Както веднъж каза Хипократ, всички болести започват в червата и в това има толкова много истина, както се вижда от много конкретни проучвания, които се провеждат. Смята се, че нашата стомашно-чревна система е като втори мозък за телата ни поради 100-те милиона нервни окончания, които подреждат нашите стомашно-чревни пътища. Според д-р Дъглас Лорд, всички проблеми, които възникват в нашата стомашно-чревна система, могат да повлияят на много неща като настроенията, паметта и дори имунната ни система.

Един от начините да разберем дали нашата стомашно-чревна система функционира оптимално е като просто разгледаме цвета на нашата кака. Различните цветове могат да покажат дали нашите черва и цялостната храносмилателна система са здрави. Самият цвят обаче не е единственият индикатор за здравето на храносмилателната система, дори честотата, формата и миризмата на каката са важни неща, за които трябва да внимавате, когато определяте дали червата ви са здрави. По-долу са различните цветове и какво всъщност означават.

Цвят на каката:

1. Черен стол

Според Mayo Clinic, ако изпражненията ви са с черен цвят, това може да означава, че има кръвоизлив в горната част на стомашно-чревния тракт, най-вероятно в областта на стомаха. Възможните диетични причини може да се дължат на добавки с желязо, черен сладник или дори бисмутов субсалицилат, лекарство против диария, за което е известно, че причинява черни изпражнения.Реклама

2. Зелен стол

Зеленото изпражнение е индикация, че храната ви може да преминава през червата ви твърде бързо и че жлъчката няма достатъчно време за разграждане. Възможни причини за това могат да бъдат твърде много листни зеленчуци или поглъщане на твърде много зелено оцветяване.

3. Табуретка със светъл или бял цвят

Ако изпражненията ви са бели на цвят, това може да означава, че в изпражненията не се образува достатъчно жлъчка и това може да означава, че в жлъчния ви канал има запушване. Това може да бъде причинено от лекарство против диария или други лекарства.

4. Жълт или мазен стол

Жълти и мазни изпражнения и понякога дори с неприятна миризма могат да бъдат индикатори, че във вашата диета има твърде много мазнини. Или това също може да означава, че има нарушение на абсорбцията, причинено от непоносимост към лактоза, чревни увреждания или дори целиакия - което означава, че тялото ви е свръхчувствително към глутен, което води до затруднения в храносмилането.Реклама

5. ЧЕРВЕН СТОЛ

Ако изпражненията ви са червени, не изпадайте в паника. Това може просто да означава прости проблеми като хемороиди (разширени вени в близост до ректалната област) или анални пукнатини, причинени от разкъсването на обвивките на аналния канал. Тези проблеми могат лесно да бъдат решени чрез лекарства без рецепта. Но за да сте сигурни, най-добре е да се консултирате с Вашия лекар.

Кака форма:

Друг чудесен начин да разберете дали здравето на храносмилателната система е оптимално е чрез разбиране на диаграмата на Bristol Stool.Реклама

Проблеми като запек могат да бъдат обърнати внимание, ако попаднете на форми на изпражнения под формата на тип 1 и тип 2, където изпражненията са буци и твърди или колбаси като съответно. За да се справите със запека, може да искате да се занимавате редовно с физически упражнения, да се уверите, че пиете достатъчно течности и също така да сте сигурни, че поглъщате достатъчно зеленчуци, плодове и фибри.

Храносмилателното ви здраве е нормално, ако формата и структурата на изпражненията ви са като тип 3 и 4.

За тип 5 това би било идеална форма за хора, които имат дефекация 2-3 пъти дневно, особено след големи хранения.Реклама

За тип 6, когато изпражненията са с гъста консистенция, това се счита за гранична нормална ситуация, тъй като такива видове изпражнения могат да бъдат индикатор за хиперактивно дебело черво или тялото е в напрегнато състояние, поради което отделя повече вода и повишава кръвното налягане. Твърде много подправки във вашата диета и евентуално консумиране на твърде много вода с високо съдържание на минерали може да доведе до оформяне на изпражненията като такива.

И накрая, Тип 7 е, разбира се, диария. Запекът в дебелото черво може да накара течното съдържание от тънките черва да отиде никъде другаде, освен в ректума, докато се абсорбира само малко количество вода. Следователно хората, които изпитват диария, също могат да получат дехидратация.

Кака миризма

Миризмата на кака може също да разкаже много за вашето здраве на червата. Трябва да знаете, че вонящите миризми на кака са нормални и че едва ли ще получите кака, който не мирише. Но честото непоносимо миризливо изпражнение може да означава основен проблем със здравето на червата и изпражненията обикновено стават течни и меки. Причините за такова изпражнения могат да бъдат малабсорбция, инфекция в червата или дори алергии. Ако изпражненията ви винаги са с неприятна миризма, най-добре е да ги проверите при лекар.Реклама

Poop Честота

Според доктор Меркола, изхождането на червата 3 пъти на ден или 3 пъти седмично се счита за нормално. Запек се появява, ако няма движение на червата в продължение на 3 поредни дни, от които доктор Меркола е инструктирал хората, които страдат от запек, да влязат в клякам, което може да помогне. И разбира се, повече от 3 пъти на ден биха се считали за диария.