Всяка връзка може да бъде нездравословна. Лошите отношения не се ограничават само до бракове или партньорства - те могат да възникнат по време на срещи, приятелства или семейства. Всяка връзка, която е вредна или разрушителна за вашето физическо, психическо или емоционално благосъстояние, е нездравословна.

Има много причини, поради които хората остават в нездравословна връзка. Някои не разпознават или не желаят да приемат, че връзката е нездравословна, или се страхуват или им липсва вътрешната сила да напуснат. Или вярват, че могат да сменят партньора си и нещата ще се подобрят. Тъжната истина е, че нездравословните връзки рядко се оправят; вместо това те се влошават постепенно, оставяйки белези, от които е трудно да се възстановят.Реклама

Предупредителни знаци, за които да внимавате

Лесно е да видите предупредителните признаци за нездравословна връзка, ако знаете какво да търсите. Първо, всичко, което ви кара да се чувствате неудобно или страшно, е ясен червен флаг. Дадено е, че ако някой злоупотребява с алкохол или наркотици, връзката ще бъде нездравословна, но има много други предупредителни знаци, с които трябва да сте наясно. Ако видите някой от тези знаци, излезте бързо.

# 1 Агресивност

Всяко поведение, което е агресивно, е нездравословно, но действителното физическо насилие е само един вид агресивно поведение. Всеки вид физическа сила е нездравословен - не само удря или пляска, но и бута и грабва. Жестокото поведение към други хора или животни е признак на агресивност, както и проявите на гняв, които включват удряне, ритане или хвърляне на предмети. Всеки път, когато се чувствате уплашени или уплашени във връзка, е време да излезете.

# 2 Контрол

Всеки тип дисбаланс на власт или контролиращо поведение във връзката е нездравословен. Всеки път, когато един човек гледа на другия като на неравен или по-нисък, има дисбаланс на властта. Често в контролираща връзка, другият човек очаква да се съобразите с неговите очаквания за това как трябва да изглеждате и да се държите. Те могат да оправдаят поведението си, като твърдят, че се опитват само да ви помогнат да вземете добри решения или че знаят кое е най-доброто за вас, но всъщност не става въпрос за това, което е най-доброто за вас, а за нуждата им от контрол. Те могат да стигнат дотам, че тайно да проверяват вашите текстови съобщения, телефонни обаждания и имейл, за да наблюдават вашата дейност. Сигурен червен флаг за контролиране на поведението е, когато се чувствате непълноценни или че нямате сила да взимате собствени решения.Реклама

# 3 Посесивност

Притежателното поведение може да бъде под формата на ревност или наложена изолация. Те ще ви кажат, че просто те обичат толкова много и се притесняват за теб, но притежанието не е свързано с любовта, а с липсата на доверие. Те могат да излъжат или да се извинят, за да ви попречат да прекарвате време с други хора, като например като кажете, че сте болни, или като произведете криза, например. Те дори могат да се обадят или да се отбият неочаквано, за да ви проверят. Отначало това поведение може да се чувства като интензивна любов, но това не е любов, а преследване.

# 4 Егоцентризъм

Всеки от нас може да бъде егоцентричен от време на време; това е необходима част от самосъхранението. Егоизмът се превръща в проблем, когато всичко се върти около това как засяга единия индивид, без да се съобразява с другия. Егоцентричните хора мислят само за себе си, пренебрегвайки или отхвърляйки чувствата на другите. Те очакват да отговорите на техните нужди, както физически, така и емоционални, без да отвръщате от тяхна страна. Те често ви карат да се чувствате отговорни за тяхното щастие и настроения. Всеки път, когато вниманието, грижите и щедростта не се развиват и в двете посоки, това е червен флаг.

# 5 Манипулация

Манипулаторът ще използва натиск или вина, за да ви накара да правите неща, които не искате да правите - често неща, които не чувствате правилни. Винаги, когато някой ви кара да се чувствате виновни, използва неодобрение или заплахи, за да ви повлияе или оттегля любовта или вниманието като наказание, това е манипулация. Ако се чувствате така, сякаш правите неща, за които не се чувствате комфортно, за да зарадвате друг, това е червен флаг, на който да обърнете внимание.Реклама

# 6 Честа критика

Всички ние понякога можем да бъдем критични към идеите и поведението на другите, но когато това се случва често и се прави с намерение да се нарани или омаловажава, това е нездравословно. Критичните хора ви карат да се чувствате неадекватни или недостойни. Те многократно не уважават вас, вашите мисли, вашето поведение и вашите думи. Те често могат да ви унижават пред другите, макар че някои може да са загрижени за това как другите ги гледат и да критикуват насаме, за да изглеждат мили и грижовни на другите. Всеки път, когато някой ви кара да се чувствате така, сякаш не сте достатъчно добри, достатъчно интелигентни, достатъчно привлекателни или че идеите ви са глупави или безполезни, предупредителните камбани трябва да изчезнат.

# 7 Нестабилност

Д-р Джекил и г-н Хайд не принадлежат към една връзка и този вид нестабилно и непредсказуемо поведение е много нездравословно. Може да бъде много объркващо и психически изтощително да се опитате да се справите с внезапни промени в настроението на друг човек. Човек, който бушува в пристъп на гняв една минута, след това се усмихва, плаче или се държи така, сякаш на следващата не се е случило нищо, е нестабилен и се нуждае от помощ. Нестабилните хора също могат да бъдат свръхчувствителни към нещата, които казвате и правите, а малките или неочаквани неща изглежда предизвикват драстична промяна в настроението. Този тип поведение е често срещано в насилствени взаимоотношения и може да е признак на психически дисбаланс.

# 8 Нечестност

Нечестността няма място в здравите отношения. Не честността не само е по своята същност грешна, но и разпада доверието между двама души. Лъжите могат да бъдат големи или малки, прекомерно преувеличение или пълна измислица, често без видима причина. Хората са нечестни по редица причини: може да се опитват да преувеличават собствената си значимост, да се измъкнат от неприятностите или да се опитват да наранят другите или да предизвикат драма. Причината е без значение; липсата на честност и доверие прави здравата връзка невъзможна.Реклама

# 9 Безотговорност

Безотговорното поведение може да приеме много форми и може да бъде най-трудно разпознаваемото. Постоянните финансови проблеми или лошото управление на парите може да са признак на безотговорно лице, както и невъзможността да се запази работата за много дълго време. Когато някой очаква другите да го подкрепят финансово или да ги спасят, когато имат затруднения в живота, това е ясен червен флаг. Всеки се нуждае от помощ от време на време, но проблемът е да очакваме другите да поправят грешките си или да се грижат за тях. В здравословна връзка и двамата поемат отговорност за собствените си решения и отговарят на собствените си нужди.

ДА СЕ здравословна и пълноценна връзка може да е най-важното нещо в живота ни, но когато стане нездравословно, може да причини и най-голяма вреда. Здравата връзка е тази на доверие, доброта, уважение, разбиране и щедрост, която предлага подкрепа и насърчение. Нездравословната връзка е тази, при която има насилие, недоверие, жестокост, липса на отговорност, дисбаланс на властта, обвинения, манипулация или изключителна ревност. Когато липсва внимание и уважение във връзката, резултатите могат да бъдат опустошителни както физически, така и психически. Бъдете наясно с червените знамена, вслушвайте се в предупредителните знаци и бързо излизайте.