Щастието е когато това, което мислите, какво казвате и това, което правите, е в хармония.

- Махатма Ганди

Отговорете на този въпрос със 100 процента честност: Щастлив ли си ?Реклама

За да разберете това, трябва да знаете какво щастие наистина е така . Кои са универсалните неща, които споделяме, които въплъщават концепцията за щастие? Понякога отговорът не е толкова очевиден, колкото си мислим.

Едно е сигурно обаче: щастливи хора прави нещата по различен начин . Те мислят по различен начин. Те действат по различен начин.

Този списък за щастие е добро място да започнете, ако търсите щастие или просто искате уверение, че всъщност сте наистина щастливи.Реклама

Давате и получавате обилно любов?

Може би най-често срещаната връзка, която споделят щастливите хора, е, че те обичат и са обичани. Независимо дали става въпрос за вашето семейство, съпруг / а, приятели или домашни любимци, тези, които имат силни връзки, са по-щастливи и живея по - дълго .

Не изпотявате ли малките неща?

Щастливите хора живеят в настоящето. Те превръщат предизвикателствата в възможности за растеж. Те все още могат да се ядосват или да се разстройват понякога за неща, които са извън техния контрол ... но те изразяват гнева си или тъжните си емоции и продължават напред. Те не се спират на неща.

Прекарвате ли време в това, което обичате?

Наистина щастливите хора са страстни и намират начини да изпълнят тези страсти. Това не означава непременно, че обичате работата си. Но това означава, че намирате време да правите нещата, които наистина ви харесват - нещата, които стопяват стреса ви и ви успокояват. Така че независимо дали става въпрос за писане, екологичен активизъм, голф или плетене, ако отделите малко време в седмичния си график, за да правите нещата, за които сте увлечени, ще бъдете по-щастлив човек.Реклама

Извършвате ли произволни прояви на доброта?

Проучване показва че щастливите хора стават още по-щастливи, когато са добри. Това е така, защото правенето на хубави неща за другите освобождава серотонин, невротрансмитер, който е щастливият химикал на мозъка ви. Щастливите хора се стремят да променят света около себе си. Те знаят, че извършването на безкористни прояви на доброта е от ключово значение за щастливия, пълноценен живот.

Оптимист ли сте?

Щастливите хора виждат чашата наполовина пълна, а не наполовина празна. Те създават свой собствен оптимизъм и имат позитивно отношение през повечето дни. Имат дни, в които са в тъга или са тъжни. Но като цяло те избират да се фокусират върху доброто, а не върху лошото, особено в опитни времена.

Здрав ли си?

Храненето здравословно и упражненията могат да имат пряко влияние върху вашето щастие. Хората, които ядат некачествена храна и са заседнали, са по-склонни да бъдат нещастни и депресиран . От друга страна, яденето на здравословни храни може да окаже пряко влияние върху настроението ви, а влизането във форма повишава нивата на вашата увереност и самочувствие. Затова направете упражненията и здравословното хранене част от ежедневието ви и наблюдавайте как нивата на щастие витаят.Реклама

Честен ли си със себе си?

Щастливите хора знаят кои са. И по-важното е, че те знаят кои са не . Те също не губят времето си, опитвайки се да бъдат някой, когото не са. Щастливите хора се държат отговорни за своите действия. Те не се извиняват; по-скоро те предприемат действия. Те са честни със себе си и с другите, дори когато истината боли.

Жив ли си?

Искате ли да знаете тайната да бъдете истински щастливи? Ето го: Няма да намерите щастие във външните неща. Идва отвътре. Умът ви е много мощен и можете да го използвате, за да създавате велики неща в живота си - или можете да го пропилявате, оплаквайки се, да се дразните и да се ядосвате през цялото време. Ако си жив, можеш да бъдеш щастлив. Така че изберете щастие. Наистина е толкова просто!