Мразех всяка минута тренировка, но казах: ‘Не се отказвай. Страдайте сега и изживейте остатъка от живота си като шампион. - Мохамед Али

Докато някои хора все още поставят под съмнение здравомисленето на хората, които оставят възглавниците на дивана си, за да завържат обувки за бягане, да почистят праха от велосипеди или да щракнат очила, никой не може да отрече, че спортовете за издръжливост растат - и то бързо. Може би това е в отговор на епидемията от затлъстяване, увеличаването на заседналия начин на живот или просто защото е забавно. Каквато и да е причината, хората напускат уикендните телевизионни маратони на множества за уикенд маратонско състезание, триатлон Ironman или ултра-издръжливост на над 100 мили ултра състезания.

Виновна съм за това. Въпреки че винаги бях бегач, не изкарах първия си маратон до 31-годишна възраст. Това започна любовната ми афера със състезания за издръжливост. Сега тренирам за първия си триатлон на Ironman, така че връзката се засили през годините.

И така, какви са ползите от тренировките за издръжливост? Защо обжалването? Какво би накарало един вероятно здравомислещ човек да иска да прекарва часове в бягане, плуване или колоездене? Въпреки че този списък не включва всичко, ето десетте най-добри предимства, на които се радвам като спортист за издръжливост.

Топ 10 предимства на обучението за издръжливост