Съседите ви отдолу пускат силна музика. Отново. Как да не им писне да купонясват? И защо избират песни с толкова тежък нисък удар, че чашата в шкафа ви вибрира на всеки две секунди? Какво можете да направите, за да получите малко спокойствие, което заслужавате? Какво трябва

Човешкият ум обикновено се върти в кръг, когато се сблъска с проблем без ясно решение. Лесно става да забравим голямата картина и да се загубим в гняв и самосъжаление, губейки ценното си време, енергия и ентусиазъм.

Не би ли било хубаво, ако винаги се сещахме да поставим нещата в перспектива?

Не би ли било по-ефективно да се справяме с всякакви проблеми, от малки досади до променящи живота извънредни ситуации, със спокойно поведение, остър фокус и безстрашна решимост да предприемем възможно най-ефикасните възможни действия?

Уви, хората не са такива. Твърде често оставяме безпокойството или алчността да вземат най-доброто от нас и вземаме прибързано или недалновидно решение, за което бързо съжаляваме. Друг път прекарваме седмици или месеци в безизходица, преосмисляйки абсолютно същите аргументи, неспособни да приемем компромиса, необходим за придвижване напред, с някоя от наличните опции.

Будистите говорят за изгубване в малкия Аз. В това състояние на духа буквално забравяме голямата картина и се фокусираме върху малката. Започваме да приемаме ежедневните си проблеми твърде лично и, парадоксално, става по-малко способни да ги решаваме ефективно. И това е обратното на мисленето с голяма картина.

Позволете ми да споделя с вас история, свързана с мисленето на големи картини ...

През 1812 г. френската армия на Наполеон Бонапарт нахлува в Русия.^[1]След решителна битка при Бородино, превземането на Москва и следователно победата на Наполеон във войната изглеждаше неизбежна.

Неочаквано руският главнокомандващ Михаил Кутузов взе силно противоречиво решение да отстъпи и да позволи на французите да превземат Москва. Голяма част от населението е било евакуирано, като е взело провизии със себе си. Самият град е опожарен и големи части от него са изгорени в земята.Реклама

След като напразно чакаше Русия да капитулира, Наполеон трябваше да се оттегли насред люто студена зима. Той спечели битката, но загуби войната. Кампанията завърши с катастрофа и почти унищожение на френската армия.

Какво можем да научим от този исторически урок?

1. Фокусирайте се върху последствията

Наполеон се съсредоточи върху важната част: превземането на Москва. Никой не би могъл да го обвини, че мисли малко. И все пак той пренебрегна, че руската армия все още може да се бие дори след като се е отказала от най-важния град в страната.

Така че Москва все пак не беше ли важна цел?

Експертът по успеха Брайън Трейси има лакмус: нещата са важни до такава степен, че да имат важни последици. Нещата са маловажни дотолкова, че да нямат важни последици.^[две]

Когато се изправите пред избор, запитайте се, какви биха били последствията от всеки вариант?

• Искате ли да прекарате един час в изучаване или гледане на новата поредица в Netflix? Какви биха били последствията от всеки вариант? Netflix понякога може да бъде по-добър избор, но помага да се поставят нещата в перспектива.
• Искате да поддържате апартамента си сами или да платите услуга за почистване? Ще бъдат ли последствията от всеки вариант?
• Искате ли да се срещнете на кафе с този ваш познат или вместо това да наваксате работата си? Какви биха били последствията от всеки вариант?

Изборът може да бъде различен за различните хора. Амбициозният режисьор може да има основателна причина да избере Netflix. Лично почистването на собствения ви апартамент може да бъде релаксиращо и подхранващо, дори ако икономиката на наемането на чистач изглежда убедителна, защото печелите висока почасова ставка.

Тук ще ви трябва основна представа за това кой сте - какви са вашите цели, ценности и стремежи.

2. Обърнете поражението в победа

Кутузов успя да превърне поражението на Русия в историческа победа, като преработи проблема в по-широк контекст: загубата на Москва не трябва да означава загуба на войната.Реклама

Въпреки символичното значение, придадено на Кремъл, църквите, безценните съкровища, съхранявани в града от векове, резултатът от кампанията в крайна сметка се определя от силата на останалите армии.

Ако успеете да възприемете тази ориентирана към резултатите перспектива, много от личните ви поражения също могат да бъдат превърнати в победи. Малко събития в човешкия живот са абсолютно добри или абсолютно лоши и обикновено отнема много години, за да разпознаете в ретроспекция каква роля е изиграла дадена среща във вашата история.

Затова имаме всички основания да търсим доброто в нещата, които ни се случват.

Това е много практично отношение, далеч не без основание позитивно мислене . В края на краищата, ако с вас се е случило нещо нещастно и вие откриете добри страни при това обстоятелство, тогава ще бъдете в по-добра позиция да се възползвате от тези добри страни.

Кажете, че шумните ви съседи влияят на производителността ви. Ами ако това е маскирана благословия? Как можете да превърнете това поражение в победа?

• Може би сте твърде сериозни в живота и бихте могли да се научите как да се забавлявате повече. Присъединете се към съседите си или излезте на разходка, вместо да работите;
• Може би сте искали само да бъдете продуктивни, докато вместо това отлагате в социалните медии. Сега, когато отлагането ви е прекъснато, спрете и признайте това много по-голямо препятствие пред вашата производителност;
• Може би сте твърде чувствителни към смущения. Възползвайте се от тази възможност, за да практикувате игнориране на шума и да правите всичко възможно, както и да е;
• Може би имате манталитет на жертва и чувството за несправедливост ви изтощава повече, отколкото каквито и да било неприятности, които вашите съседи биха могли да причинят. Опитайте да приемете този пропуск в своята производителност по начина, по който бихте приели лошото време.

Свикнете да намирате възможности във вашите проблеми. Това е типичното мислене за голяма картина.

3. Попитайте за съвет

И Наполеон, и Кутузов имаха доверени съветници, с които да обсъдят своите дела. По принцип получаването на различна перспектива - или няколко - може само да помогне да разберете вашето разбиране и да доведе до по-добри решения. Просто се уверете, че хората, които ви дават съвети, са компетентни в конкретната област, където е необходим опит.

Плащането на пари за съвет също може да бъде разумна инвестиция. Адвокатите, данъчните счетоводители, лекарите прекарват години в това как да помагат на хора като вас да живеят по-успешно и по-пълноценно.

Една бърза правна консултация може да ви спести цяло състояние или дори да ви предпази от големи проблеми. Медицинският преглед може да разкрие потенциални проблеми и да ви помогне да бъдете здрави и активни през следващите години.Реклама

Дори големите, сложни дилеми във вашата работа или в романтичните ви отношения могат да бъдат решени по-ефективно чрез партньорство с треньор или терапевт или, разбира се, с помощта на мъдър приятел.

4. Пазете се от предубедени съвети

Много несъвършени решения възникват в отговор на несъвършен съвет, по който сте избрали да действате. Този съвет често идва от пристрастна страна.

Например често ни насърчават да си купим нещо, което уж се нуждаем:

• Защитете кожата си от вредните UV лъчи, като използвате специален лосион.
• Подсилвайте здравето си, като приемате мултивитамини.
• Свържете се с приятелите си, като им изпратите сложни подаръци.
• Освежете уикенда си, като консумирате вкусни сладкиши.
• Станете по-продуктивни, като получите по-бърз компютър.

Въпреки това, повечето покупки са излишни .

Някои, като например слънцезащитните продукти, имат законни ползи, когато се използват правилно.^[3]Други, като мултивитамини, имат значение само за малка група хора.^[4]

Рекламодателите на тези предимства неизбежно искат да стеснят фокуса ви, за да надценят значението на техния продукт. Те често го представят като единственото решение на проблема ви, независимо дали е реален или измислен.

След всичко,

• Кожата също може да бъде защитена от слънцето, като носите подходящо облекло.
• Здравето може да бъде по-добре укрепено чрез балансирана диета и редовни упражнения.
• Прекарването на време или разговорите по телефона с приятелите ви е най-важният начин за свързване с тях и е практически безплатно.
• Уикендът ви може да бъде озарен, като направите нещо, което обичате.
• Можете да станете по-продуктивни, като се съсредоточите върху задачите, които имат най-важните последици. По-бързият компютър всъщност може да намали производителността, като улесни многозадачността и разреши любимите ви разсейвания.

Има и други източници на несъвършени съвети. Политиците също често искат да се съсредоточим върху определена обща картина, с изключение на алтернативите.

Дори любящите родители могат да бъдат виновни за същото. Те могат да посъветват децата си да изберат кариера, която е безопасна и уважавана, въз основа на голямата им картина, че в живота човек трябва да си изкарва прехраната. Детето обаче може да не се съгласи въз основа на друга голяма картина, че животът му трябва да има смисъл и изпълнение.Реклама

Долна линия

Човешката природа е да взема бързи, емоционални решения въз основа на непълна информация, след което да съжалява за тези решения по-късно.

Можете да се предпазите от лоша преценка, като се стремите да постигнете общата картина, когато е необходимо внимателно обмисляне.

Фокусирайте се върху последиците от вашето решение, преди да помислите как се чувствате по отношение на него.

Играйте с картите, които са ви раздадени, но търсете възможности във всяка ситуация и ще ги намерите.

Попитайте съветници от опитни ментори, но се пазете от предубедени хора, които имат мнение, но не е задължително да имате предвид най-добрия си интерес.

И все пак не забравяйте, че истинското мислене с голяма картина идва от трудно спечелен опит. Легендарните военни командири Наполеон Бонапарт и Михаил Кутузов бяха ранени на бойното поле.

Ясното мислене идва от поставянето на голямата ви картина на изпитание за реалност.

Още съвети за ясно мислене

• Как да мислим ясно и да станем по-умни
• Как да мислим ефективно: 12 мощни техники
• 9 вида пристрастия, които замъгляват ежедневната ни преценка

Препоръчани снимки: Haneen Krimly чрез unsplash.com

Справка