Какво те прави щастлив? Очевидно наистина малките неща в живота ни правят щастливи, според изследване на DoubleTree, включващо 2000 възрастни.

Може да ви изненада, ако научите, че хората обикновено са оптимисти, като над половината от възрастните казват, че имат половин чаша пълно отношение към живота, а 56% описват себе си като особено щастливи.

Над една четвърт казаха, че няколко малки неща ще ги развеселят и изследването установи, че малките изненади ни осигуряват най-голямото щастие, като 82% казват, че най-добрите неща в живота са неочаквани.

Д-р Глен Уилямс, старши преподавател по психология в Университета Нотингам Трент, каза: Ефективният път към щастието не е непременно чрез преживяване на големи събития, които бихме могли да планираме, като например да се оженим, да се преместим, да получим това изключително важно повишение или дори на почивка.

По-скоро малките и често неочаквани удоволствия в живота могат да ни накарат да се усмихваме всеки ден, за да ни помогнат да изградим по-щастлив и смислен живот за себе си и за другите.

Вижте 40 малки неща в ежедневието, които ни носят истинско щастие.

1. Намиране на пари в джоба, които не сте знаели, че имате.

2. Попитан от някой, който се интересува как се справяте.

3. Качване в леглото, когато имате пресни чаршафи.Реклама

4. Вземане на изключително дълга вана или душ, когато имате малко свободно време.

5. Усмихване на дете, което виждате публично.

6. Получаване на 10-минутен масаж от вашия партньор или приятел.

7. Гушкането на някого, преди да се наложи да станете и да започнете деня си.

8. Събуждането и осъзнаването, че е слънчев, красив ден.

9. Водете дълъг телефонен разговор с някой, на когото държите и с когото не сте разговаряли от известно време.

10. Наблюдавайки как пада дъждът, когато няма къде да бъдете, и можете да се свиете на дивана.

11. Гледане на деца, които играят и се смеят заедно, напомняйки ви за радостта в света.

12. Прекарване на известно време с вашите домашни любимци - или животни като цяло!Реклама

13. Непознат, който ви искрено се усмихва.

14. Приятно, дълго разтягане, когато се събудите за първи път, за да раздвижите тялото си.

15. Смеене на глас при забавен спомен.

16. Жест на доброта от някой в ​​живота ви - толкова прост, колкото детето ви помага да готвите вечеря.

17. Миризма, която обичате, от печен хляб до прясно окосена морава.

18. Значителна, дълга прегръдка от някой, който ви интересува.

19. Обличане на дрехи, след като са били затоплени на радиатора.

20. Отделяне на няколко минути сам, когато нещата стават забързани.

21. Гледане на залеза или изгрева.Реклама

22. Миризмата навън след спиране на дъжда.

23. Слушане на любимия изпълнител или албум.

24. Получаване на имейл или писмо от приятел.

25. Шансът да бъдете креативни, от рисуването на стар набор от чекмеджета до рисуването на картина.

26. Хванете се за ръце с някой, когото обичате.

27. Ядене на закуска в леглото.

28. Игра на игра, която обичахте, когато бяхте по-млади.

29. Яденето на здравословна, вкусна храна, която ви кара да се чувствате добре към себе си.

30. Допълнителен половин час за отлагане в леглото.Реклама

31. Да имате малко време за себе си, за да прочетете книга, която обичате.

32. Купуване на любимата напитка или закуска и наслада от нея.

33. Получаване на цветя от някой, който се грижи за вас.

34. Яденето на обяд навън на слънце.

35. Изпробване на нова рецепта и създаване на нещо вкусно.

36. Жест на подкрепа от вашите приятели или семейство.

37. Слушане на песен, която обичахте и не сте чували от години.

38. Отделяне на време да помогнете на някого за неговите проблеми.

39. Прекарване на времето в дома ви, когато е подредено и чисто.Реклама

40. Постигане на малка победа, като оправяне на пералнята или подмяна на крушка.

Препоръчани снимки кредит: млад красив брадат хипстър мъж, който духа мехурчета сапун в града чрез shutterstock.com