Светът никога не е бил по-свързан. Независимо къде по света се намирате, можете да изпратите съобщение до всеки в друга част на света, стига и двамата да имате интернет връзка. Всъщност австралийците, живеещи в пустинята, скоро ще имат достъп до интернет, сравним с техните колеги, обитаващи града . Интернет не само премахва бариерите от разстояние, но и социалните бариери. Редовен човек, като вас или мен, вече може да туитва любимите ни автори, спортисти и други известни личности! Понякога дори отговарят.

Но понякога може да се изгубите в онлайн живота си, че сте забравили да живеете реалния си живот. Може да се съсредоточите върху това да бъдете по-свързани само за да се окажете несвързани с реалния свят. Как социалните медии съсипват живота ви? Гледайте това видео, за да разберете:

Понякога трябва да направите крачка назад, да се изключите от социалните медии и да се свържете отново с живота. Ето девет начина да го направите:

1. Елиминирайте джаджи за един час преди сън и след събуждане

Трябва да прекарате първия час от деня си, задавайки свои собствени планове и дневен ред. Трябва да проявявате проактивност в определянето на посоката на деня си, а не да реагирате. По този начин можете да определите как искате да мине целият ви ден, а не просто да реагирате на това как другите хора искат да прекарате деня си. През първия час от деня си можете да се молите, да медитирате, да се свързвате със себе си, да задавате своите задачи и да поставяте целите си.Реклама

Също така трябва да прекарате последния час от деня си в подготовка за почивка - тялото и ума си. Ако проверите профила си в социалните медии, преди да си легнете, умът ви няма да получи останалото, което заслужава, тъй като ще напълните ума си с актуализации на приятелите си в техните новинарски емисии, които не правят живота ви по-добър по някакъв начин или да ви даде почивка.

2. Изключете всичките си push известия

Това не само спестява живота на батерията, но също така ви спасява от много разсейвания. Изключете всичките си push известия от приложения за електронна поща, чат и социални медии. В случай на наистина спешни въпроси, хората ще ви се обадят.

Успехът е за инерция. Как можете да наберете скорост, когато известията продължават да ви разсейват?

3. Дръжте телефона си в чекмедже, докато работите.

Понякога само виждането на телефона ви може да ви разсее дали известията ви са били изключени или не. И така, защо да не вземете излишната миля и да я скриете напълно далеч от очите ви, тъй като все още можете да чувате спешни телефонни обаждания?Реклама

Отново всичко е свързано с изграждане на инерция.

4. Използвайте само едно устройство за проверка на социалните медии

Facebook на вашия работен плот, на вашия лаптоп, на вашия смартфон и сега дори на вашия Apple Watch? Това е страхотно! За Facebook това е. Но не за вашия фокус и производителност. Колкото повече устройства имате, които могат да влязат във вашите профили в социалните медии, толкова повече разсейване трябва да избягвате.

Разбира се, все още трябва да сте свързани онлайн. Но използвайте само едно устройство, за да го направите. Това ще ви помогне да подготвите ума си (и да се дисциплинирате), че вашите приспособления са вашите инструменти за извършване на по-важни неща, отколкото безцелно превъртане надолу във вашата емисия новини.

5. Дайте си 30 минути, за да останете във връзка

Да, все още трябва да влезете! Да бъдеш свързан чрез социалните медии наистина е задължително в този технологичен свят. Но поставете ограничение във времето за това. В противен случай ще губите само часове всеки ден. Дайте си тридесет минути (най-много час) всеки ден, за да отговаряте на текстови съобщения, да проверявате известия, да приемате заявки за приятелство и да отговаряте на коментари. Знам, че все още искаш. Освен ако, разбира се, не сте мениджър на социални медии. Това е различна история.Реклама

В случай, че не можете да се дисциплинирате, за да спрете да влизате в социалните медии, можете да използвате разширения на браузъра като StayFocusd за Google Chrome за да ограничите времето, което отделяте за тях.

6. Отделете един час от деня си, за да отговорите на имейли

В този все по-онлайн свят електронната поща все още остава най-личният начин за онлайн комуникация. Това е мястото, където най-важните ангажименти все още се случват онлайн. Други социални медии като Friendster и Multiply идват и си отиват, но електронната поща все още остава. Ето защо можете да прекарвате всеки час по още един час, за да проверявате и отговаряте на имейлите си.

7. Абонирайте се за любимите си уебсайтове чрез RSS или имейл

Повечето от нас разчитат и на социалните медии, за да получават актуализации в любимите си блогове и уебсайтове. Но социалните медии са пълни с разсейване. Вместо това бъдете проактивни и при получаването на актуализации. Абонирайте се чрез RSS или имейл, за да сте сигурни, че единствените актуализации, които получавате, са актуализациите, които наистина искате да получите.

Нямате RSS четец? Опитвам Хранително . Използването на RSS четци може да е малко объркващо в началото, но след като го разберете, това ще ви спести от много разсейвания. Но може да доведе и до пристрастяване. Така че планирайте догонването и на вашия RSS четец!Реклама

8. Използвайте приложения на трети страни, за да публикувате в социалните медии

В случай, че наистина трябва да публикувате актуализации, използвайте приложения на трети страни като Hootsuite и Буфер . По този начин можете да избегнете влизане в профилите си в социалните медии и да не се разсейвате от вашата емисия новини и известия. Защото след като влезете, е трудно да излезете! Не се борите с изкушението, а го избягвате!

9. Живейте истински живот

Най-важното е да живеете истински живот, да си взаимодействате с реални хора и да бъдете страхотни в реалния свят! Не се стресирайте да правите профила си прекрасен. Живейте страхотно и той автоматично ще последва!

Правете вълнуващи неща. Напишете книга. Планирайте пътуване. Както и да е. Просто бъдете страхотни!

Най-важното е, живейте живот, който има значение и не е нужно да получавате удовлетворение и удовлетворение от харесвания и споделяния никога повече!Реклама

Ами ти?

Какво правите, за да се изключите от социалните медии и да се свържете отново с живота си?

Препоръчани снимки: Университет за сингулярност NL: Човек срещу машина - Биология срещу технология от Sebastiaan ter Burg чрез imcreator.com