За да изникне една фиданка като стабилно и здраво дърво, тя създава дълбока коренова система и дебел ствол. Оттам растежът изисква време и подкрепа. Тя трябва да издържа на стресови фактори от околната среда, конкуренция за вода, хранителни вещества, ветрове и други неблагоприятни условия. В гората покривът, осигурен от по-зрелите дървета, приютява малките и по-младите, по-крехките. Тези по-високи дървета предпазват и изолират младото дърво от свирепи ветрове и филтрират светлината, която позволява достатъчно светлина и предпазва почвата от изсушаване. Тази защита позволява на кореновата структура да се захване и обиколката да се разшири. В овощна градина една фиданка се залага, за да осигури опора на по-младите овощни дървета. Тази опора осигурява стабилност, като го държи изправен и закотвен, докато може да стои сам със здрав ствол и заземена коренова система.

Тази метафора ми идва на ум, когато се срещам с друг млад човек, който има проблеми със заспиването вечер или е измъчван от притеснения. Докато историите се разгръщат, чувам за свидетел на насилие от банди или страх от насилие с оръжие в нейното училище. Отвличанията, изнасилванията и насилието с оръжие са част от нашето общество от дълго време. Повишената честота и интензивност на безпокойството, което виждам при нашите деца, ме накара да се чудя защо са толкова тревожни, борейки се да се чувстват заземени и сигурни.

Нежеланите събития се намесват в живота ни и в този на децата ни по коварен и неочакван начин. Светът е сложен и със скоростта на комуникация е по-трудно за родителите да предложат изолацията, за да дадат на децата си време да изградят здрав багажник, който да управляват, когато нещата станат напрегнати. Преди сме били в състояние да защитим децата си от трагедии, които не са ги засегнали пряко. Изолацията и способността да защитаваме децата си от информация или опит вече не е под наш контрол. Неизбежно е нашите деца да получават информация или дезинформация чрез много потоци, независимо дали става въпрос за телевизионни новини, социални мрежи, списания, вестници, учители в класната стая или разговори на детската площадка.

Прагът на толерантност към новост или заплаха варира значително при нашите деца. Някои деца обичат да ходят на филми на ужасите. Това са издръжливите видове, които може да не показват или изразяват страдание. В някои отношения те са като глухарчета, които се справят въпреки суровите условия. Като цяло са по-смели и необезпокоявани от това, което им се изпречи. Други отнемат повече време, за да развият корени и устойчивост, за да се справят в света. Подобно на розите, те може да са по-трудни за вкореняване. Тези деца може да скрият очите си, когато майката на Дори умре в Търсенето на Немо .

За тези, които са по-нежни, тяхното страдание е очевидно и изискват повече от нас, за да сведем до минимум излагането им на претоварване. Най-трудното е, когато розата бъде объркана с глухарче. Появата на техния дистрес може да е скрита, заровена по-дълбоко в структурата, възпрепятстваща по-нататъшния растеж. Някои растения растат с усукване или огъване, доказателство за ранно излагане на стрес.

Понякога смятаме, че нашите деца, които са вербални и умни, могат да се справят с повече информация, отколкото са емоционално готови. Те се показват като способни по толкова много начини, управлявайки себе си и работата в училище. Радваме се и се радваме на тяхната интелигентност и компетентност да говорят за идеи. Може да бъдем измамени от способността на тези деца да се справят с повече, отколкото всъщност могат.

Тази вербална компетентност не е същата като емоционалната зрялост или наличието на коренна структура, за да устои на интензивността на житейските предизвикателства. Всъщност осъзнаването на тези деца за света около тях може да ги направи по-склонни да потискат или крият тревогите си или защото вярват, че това се очаква, или се стремят да не тревожат тези, които обичат. Техните недостатъчно развити усилия за справяне може би са скрити, като по този начин убягват от нашето съзнание. Може да избухне в проблеми със съня, проблеми с храненето, прекомерна инвестиция в разсейване – четене, игра в интернет. Някои се разграничават, проверете. Други, когато са претоварени, прибягват до вещества или невидими за радара самонараняващи се поведения (скубане на коса, драскане, късане на нокти). Въпреки че тези стратегии може първоначално да не предизвикат безпокойство, обсъждането на емоциите е от съществено значение за изграждането на устойчивост.

Като родители, това ни оставя да разберем как най-добре да поддържаме солидна коренова структура и да позволим на нашите деца да израснат стабилността, която ще ги поддържа, когато неочакваните ветрове нахлуят в живота им. Ето някои конкретни предложения, които да ви подкрепят в тази роля:

1. Проверявайте с децата си относно информацията, която чуват или виждат (списания, вестници, социални медии, телевизия и др.)
2. Бъдете любопитни, изследвайте с тях какво разбират.
3. Споделете честно това, което знаете (факти) и какво правите, което е в подкрепа на тяхната безопасност.
4. Уверете децата си, че се грижите за тях; ваша отговорност е да се грижите за тях и вие сте екип в този процес.
5. Изслушвайте внимателно и търпеливо тяхното изразяване на тревоги. Не коригирайте и не се намесвайте, за да успокоите. По-скоро ги уведомете, че техните емоции са разбираеми и отделете време, за да ги научите на адаптивни стратегии за справяне:
   • Проверете вероятността страховете да се реализират.
   • Идентифицирайте какво е под наш контрол (собственото ни поведение) и действайте съответно (социално дистанциране, миене на ръцете, сън достатъчно, яжте храна, приемайте витамини).
   • Увеличете виртуалната социална ангажираност.
   • Практикувайте съзнателно дишане.
   • Упражнявайте се – създайте писти с препятствия у дома или други игри с физически предизвикателства.
   • Хвърлете се в дейност, игра, която е в настоящия момент.
   • Помогнете им да обработят ситуацията чрез творчество – рисуване, рисуване, писане, танци, измисляне на песни или истории. Помислете за ежедневни предавания на новини с колеги.

Докато обмисляте горните стратегии, помислете, че се грижите за младата фиданка сред вас. Във времена на стрес можете да се засилите и да добавите това, което е необходимо, за да поддържате устойчивостта им, като добавите правилното количество грижи и внимание.