващ обмен.

Притежаването на емоционално интелигентно мислене не е само да осъзнаете собствените си емоции, да ги саморегулирате и да осъзнаете тези за другите. Става въпрос и за инвестиране в научаване как да се възпитава и влияе на емоционалния статус на другите, за да ви помогне всички в каузата ви.

6. Предприемачески

Може би се чудите как упражняването на предприемачески начин на мислене може да ви помогне да постигнете успех в личния си живот. Умният маркетинг на вашия продукт или услуга, създаването на мрежи, стратегическото споделяне на целите ви с правилните хора, поемането на шансове и управлението на рисковете са дейности, които могат значително да ви ускорят към вашите лични цели.

Помисли за това. Ако сте самотни, но искате да намерите този човек, с когото да прекарате остатъка от живота си, вие сте продуктът. Настоящото ви мислене и навици може да са това, което ви е направило неженени. Сега тези модели трябва да се променят.

За разлика от това да оставате всяка вечер пред телевизора, ще трябва да се свържете в мрежа. Поемете ангажимент да проучвате различни начини да се срещате с хора и да ходите на срещи. Споделете целта си с приятелите си, че сте готови сега да се срещнете с хора. Бъдете отворени за възможности. Може дори да имате някой от приятелите си готов със стратегическо телефонно обаждане като бърз маршрут за бягство, ако се чувствате несигурни.Реклама

Стратегизирайте план, управлявайте риска, излизайки от зоната си на комфорт и напред. Няма как да не се превърнете в по-добра версия на себе си по пътя.

7. Пикова производителност, а не перфекционизъм

Докато стремежът към върхови постижения изглежда като благородна кауза, перфекционизмът може да има вредно въздействие както върху отделните хора, така и върху организациите, за които работят.

Изследванията показват, че докато перфекционистките тенденции са показателни за хора с по-висока мотивация и добросъвестност да осигуряват качествена продукция на работното място, съществуват и силни корелации с лица, изпитващи стрес, прегаряне^[4]и безпокойство.^[5]

Мета-анализ на 95 проучвания, ръководени от асистент Брайън Суидър от Университета на Флорида, изследва връзките между ефективността на служителите и перфекционизма, без да се открива ясна връзка между перфекционизма и представянето.^[6]

Ако имате принципи и очаквания да постигнете съвършенство дори в една област от живота си, може би е време да помислите да възприемете настроението на фразата достатъчно близо е достатъчно добър .

Ако ви е трудно да се откажете, може би е крайно време да помислите за работа с терапевт, за да проучите дали вашите перфекционистични тенденции задържат напредъка ви към постигане на успех. Също така съществува риск да нанесете несправедливост и на колегите си по работа, и на организацията, в която работите.

8. Упражнявайте мащаб и използвайте мисленето

Ако притежавате или управлявате бизнес, мисленето за това как можете да постигнете възвръщаемост на инвестицията във всяка възможност, която се представя, е задължителна функция на мислене. Дори като служител или като родител вкъщи, вие ще си направите невероятни услуги емоционално и психически, ако разглеждате как можете да увеличите и увеличите времето си.

Би ли било по-разумно и по-икономично да гладите и почиствате домакинството? Не разглеждайте това само от гледна точка на времето и парите. Освен това, помислете за собствената си енергия и мозъчна мощ като за високо ценена стока. Ако вашият капацитет за печалба е $ 100 на час, бихте ли искали да:

• Платете на счетоводител, за да получите отгоре на вашите разписки за домашен бизнес за два часа седмично по 50 долара на час и сами да се занимавате с домакинските задължения; или
• Правете ли счетоводството сами и плащайте на някой да извършва гладене и почистване в продължение на три часа седмично на цена от $ 25 на час?

И двата варианта ще използват по-добре времето ви, отколкото да правите и двете. Решението, което вземате, идва от обмислянето на това, което предприемате, дейността, която ще служи на вашите най-високи приоритети, и делегирането на тези, които не го правят. Когато правите най-важното за вас, вие не само ще го направите с висока ефективност, но и с удоволствие. Намерете начини и преминете към отпускане на отегчителното за вас, където можете и ще се придвижите по-бързо и по-приятно към постигане на вашите цели.

9. Научете се да преподавате

Едно е да четете, гледате видео или да присъствате на лекция или конференция. Общоизвестно е, че по-голямата част от информацията, която сме получили, забравяме в рамките на 48 часа.Реклама

Това, което спира повечето от нас да постигнат желания успех, е да не предприемаме действия след това. Не променяме нищо и статуквото остава.

Гмуркането навътре, за да приложите чисто ново умение, може да бъде страшно. Един от начините да ви помогнем да развиете увереността да прилагате новите си знания е да създадете възможности за практикуване с хора, които ще бъдат неосъдителни, подкрепящи и ще разберат, че развивате уменията си. Вижте себе си като пратеник, за да научите тези хора на това, което сте научили, и да упражнявате уменията си едновременно.

Изследванията показват, че когато преподавате на другите на това, което сте научили, вие всъщност научавате повече и ускорявате способността си да прилагате нови умения по-ефективно.^[7]Увереността ви ще се разшири масово и ще харесате още повече това, което научавате.

10. Дерзайте страхотно

Разтегнете вашата визия за това, към което искате да достигнете.

Бойните изкуства ни учат, че за да раздробя една дъска с дебелина на сантиметър от дърво наполовина с един удар, пълната ни ръка не спира до дъската. Стремим се да ударим точка, която е отвъд нея, и да счупим дъската по пътя до пълния ни участък.

Когато си поставяте цели, помислете за целта, която искате да постигнете, и се помолете да я поставите малко по-нататък. Бъдете игриви и нахални. Посочете целта на целите си и винаги добавяйте: Това или по-добре.

Бъдете внимателни, никога не поставяйте ограничение на нивата на успех, до които можете да стигнете.

Финални мисли

Едно нещо, което свързва всички горепосочени точки, е, че успешните хора не правят нормалното или очакваното.

Нормата е редовният, конвенционалният стандарт. И за да се откроите наистина, станете успешни, трябва да правите нещата по различен начин.

Независимо дали става въпрос за един или всички от тези нагласи, които идентифицирате като липсващите си връзки между това къде се намирате и къде искате да бъдете, страхотната новина е, че вече знаете вашите критерии, от които да се движите напред.Реклама

Още статии, които да ви помогнат да постигнете успех

• 15 вдъхновяващи идеи за повишаване на мотивацията ви за успех
• 20 определения за успех, които никога не трябва да пренебрегвате
• Как да бъдем успешни в живота? 13 съвета от най-успешните хора
• 12 навици през уикенда на изключително успешни хора
• Как саморефлексията ви дава по-щастлив и успешен живот

Препоръчани снимки кредит: Премахнете през unsplash.com

Справка