КАК ДА БЪДЕТЕ ЩАСТЛИВИ САМИ И ДА СЕ РАДВАТЕ НА ЖИВОТА

Самотата е чувство, което познавам много добре. Живея в апартамент с никой освен кучето си и не получавам много компания, защото повечето ми приятели са се преместили в друг град, оженили са се и са имали семейство или просто са загубили връзка поради случващия се живот.

Като човек, който се смята за самотник, в началото обичах спокойствието и тишината; но се почувствах много самотен в рамките на няколко месеца. Пространството ми премина от чисто към хаос, производителността ми се срина и изгори, мислите ми се обърнаха към лошо и не можах да намеря голям интерес към нещо повече от гледането на филми в Netflix.

След като живях няколко месеца в мъгла от леност, разбрах, че имам сериозен проблем и реших да се науча как да бъда щастлива сама и да се наслаждавам на живота си. Тази статия разглежда 6 ключови неща, които научих по пътя.

1. Грижете се за дома си

Когато не сте сред други хора, е лесно да загубите интерес към подреждането на дома си. Ако не сте внимателни, може да се окажете с купчина ястия, високи до небето, и планини от бъркотия, където и да се обърнете. Дори да нямате съквартирант или компания, които често ходят на вратата ви, във ваш интерес е да почиствате къщата поне веднъж седмично.Реклама

Ако вашият дом е неорганизирана развалина, очаквайте да се почувствате стресирани веднага щом влезете през вратата. Чистият дом, чист от безпорядък, ще ви помогне да се чувствате щастливи и организирани.

2. Намерете красотата в обикновеното

Ако не виждате красота във вашия свят, не търсите достатъчно усилено.

Ако сте вкъщи сами и се чувствате неудобно, излезте навън и прекарайте известно време с природата. Наблюдавайте как птиците летят и се възхищавайте на сложната им формация на полет. Слушайте кучета, които се лаят помежду си в квартала, и си помислете, Чудя се за какво биха могли да говорят?

Вижте онова голямо, старо дърво, което е с размерите на гигант ( и ако се чувствате развълнувани, защо не опитате да го изкачите?) . Засадете малко цветя, зеленчукова градина или малко дърво в задния си двор.Реклама

Отидете в парка, разходете се по природна пътека, изчистете мислите си, слушайте звуците на гората и се удивете от красотата, която е точно пред вас.

3. Внимавайте за шумните мисли

Вашите мисли могат да бъдат вашият най-добър приятел и най-лош враг. Забелязали ли сте, че ако се окажете, че мислите дори една-единствена негативна мисъл, тя неизбежно излиза извън контрол, докато не получите гаден хор от психични чудовища, който да завладее мозъка ви?

Ако откриете, че мислите, в момента се чувствам толкова самотен, лесно е да поддържате този мисловен процес да върви в грешната посока, докато мисли като „Аз винаги ще бъда сам или никой никога няма да ме обича, не се прокраднат по вас.

Бъдете наясно какво мислите и спрете негативните си мисли, преди те да прераснат в психични чудовища, които е много по-трудно да се контролират.Реклама

Ако откриете, че се стресирате, направете нещо, което ви отпуска. Запалете няколко свещи или тамян, вземете хубава гореща вана с балон, изпълнете няколко нежни йога пози или пуснете успокояваща музика.

4. Намалете безмислената консумация

Да сте наясно със световните събития е напълно добре, но пристрастяването към новините е сигурен начин да потапяте настроението си.

Ограничете консумацията на новини до малка шепа статии на ден, защото няма причина да се погребвате в депресиращи новини с часове наред.

Гледането на телевизия е добре в умерени количества, но прекарването на всичките ви свободни часове пред тръбата няма да ви помогне да растете или да се чувствате по-добре.Реклама

Прочетете класически роман, който сте обожавали в гимназията, отидете в местен театър на общността, за да се насладите на пищна комедия или шекспирова трагедия и упражнявайте поне през ден, за да запазите ума и тялото си на върха в играта си.

5. Създайте нещо ценно

Най-добрият начин да се почувствате щастливи сами е да прекарате времето си, създавайки нещо, което ви носи радост. Можете да напишете роман или книга за самопомощ и да го публикувате на Amazon, да започнете блог по тема, която ви очарова, да отидете в парка и да нарисувате пейзаж, който да виси на стената ви, или да научите нов език, като немски или испански.

Понякога е трудно да се мотивираме да се заемем със създаването у дома; така че ако изпитвате липса на вдъхновение, пригответе бележника и лаптопа си за екскурзия до парк, кафене или пейка в центъра. Една проста смяна на обстановката може да направи чудеса за вашата производителност.

6. Поглезете се с гореща среща

Кой казва, че не можете сами да отидете на кино или да се храните? Обичам да се почерпя с горещи срещи, защото мога да избера да отида, където пожелая, без да се съобразявам с чуждото мнение.Реклама

Излизането сам ще ви помогне да се почувствате спокойно да останете сами.