Като терапевт виждам много деца и тийнейджъри, които изпитват екстремни емоции. Някои имат психични заболявания като депресия или друго разстройство на настроението, а други не. И в двата случая много родители искат да знаят, какво кара детето ми да се чувства толкова тъжно, самотно, изтощено, апатично или ядосано ?! а някои родители дори продължават да добавят, аз й давам всичко. Тя има страхотен живот. Няма причина тя да се чувства така. (Да, изказването, което й давам всичко, е това, което чувам най-често.)

Възможните 3 причини за смущения в настроението

Въпроси като споменатите по-горе са моята реплика да отговоря на страховете и болката на този родител, като обясня нежно някои от теориите за причините за смущения в настроението. По принцип има много изискани имена на теориите, но причините обикновено са редица от следните фактори, работещи в комбинация:

1. Биологични фактори: невротрансмитери, хормони, неврологични разлики и др

2. Стресове от околната среда: Безнадеждни, болезнени, поразителни и самотни сценарии и невалидна среда

3. Индивидуален темперамент: начините на мислене на детето, праг на толерантност към емоционален дискомфорт и др.

Никъде в това обяснение не се подразбира, че депресията на детето се причинява от родителите му, които не му дават достатъчно.Реклама

Често виждам екстремните емоции и / или разстройства на настроението като резултат от комбинация от трите причини, изброени по-горе.

И така, как се разглежда всяка от тези причини? Ако е необходимо, детски психиатър или семеен лекар може да се обърне към биологичните компоненти на екстремните настроения и поведения. Индивидуален терапевт може да работи с детето, за да повиши личната си толерантност към бедствие и умения за справяне и да промени начина си на мислене да бъде по-малко проблематичен. И родителите могат да работят за справяне с факторите на околната среда. Ето защо родителските консултации и често семейната терапия са много полезни за емоционалното благосъстояние на детето.

Създаване на среда за проверка

Но кое е най-важното нещо, което родителят може да направи за силно емоционално дете?

Най-добрият начин родителите да се справят с факторите на околната среда е да създадат така наречената валидираща среда. Това означава да изслушаме и уважим перспективата на детето и кой е детето, дори когато перспективите на детето не са приятни, трудно се чуват или са в противоречие с това, което родителите искат. С други думи, дайте на детето да разбере, че чувствата му са разбираеми и че е добре да бъдете себе си.

4 Примери за невалидност срещу проверка

Някои примери за валидиране срещу обезсилване са както следва:

1. Невалидност: Просто се отпуснете. Не е толкова зле.Реклама

Проверка: Виждам как това би разстроило.

2. Невалидност: Всъщност не сте имали предвид това.

Проверка: Кажи ми повече за това.

3. Невалидност: Спри да се ядосваш толкова.

Проверка: Добре е да се чувствате ядосани и виждам защо бихте се ядосали, но не е добре да ударите стената.

4. Невалидност: Как можеше да си толкова егоист !?Реклама

Проверка: Виждах как ще бъдете принудени да направите това, но трябва да поговорим за начин да зарадвате всички, не само вас.

3 причини, поради които възниква невалидност

Често бариерите, които пречат на валидиращите среди, възникват поради една от тези 3 причини:

1. Родителите наистина не се отнасят към това, че детето им е толкова разстроено.

Те законно не могат да разберат защо или как детето може да бъде толкова емоционално и често се дразнят или пренебрегват чувствата на детето. В този случай понякога е полезно да мислите за детето си като за силно чувствителен човек (вж Силно чувствителното дете от Илейн Арон ) вместо недостатъци и проблеми. Помислете какво трябва да бъде да преминете през живота като толкова силно чувствителен човек и да започнете да оценявате детето си такова, каквото е.

2. Собствените тревоги на родителите се задействат, когато детето им изпитва трудни или екстремни емоции.

Понякога гневът или страхът им от неадекватност се задействат, когато не могат да излекуват или променят детето си, затова се опитват да изгонят детето от чувствата си, да отрекат реалността на перспективата на детето или да игнорират чувствата на детето.Реклама

3. Усещането на родителите за правилно и грешно конфликт с това кой е детето.

Понякога родителите са научили, че някои много основни и здравословни аспекти на човешката природа са погрешни. Често гневът или тъгата на детето или гордостта или егоистичният импулс на детето се възприемат с обезсилване или отвращение, вместо да се разглеждат като естествени и осмислени предвид ситуацията и човешката природа. Децата в изпълнена със срам, прекомерно контролирана или строго догматична среда често получават съобщения, че гневът им, празнотата, нещастието, тъгата, сексуалността или гордостта са погрешни.

И така, защо правя толкова голяма работа за важността на създаването на валидираща среда за дете? Тъй като всяко пето дете се оценява като силно чувствително, а емоционалната чувствителност плюс обезсилването на околната среда е идеалната рецепта за едно дете, което да се озове на терапевтичния ми диван. И по странен начин, по-малкото бизнес за мен е нещо добро за света.

За повече информация относно важността на валидирането на децата вижте книгата Силата на валидирането от Карин Д. Хол.

Препоръчани снимки: brill чрез mrg.bz