Представете си как бихме изглеждали всички, ако носехме грижите си навън. Ако имаше някаква физическа проява на емоционалния ни багаж и затварянето, всички щяхме да бъдем неузнаваеми. Ако понякога си мислите, че не сте това, което трябва да бъдете, време е да проучите начини да изхвърлите това чувство до бордюра и да разгледате как да промените нещата по здравословен начин. Ето 25 неща, които трябва да пуснем, за да можем всички да се откажем от следващите си рождени дни.

1. Пуснете всичко, което не ви прави по-добър или по-щастлив човек

Ние бяхме създадени, за да преследваме величието и да изпълняваме максимално възможностите си. Всичко, което не служи за търсенето ни на самоусъвършенстване, трябва да бъде отстранено - макар и не за сметка на нашето щастие.

2. Отпуснете бремето на другите хора

Всички сме пазители на нашия брат по един или друг начин, но оставянето на тежестите на другите да консумират и управляват собствения ви живот не е здравословно. Помагайте на другите в рамките на разумното, но също така знайте кога да им позволите да си помогнат сами.

3. Пуснете това, което другите хора мислят за вас

Повечето от нас са склонни да мислят, че другите хора ни съдят много по-сурово, отколкото всъщност.

4. Пуснете стремежа си към нереален образ на тялото

Вече е почти клише да се подчертае колко зле са изкривени изображенията на тялото ни от медиите. Постоянно виждаме едва облечени модели в рекламите, които ни казват на несъзнателно ниво, че никога няма да се мерим. Единственият човек, на когото тялото ви трябва да угоди, сте вие ​​самите.

5. Освободете се от избягването на проблемите си

Може би си мислите, че опитът ви да помете проблемите си под килима може да бъде здравословен, но нищо не може да бъде по-далеч от истината. Нищо няма да се подобри, ако не търсим активно практически решения на проблемите си.Реклама

6. Пуснете съжалението

Съжалението е като отрова; ако не се лекува, може да ви убие. Във всеки наш живот има неща, които биха могли да минат по различен начин, но загубата на сън над тях не е здравословна.

7. Пуснете мързеливите нагласи и непродуктивните дни

Има какво да се каже за забавяне и наслада на мързелив ден тук и там, но когато тези дни станат правило, а не изключение, ще изпаднете в модел, от който е трудно да избягате.

8. Освободете се от несигурността си

Всичко, което трябва да запомните, е следното: ние сме нашите най-сурови критици.

9. Пуснете се да плачете за присъщата на живота несправедливост

Някои от нас се научават като деца, че винаги ще има някой по-добре от нас. Ако сте загубили този факт от поглед, време е да го научите отново.

10. Освободете се да поставяте прекалено високи гледки

Добре е да имате мечти и амбиции, но е важно и те да бъдат основателни. Очаквайте твърде много от себе си, никога не е здравословно.

11. Оставете вярата, че всичко пристига в свое време

Може би вярвате в съдбата, съдбата или провидението. Това е добре и добре, но това не може да замести поемането на отговорност за живота ви и извършването на положителна промяна. Ако има нещо, което искате, зависи от вас да го потърсите. Не чакайте да дойде при вас.Реклама

12. Отпуснете склонността си към отлагане

Всички имаме отговорности. Опитът да ги избегнете или да ги отложите за друг ден няма да ви направи нищо, освен да натрупате стреса все по-силно.

13. Оставете да се спирате на грешките си

Може би сте сгрешили някъде някъде. Може би сте избрали да не продължите тази военна кариера, загърбвайки военните стипендии, които биха могли да ви спестят тонове пари. Вместо да се спирате на грешките си, решете вместо това да оправите нещата.

14. Освободете се от стреса

Всички от време на време се поддаваме на стреса и истината е, че той може да бъде чудесен мотиватор. Проблемът е следният: няма нищо по-лошо от това да се придържате към едни и същи източници на стрес в продължение на месеци или години.

15. Освободете се от опитите да промените хората около вас

Може би хората могат да се променят, а може и да не могат. Ако могат, те са единствените, които могат да направят тази промяна. Можете да бъдете източник на вдъхновение за хората, на които държите, но не се опитвайте да станете пряк инструмент за промяна; те ще се научат само да ви се възмущават.

16. Освободете се от притесненията си за парите

Повечето от нас се притесняват за парите в даден момент. Да държим очите си отворени за нови възможности или по-добра кариера е едно, но ако имате покрив над главата си и храна за ядене, не оставяйте парите да властват над вас.

17. Пуснете опитите да станете друг тип човек

За да бъдем ясни: всички ние имаме място в живота си за подобрение. Можем да станем по-добри хора, но стремежът да се съобразиш с предписаната от някого представа за това кой трябва да бъдеш не е здравословно занимание.Реклама

18. Освободете се от обсебването на графика си

Планирането е чудесно, но гъвкавостта е още по-добра. Не се притеснявайте толкова много от спазването на строг график. Докато сте продуктивни, вашият списък със задачи ще се погрижи за себе си.

19. Освободете се от манията си по stu ff

Ако някога сте стояли навън на опашка, за да се докоснете до нова електронна притурка преди всички останали, вероятно ще трябва да преразгледате приоритетите си. Не позволявайте преследването на неща да контролира живота ви.

20. Освободете се от страха си да говорите мислите си

Животът е прекалено кратък за нас, за да запазим чувствата си зазидани от света. Кажете на този човек, че изпитвате чувства към него, или говорете с другаря си за това, което ви притеснява. Ще се почувствате много по-добре, след като го направите.

21. Пусни гнева си

The еволюционна цел на гнева , и мястото му в психологията, вероятно винаги ще бъде подложено на изследване. По отношение на нашето ежедневие обаче гневът е безсмислено разсейване, за което не си струва да се придържаме за известно време.

22. Пуснете оправданията

Ако имате проблеми с поемането на отговорност за действията си, време е да се откажете.

23. Отпуснете ревността си към хората в живота си

Реклама

Има ли нещо по-безсмислено от ревността? Не мразете бившия си, че е намерил любов другаде, и не обиждайте съседите си с новата им яхта. Вместо това се възползвайте максимално от това, което имате.

24. Освободете се от притесненията си за бъдещето

Бъдещето ще стигне тук. Всичко, което можем да направим, е да сме сигурни, че сме подготвени за това. Притеснението за това, което предстои, само ще ви отвлече от настоящето.

25. Оставете убеждението, че е твърде късно да започнете отначало

Независимо дали напускате нездравословна връзка или тръгвате да проучвате нови възможности, никога не позволявайте на времето да пречи на преследването на мечтите ви.