Когато за първи път се замислих за превръщането на слабостта в сила, се замислих за думите, които хората използват, когато осъзнаят, че техните слабости разрушават тяхното щастие и успех. Тогава си помислих за нови клиенти и нежелани членове на екипа, които се влачат в един отборен ден с мен и мислят какъв дявол е това?

Те твърдо вярват, че животът / или работата са точно такива и обстоятелствата не могат да бъдат променени; Извън вашия контрол.

Чрез магията на коучинга научих, че нашите слабости крият това, което наистина трябва да научим.

И така, кой по-добър начин да превърнете слабостта в сила е да получите това, което искате в живота. Използването на казуси и техники, които знам, са помогнали. Клиенти, които са казали неща като:

• Защо никога не се уча?
• Срамежливостта ми ме възпира!
• Никога не завършвам списъка си със задачи!
• Защо прекарвам твърде много време в социалните медии?
• Защо съм такъв народ, моля?
• Защо просто не го направя?
• Защо ме е толкова страх през цялото време?
• Защо никога не се застъпвам за себе си?
• Защо това, което искам, никога не се чувства достатъчно важно, за да продължим?

Това е вашият шанс да превърнете слабостта във ваша сила, запишете я и се обучавайте от слабост, за да придобиете сила.

1. Намерете вашата слабост

За начало никога не се спирайте да откривате своите слабости и наистина да ги изпитвате. Ако сте мой клиент, ще знаете, че карам клиентите ми наистина да усещат болката от слабостта, която те чувстват, че пречи на тяхното щастие, цели, успех и всяка друга мечта, която биха искали да бъдат реалност .

Колкото и подло да звучи да карате клиентите си да страдат, това е задължителна част от процеса на превръщане на слабостта в сила, която гарантира, че виждате резултати.

Затова започнете, като почувствате болката от вашите неуспехи и този глас, който ви казва, че никога няма да се случи и не сте достатъчно добри. Не се крийте от негативното. Не се крийте от лошите неща в живота си.

Тази част от коучинг сесията може да отнеме един час, така че клиентът правилно да стигне до мозъка да изхвърли всяка една мисъл пред нас. Така че, не избягвайте всяка мисъл, просто я запишете.

2. Копайте по-дълбоко

Първото ниво на болка обикновено не е достатъчно, за да превърне слабостта в сила.

Обикновено говорим за по-плиткото ниво на болка, защото като звяр в ъгъла на стаята сме склонни да не го признаем и да приемем, че животът такъв, какъвто знаем, е на път да приключи.

Работата с треньор гарантира, че няма да се потопите там, ще откриете истинската болка и я притежавате, но няма да я изпитвате отново и отново и отново. Ето няколко примера за първите 2 стъпки, за да можете да ги видите в действие. Бих искал да споделя история на моя треньорски клиент Том, а не истинското му име.Реклама

Том ми каза как не е бил толкова умен и всички винаги са го пренебрегвали по време на работа и у дома. Доскоро това бе подхождало на живота му, но сега с планове за по-нататъшна кариера и пътувания той искаше достойна кариера, за да плати всичко това. Каза ми, че е огледал офиса и всички са имали повишение освен него. Някой, който беше започнал преди 1 година, вече му казваше какво да прави!

Настърга, вбеси го и той се почувства невидим и неоценен. В сесията си Том определи, че не е толкова умен. Той изследва какво е означавало за него през целия му живот и как тази слабост е повлияла върху него и неговия успех и очевидно го е наранило, но това е само стъпка 1, в стъпка 2 го попитах Казвайки ми всичко това, какво е чувството сега ?

Каза, че се чувства глупаво и сякаш е пропилял години. Беше като да гледаш как някой бива издухван в корема. Той спря да говори и наполовина се усмихна и наполовина направи гримаса и видях, че очите му са остъклени.

В нормален разговор бихте посегнали от другата страна на масата и щяхте да кажете нещо успокояващо, нали? Колкото и да е трудно като треньор, това не е вашата работа да имате мнение добро или лошо. Неосъдителният характер на коучинга помага да се гарантира, че някой се чувства в безопасност да каже каквото и да било.^[1]И това направи Том.

Проучихме истинския проблем, който го накара да се почувства глупав, и разгледахме какви доказателства трябва да докаже, че е глупав, очевидно нямаше такива.

И следващото ...

3. Изследвайте вашите вярвания

Стъпка 3 е мястото, където изследвате вярванията на този човек. Трудно е да приемем, че това, което смятаме за факт, често е само мнение и гледна точка. Чрез разбиване на възприетия факт в мнение, тогава този човек може да научи, че потенциално може да има нов начин на мислене, реагиране и действие, за да се получат по-добри резултати.

За Том направихме това, като разгледахме какво доказателство има, че е глупав. Склонен съм да се шегувам с клиентите си и затова се присмивах на Том, как някой толкова глупав се захваща да работи за Х, съжаляваше ли те?

Колкото и зле да звучи този въпрос, той е казан на шега и Том премина от граничене с разбиването към смях.

Не е лесно да се сблъскаш с нова истина. Том продължи да ми разказва как всъщност той е бил преследван. Беше шокиран, когато се случи. Той не беше на работното място дълго време и не го очакваше. Това донесе пред ума му доказателства, че той дори не е имал никакви доказателства, които да го подкрепят, че е глупав!

Ако търсите да се отървете от слабостите в живота си и започнете да превръщате слабостта в сила, потърсете доказателствата, че във всеки аспект от живота си отговаряте / действате / мислите по начина, който според вас е вашата слабост.^[2]Колкото и голяма да е вашата слабост, ще има области от живота ви, където тази слабост не съществува.

Коучингът може да върви в много различни посоки в зависимост от това, което се появи, така че тук ще разгледаме някои стратегии, които могат да ви помогнат да продължите напред и да се справите с вашите слабости. Идеално, когато закъсате!Реклама

Страхотна стратегия е да се търси тази слабост и да се установи къде тя не съществува. След това можете да задавате въпроси, за да разберете как може да бъде толкова различно в тази област от живота ви в тази. Имах късмета да работя с невероятен екип от хора вече 3 години и като организация се чувстваха абсолютно боклуци в комуникацията. Появяваше се отново и отново:

• Получаваме твърде много имейли - ако отговорите на всички, никога няма да свършите работа.
• Никой никога не може да направи нещо наоколо, без да се копират събрание, подсъбрание и половин дузина дълги документи в продължение на дни.
• Дори не съм в този отдел и непрекъснато ме влачат в дискусии и срещи.
• Бих могъл да завърша работата в приличен час, ако нямах толкова много безсмислени емали, през които да минавам.
• Всички са толкова притеснени да вземат решение, че ще бъдете копирани във всичко!

Разрешаването на всички в екипа (дори това да са 220 членове на екипа в една голяма 2-часова тренировъчна сесия!) Е важно и е необходимо да имате няколко основни правила:

• Без преценка на ничия гледна точка.
• Нито едно мнение не е погрешно.
• Никаква идея не е наред.
• Няма такова нещо като глупав въпрос.
• И както обичам да казвам като Вегас - това, което се случва в тази стая, остава в тази стая - с по-малко коктейли, танцуващи момичета и един въоръжен бандит - очевидно!

(Тези правила важат и за обучението на себе си!)

След като на всички беше позволено да преминат през стъпка 1 и да влязат в стъпка 2. Започнахме да виждаме за този голям екип, че всъщност способността им да бъдат толкова честни им е помогнала да бъдат водещата организация в страната, защото клиентите им винаги са били на преден план на ума им.

Някой лекомислено беше извикал (можете да се скриете в тълпа от 220!) Срам, че не се отнасят с персонала, както с клиентите!

Бинго!

Този лекомислен коментар ни накара да проучим факта, че най-голямата им слабост всъщност беше тяхната сила. Разгледахме какво им позволи да бъдат лидери в комуникацията с клиентите и записахме всичко. Разглеждайки къде са превъзхождали, им е позволило да се върнат към своите слабости и да разберат какви стратегии и инструменти, те вече са знаели, че това може да им помогне да се променят и да постигнат повече.

4. Разгледайте много възможности

Никога не ограничавайте тази стъпка за превръщане на слабостта в сила. Хората не успяват да тренират себе си и другите, когато се опитват да се състезават в тази част от процеса. Нашият естествен инстинкт като човек е да преминем към решението. 1 + 1 =…. вече сте отговорили, нали?

За да създадете наистина решения, трябва да създадете дълъг списък с възможности. И според моя опит обикновено е много по-просто, отколкото си представяте.

Нека бъдем честни, ако животът ви е труден и имате чувството, че вашите слабости ви задържат и са били в продължение на години, тогава разбира се ще предположите, че ще бъде трудно да се промени? Прекаленото мислене е голямо нещо, което пречи на намирането на решения. Така че, не се замисляйте, напишете всяка идея (колкото и глупава или безсмислена да е).

5. Проучете слабостта си

Нека да станем лични, като ми израснаха, че съм твърде чувствителен. Само чрез собственото ми личностно развитие мисленето ми към това се промени. И така, огледайте се около себе си.

Имате ли наистина слабост или това е сила, която другите не харесват, оценяват или се чувстват застрашени от?

Винаги съм бил чувствителен и семейството ми би казало О, Манди, ти приемаш нещата толкова лично. Научих (чак когато бях в края на 20-те!), Че това е добро нещо, а не лошо.Реклама

Способността ми да усещам това, което изпитват другите хора, означава, че съм много по-категоричен от повечето хора и се научих да усъвършенствам чувствителността си на ново ниво, което означава, че мога да се възползвам от микро изрази и наистина да помагам на хората на ниво, което най-много мис^[3]

Способността ми да бъда добър в работата си като треньор е защото Много съм чувствителен. Превръщам слабостта в сила. Задайте си въпроса дали това е слабост или сила, криеща се в обикновен сайт?

6. Намерете своя глас

Друг мой клиент е Кейт, а не истинското й име. Случаят на Кейт е добър пример за превръщане на слабостта в сила. Кейт работеше за много голяма организация и в никакъв случай не беше старша. Имахме ден на екипа с над 50 членове на компанията. Старшият персонал беше поканил служители като Кейт, за да могат да изпитат стратегически сесии и да гледат напред в кариерата си.

По това време Кейт се описваше като болезнено срамежлива. Тя чувстваше, че това ще се отрази на кариерата й, както и на целия й живот. Чрез треньорския процес Кейт намери гласа си.

Определянето на основните правила означаваше, че тя не може да греши. Страхуваме се да говорим или да действаме, когато се страхуваме от резултата. Ако мислите, че сте срамежлив и разбирате какво означава това за вашия живот и успех, ще направите всичко, за да останете в безопасност, нали?

Кейт седеше отзад и слушаше и не казваше нищо. С продължаването на сесията все повече и повече идеи и слабости бяха добавени към нашия списък с неща, които да изследваме в наши дни. Старшият персонал не разрушава бариерите си пред честността - чувствах силно, че те се интересуват повече от това да докажат, че са прави, а не да се научат как да постигнат повече и да преодолеят своите лични и професионални слабости.

Кейт спря това с едно изречение. Кейт попита, ако случаят е такъв, защо каза, че чувстваш, че се очаква да работиш през почивните дни? Със сигурност, ако това работеше, всички щяхме да имаме свободни уикенди?

Където тя набра сили да говори, изглежда никой не знаеше; но с този въпрос всички станаха по-честни. Започна да превръща слабостта в сила. След това Кейт каза, че осъзнава, че просто не може да търпи всички да не се занимават с истинските проблеми. И в този един въпрос целият ден се промени.

Намерете това, което наистина ви мотивира и колкото и голям да е страхът ви, че ще го замените.

Научете повече за това, което наистина ви мотивира в тази статия: Как да се мотивирате всеки ден, когато се събудите

Това, че сте срамежлив, работи в полза на Кейт, защото никой не би очаквал тя да се изкаже. Така че, когато го направи, всички слушаха!

Не бързайте да приемате това, което виждате като слабост. Всъщност е скрита сила, на която просто не сте свивали мускулите!Реклама

Както видяхте с Кейт и Том, тренировъчният процес им помогна да повярват в себе си и да започнат да се научават да вярват, че са достатъчни.

И така, преди да започнете да се променяте, запитайте се колко уверени се чувствате? Провери своя ниво на доверие тук .

Ако не вярвате, че можете да започнете да превръщате слабостта в сила, колко вероятно е да я постигнете?

Колкото повече тренирам, толкова повече мисля, че социалните медии трябва да идват със здравно предупреждение. - Манди Холгейт

Твърде много хора влизат в мрежата и предполагат, че това, което виждат, е пълната история. Ние търсим одобрение и харесваме, когато трябва да търсим да открием това в себе си.

Ако чувствате, че ви липсва нещо и имате слабости, погледнете как социалните медии, пресата или дори изборът ви от бокс-сетове ви карат да се чувствате:

• Те карат ли да се чувствате овластени и готови за всичко?
• Те карат ли да се чувствате неадекватни?
• Сравнявате ли се с другите и мислите ли, че не съм такъв! Не съм ли достатъчно добър?

Опитът да бъдеш някой друг никога няма да работи за превръщането на слабостта в сила. трябва да признаеш, че Това съм аз. Ако не можете, това е първата ви слабост, с която да се справите.

7. Спрете да отлагате

Последното нещо, което правя с всеки клиент, е да търся извиненията; причините, поради които това няма да се случи, пречките, които те не са взели предвид.

Ако знаете, че сте човек, който може да създаде милиард оправдания, защо това не се е случило и нищо от това не е ваша вина, поработете върху отчетността си:

• На кого ще кажете, че предприемате и това действие?
• На кого ще докладвате? Въображаемите шефове са страхотни - запитайте се, ако имах шеф, щяха ли да бъдат доволни от моя напредък?

Финални мисли

Животът е по-натоварен от всякога; така че отново можем да обвиним децата, партньора, кучето началник, смъртността, трафика и дори болестта за това защо не сме предприели действия по отношение на нашите слабости. Но ако се върнете към началото на тренировката и наистина почувствате болката си, ще направите всичко по силите си, за да стоите далеч от нея:

• Трябва ли да блокирате времето за изчакване във вашия дневник?
• Трябва ли да напишете целта си на стената на спалнята си?
• Трябва ли да настроите аларма?
• Имате ли нужда от приложение?
• Какво би гарантирало, че ще останете фокусирани върху крайния резултат, който искате да продължите напред?

И помнете, скритата във всяка слабост е сила, както казва Кристин Шиманкси,

Приемайки вашите слабости по жизнения си път, ще се натъкнете на силните си страни.

Бих казал, че най-голямата слабост, с която всеки от нас трябва да се сблъска първо, е страхът ни да започне. Ако направите този скок на вярата и следвате тези стъпки, няма причина да не можете да превърнете своите слабости в истинска сила, която води до резултатите в живота, който искате. Какво имаш да загубиш?

Още съвети за борба със страховете

• Как да се преборите с ирационалните си страхове и да останете силни
• Как да преодолеете страха и да осъзнаете своя потенциал (Крайното ръководство)
• 7 начина да преодолеете страха си от неизвестното и да извлечете повече от живота

Препоръчани снимки кредит: Любо Минар чрез unsplash.com

Справка