21 МОЩНИ ДУМИ, КОИТО ЩЕ ВИ ДАДАТ ЖИТЕЙСКА МОТИВАЦИЯ

Мотивацията променя живота. Вашият живот се променя всеки ден. Какво се случва днес, не бихте си представяли преди няколко месеца. Какво ще донесе утре? Може да разберете едва утре.

Промяната се променя или към по-добро, или бавно се променя към по-лошо.

Промяната се случва за миг. Това се случва в момента, в който решите да промените.

Мотивацията се извежда от глагола мотивира, което означава преместване. Изгарящото желание ви принуждава да предприемете действия. Толкова дълбоко е преплетено с това, което смятате за вярно и правилно в живота, че ви премества от просто желание към момент на решение. Гледали ли сте някога работещо куче? Единствената мотивация сте ВИЕ.

Утре ще бъдеш различен. Спрете да се чувствате заседнали. Когато решите да бъдете различни, ще откриете, че мотивацията се влива в мислите и действията ви. Мотивацията ви кара да действате, тя се превръща във вътрешен двигател, който ви зарежда напред.

Всички вярваме на нещо. Кога за последен път се запитахте: Какво вярвам? Каква роля играе вярата в живота ми? Защо бях поставен на тази земя? Каква е моята цел в живота?

Спомняйки си, че мотивацията е глагол, който означава да се движите или да предприемете действие. Семейството, приятелите, колегите и хората около нас са ключови мотиватори за това как действаме. Обградете се със страхотни хора и ще се заобиколите с голяма мотивация.Реклама

И така, как да намерим мотивация за живота? Тези 21 мотивационни думи ще ви вдъхновят:

1. Цели

Не би трябвало да е изненада, че целите ни мотивират и вдъхновяват. Най-мощните цели са самонасочени цели. Самонасочени вътрешни цели. Те включват разбиране на вашите приоритети и цели в живота, знаейки какво смятате за най-важно и използвайки тези цели като ежедневен справочник за това как ще изберете да живеете живота си.

Ако се нуждаете от малко помощ за определяне и постигане на целите си, Ръководство за мечтатели за предприемане на действия и постигане на цели е това, от което се нуждаете. Вече можетевземете това ръководствобезплатно и се научете как да постигнете целите си тази година.

2. Ново

Изборът да научите нещо ново всеки ден ще ви даде основание да израствате и да се променяте. Това може да е нещо толкова просто като шофиране до работа по различен маршрут или записване за уроци по китара.

3. Предизвикателство

Предизвикателствата често се разглеждат като някакво състезание като финалната четворка по време на март лудост. Предизвикателствата извличат най-доброто от нас. Едно просто предизвикателство може да бъде да решите да си легнете петнадесет минути по-рано в продължение на тридесет дни, за да видите дали това е подобрило вашата ежедневна производителност.

4. Истина

Истината не се колебае. Нещо или е вярно, или не е така. Истината осигурява стабилна основа, върху която да се изправи. Истината укрепва, насърчава и ще ви води правилно.

5. Решителност

Срещнахте ги. Тези редки индивиди, които са решени да продължат, независимо от това колко трудни са обстоятелствата. Решителността буквално означава, че сте готови да поставите кол в земята. Това не е случаен избор. Има много малко неща, които хората ще решат да отбележат като постоянни запазени места за своите вярвания.Реклама

Търсите ли да изградите по-силна решителност? Присъединете се към Lifehack’s Fast-Track Class - Активирайте мотивацията си безплатно. Това е фокусирана 30-минутна сесия, която ще ви помогне да изградите свой собствен двигател за мотивация, който ще ви помогне да преминете през всички трудни времена. Присъединете се към безплатния клас сега.

6. Смех

Смехът лекува душата. Защо децата се смеят стотици пъти на ден, а възрастните се смеят само _____ пъти. Смехът се случва, когато се случи нещо неочаквано, което кара мозъка ви да излъчи сигнал към белите ви дробове, за да изхвърли кратък изблик на въздух, което ви кара да издавате звукови звуци, които са сигнал за радост по целия свят.

7. Постоянство

Постоянството ми напомня за път или мост - специфичен курс или пътека, по която всички вървим. Когато се чувствате безнадеждно и изгубено, тогава постоянството е най-важно. Постоянството съзнателно избира да остане на вашия път дори сред невероятни трудности.

8. Свобода

Наличието на чувство за контрол или самостоятелност над времето и действията ви е мощен мотиватор. Свободата ви освобождава да мечтаете и да си представяте и да създавате. Свободата на стреса е една от най-търсените психологически цели.

9. Упоритост

Устойчивост е дума, произхождаща от значението на лепило. Често пъти ще откриете, че трябва да се придържате заедно. Упоритостта никога не се отказва. Никога не пуска. Силата на волята живее в сърцевината на вашето същество. Силата на волята ви движи, мотивира и ви кара да предприемете действия за добро или за лошо. Това вътрешно задвижване е контролен център за много от решенията, които ще изберете да вземате от момент на момент.

10. Верни

Вярността е рядко качество в днешния свят. Избира да остане надежден, доверен и постоянен. Той носи чувство на привързаност и преданост към хората, каузите, организациите и вярванията. Верността е основополагащ мотиватор.

11. Издръжливост

Тази дума буквално означава да имаш способността да понасяш страдания за дълги периоди от време. Песъчинките са разбити камъни, но все пак са камъни. Това говори за непреклонната твърдост, която може да издържи през най-трудните изпитания в живота. Издръжливостта, когато бъде приета, може да изгради характер, търпение, мъдрост, съпричастност и състрадание.Реклама

12. Роман

Новостта е и един от най-неочакваните мотиватори. Когато преживеете нещо за първи път или видите нещо, което никога не сте виждали преди, може да се окажете погълнати от емоция. Раждането на дете. Неочакван подарък. Изненада, завършваща с труден момент в живота.

13. Трагедия

Животът е пълен със сърдечна болка и неописуема болка. Война, болест, смърт, развод, финансови проблеми и несправедливост. Трагедията, независимо от болката, е пълна с възможности за учене и израстване и намиране на обновление и надежда. Трагедията показва, че никога не сте сами.

14. Учене

Всяка пропаст в разбирането ще ви мотивира да искате да попълните тази празнина в знанията. Ако искате да научите повече за лидерството - четете книги на велики лидери. За да научите как да обучавате куче - наемете дресьор и вземете уроци. Постепенното придобиване на нови знания се превръща в самомотивиращ се двигател.

15. Предвиждане

Актът на очакване с нетърпение да се случи нещо важно в живота ви. Когато току ви видят бъдещ успех или възможност, очакването пуска във вашата система невероятно мощен химикал, наречен допамин. Всичко, което някога сте искали през живота си, първо сте били мотивирани да се стремите да го постигнете, защото сте очаквали чувството на важност, което би означавало за вас. Допаминът е мозъчният химикал на очакване.

16. Смелост

Подполковник (пенсиониран) Дейв Гросман сподели един цитат откъде идва смелостта да бъде армейски рейнджър за него. Той каза, че Кураж просто иска да направи още една стъпка. Понякога единствената мотивация, от която се нуждаете, е да направите само още една стъпка.

17. Надежда

Когато се използва като съществително надежда само чувство, но когато се използва като глагол надежда се превръща във фокусна точка на вашата мотивация. Понякога в живота всичко, което имате, е надежда. И в тези моменти надеждата ще бъде повече от достатъчна.

18. Време

Времето не е просто рамка за това как минават минутите, часовете и дните - всеки ден е като да имаш празно платно, седнало в художествена стая, пълна с неограничени възможности. Подобряването на мотивацията ви чрез подобряване на управлението на времето ще изисква от вас да намалите броя на изборите, които трябва да оставите в живота си. Ще откриете простота и спокойствие в стесняване на фокуса и увеличаване на енергията и вниманието ви само върху изпълнението на задачите, които носят мотивация и смисъл в живота ви.Реклама

19. Любов

Основата на живота е любовта .. Няма начин да се създаде смислен живот без любов. Няма мотивация, няма причина да се движите или променяте или да се занимавате с живот без любов. Основата на мотивацията е любовта.

И три, които може да ви изненадат

20. Мозък

Префронталната кора е мислещата част на мозъка. Тук се случва животът! В това пространство точно зад челото ви се създават идеи, обмислят се мисли, въображението расте (или умира), правят се преценки. Тази част от мозъка е силно специализирана за хората; тук определяте смисъла, планирате бъдещето и си представяте. Вашите ценности, приоритети, цел, цели, стремеж, учене, любов и надежда всички живеят тук. Мотивацията е решение.

21. Внимание

Изпитвате дълбочината на мотивацията, когато вниманието ви се фокусира толкова внимателно върху изпълнението на задача или проект или хоби, което ви предизвиква до такава степен, че времето стои неподвижно. Когато сте в този момент - пометени от стрес и тревога - концентрирайки се с пълно внимание - не се нуждаете от мотивация - изпитвате мотивация. В този момент сте мотивирани. Вие сте в процес на действие. И в тези удивителни моменти осъзнавате променящата живота си сила на мотивацията. Разбирате разликата между съществуващите и процъфтяващите. И в този момент животът тече от вас. И мотивацията е заразна.

22. Управление на времето

Вашите лични умения за управление на времето влияят на нивата на мотивация, които изпитвате в живота. Д-р JoAnn Dahlkoetter е експерт по спортна психология и треньор на олимпийски спортисти, както и сама по себе си спортист от световна класа. Тя казва: Започва с мечта; мотивацията идва отвътре. Трябва да е вътрешно желание, вътрешен огън, готовност да постигнете нещо, за което сте страстен.

Прекалено много хора се фокусират само върху трудните части от живота, през които мотивацията може да ни преведе. Чрез подобряване на управлението на времето можете да създавате ежедневни блокове от време, за да фокусирате времето и вниманието си върху частта от живота, която ви мотивира.

Стъпки за действие: Реклама

Оценете текущия си график
Определете кои дейности ви мотивират и кои дейности ви източват енергия
Отделете време да помислите какво наистина искате от живота (за предпочитане далеч от работа или вкъщи)
Уточнете какво искате в живота, като запишете лични или професионални цели
Създайте план за действие - дайте приоритет или последователност на отделните стъпки за действие, които трябва да предприемете, за да постигнете новите си цели
Използвайте химикалка и хартия, за да планирате кога ще предприемете тези действия.
След това вземете мерки.
Не забравяйте, че мотивацията идва от думата мотив, което означава да се движите - или да предприемете действие.

Повече техники за управление на времето можете да намерите тук: 10 практични начина за подобряване на уменията за управление на времето