Когато някой, на когото държите, скърби, в човешката природа е да се опита да го утеши и да помогне за облекчаване на болката. Понякога обаче нашите добри намерения могат да бъдат повече вредни, отколкото полезни, особено нещата, които често казваме с намерението да ги накараме да се чувстват по-добре.

Голяма част от проблема е собственият ни дискомфорт от мъка и не знаем как да говорим с някой, който скърби. Инстинктивно се опитваме да отстраним нараняването и да накараме болката да изчезне. Скръбта обаче е необходим процес, който не може и не трябва да се праши под килима, за да може опечаленият отново да се чувства добре.

Като терапевт много пъти съм работил с клиенти, които са се опитвали да лекуват чувствата на загуба и скръб с помощта на пластир, само за да установя, че тяхната неразрешена мъка се е проявила и в други области от живота им. Ако искате да подкрепите някой, който скърби, изберете думи, които предават любов и грижи, вместо да предлагате съвети и мъдрост. Ето 10 неща, които НЕ трябва да казвате на опечален човек.

Те са на по-добро място

Дори да знаете, че човекът вярва в по-добро място, мъката, която изпитва, не е свързана с това къде е отишъл любимият му, а с чувството за загуба, че никога повече няма да споделят моменти с любимия си. На ментално ниво може да има някакво утешение, като се знае, че техният любим е някъде по-добре, на емоционално ниво, слухът, който може да доведе до чувство на гняв и негодувание, че има е по-добро място, различно от тук, с хора, които ги обичат.

Какво да кажа вместо това:

Признайте загубата, като кажете: Съжалявам за вашата загуба, [той / тя] ще бъде силно пропусната. Изричането на това носи посланието, че осъзнавате, че скръбта е свързана с факта, че човекът вече не е наоколо и че е труден момент за всички.

знам как се чувстваш

Дори да сте преживели подобна загуба, НЕ знаете как се чувства човекът. Има израз, който казва, че две мъки не са еднакви. Може да успеете да свържете болката на опечаления човек, но не забравяйте, че времето му на скръб не е свързано с вас, а с него. Ако наистина сте преживели подобна загуба, ще знаете, че по време на скръб вашите мисли и действия се управляват от вашите емоции. Изслушването на някой да казва, че знае как се чувствате, понякога може да доведе до чувство на гняв към този човек.Реклама

Какво да кажа вместо това:

Не предполагайте, че знаете как се чувстват. По-скоро кажете: Вие сте в моите мисли и молитви през този труден момент. Това дава на човека да разбере, че осъзнавате, че му е трудно и че мислите за него, дори когато не сте наоколо.

Това беше Божията воля

Независимо от религиозните ви вярвания и дори да знаете, че човекът споделя вашата вяра, когато загубите някого, когото обичате, е естествено да изпитвате чувство на гняв и да разпитвате Бог или каквото и да е по-висша сила, в която вярвате. Повтаряйки ролята, която има волята на Бог изигран в загубата на човека, може да подхрани тези чувства в момент, когато скърбящият човек най-много трябва да държи на вярата си.

Какво да кажа вместо това:

Ако знаете, че човекът споделя вашата вяра в Бог, опитайте се да му напомните, че Бог го обича и се грижи за него и Бог е наясно с болката им. Например аз се моля Бог да улесни вас и вашето семейство през този труден момент.

Всичко се случва с причина

Никога не може да има причина, достатъчно добра, която да намали болката от загубата. Когато казвате това, очаквате скърбящият да мисли логично за загубата си, когато в действителност няма логика в скръбта.

Какво да кажа вместо това: Реклама

Кажете нещо, което утвърждава въпросите, които човек, който скърби, често задава с нещо като: Толкова е трудно да разберем защо губим хората, когато го правим. Съжалявам за загубата ви.

Все още можете да имате друго дете / повторен брак

Това е може би най-отвратителните неща, които човек може да каже, особено когато някой наскоро скърби. Това предполага, че човекът, когото са загубили, е лесно заменяем.

Какво да кажа вместо това:

Почитайте факта, че изгубеният човек никога не може да бъде заменен. Бихте могли да кажете, знам колко много сте обичали [името], [той / тя] ще остане завинаги в сърцата ни.

Трябва да си силен

Не отхвърляйте правото, на което лицето трябва да скърби. Защо трябва да бъдат силни? За кой? Да бъдеш силен не е в полза на наскърбения човек, а на околните. Хората често казват това на хора, които имат деца, защото предположението е, че не е добре децата да виждат родителите си тъжни. Напротив, децата не трябва да се социализират, за да отричат ​​или скриват емоциите си, а да ги прегръщат и обработват. Виждайки как родителят ви изразява тъга, но се справяйте с нея по здравословни начини, като например да говорите с приятел, да плачете на нечии рамене и да говорите с децата си за това как се чувстват, това изгражда по-устойчиви деца.

Какво да кажа вместо това:

Ако сте загрижени за благосъстоянието на дете или деца, по-скоро попитайте: Как се държат децата? Или, ако смятате, че се нуждаят от някакво облекчение от цялата мъка, какво ще кажете да предложите да изведете децата на разходка или в парка, или дори просто да прекарате известно време с децата вкъщи, докато на скърбящия човек му е нужно време, за да скърби.Реклама

Те не биха искали да се чувствате тъжни

Това може да не е вашето намерение, но да кажете, че това е синоним на чувство за вина, което да отклони човека да не се чувства тъжен. Разбира се, никой не иска да вижда любимия човек да се чувства тъжен, но това не означава, че не трябва. Мъката и тъгата е необходима част от обработката на загубата и казването, че може да накара човека да се чувства така, сякаш не се справя със загубата правилно.

Какво да кажа вместо това:

Понякога хората трябва да чуят, че е добре да се чувствате тъжни. Кажи, виждам, че си наистина тъжен, просто знай, че съм тук за теб. Това нека да разбере, че човек знае, че се чувства тъжен и че е добре.

Сега поне не страдат

Това може да е вярно, особено когато умрелият е страдал от болка преди да премине, но на скърбящия не е нужно да му се напомня за тази болка, нито искат да вярват, че нещо е по-добро от това да има наблизо любимия си човек . Казвайки това, може да накара човек да се почувства виновен, че е пожелал любимият му да е все още жив, сякаш трябва да са благодарни за загубата.

Какво да кажа вместо това:

По-скоро се съсредоточете върху положителните атрибути за живота на човека, които скърбящият би искал да запомни, като каза нещо като „[име] показа толкова много сила, или аз винаги ще помня [положителната черта на [име] напр. смях].

Ако имате нужда от нещо, обадете ми се

Това е може би най-честото предложение за помощ, дадено на скърбящ човек, така че ще изненада мнозина да чуят, че това е едно от най-безполезните неща, които можете да кажете. Когато някой е обзет от мъка, може да му е трудно да планира предварително и да помисли от каква помощ ще се нуждае, а когато осъзнаят, че се нуждаят от помощ, за много хора може да е много трудно да вдигнат телефона и да ви се обадят .Реклама

Какво да кажа вместо това:

Ако сте искрени в предложението си за помощ, по-скоро бъдете конкретни в предложението си. Например, ако знаете, че отивате в хранителния магазин, можете да се обадите на човека и да го попитате дали има нужда от хранителни стоки, които можете да оставите. Притокът на посетители, които идват да отдадат почит, също могат да поставят огромна тежест върху скърбящия човек, така че предлагайте да сервирате на гости чай или да предложите да изпечете торта или да приготвите ястие.

Поне са живели дълъг живот, някои хора умират толкова млади

Няма значение колко дълго е живял човекът, все още е трудно да загубите присъствието си във вашия живот. Казването на това означава, че човекът е живял достатъчно дълго и че скърбящият трябва да се чувства благодарен, че не е починал по-рано.

Какво да кажа вместо това:

Вместо това споделете любимия си спомен за човека, когото са загубили, тъй като това признава живота, който е живял, без да отхвърляте факта, че скърбящият няма да може да създава нови спомени и че това е източник на голяма тъга. Например, винаги ще помня, че времето ... [той / тя] ще бъде силно пропуснато.

Не винаги е лесно да се каже нещо в момента. Ако сте в загуба на думи, няма срам да го признаете. Кажете на човека, бих искал да знам точните думи, които трябва да кажа, просто знайте, че съм тук за вас.

Даването на някой, който скърби, твърда, подкрепяща прегръдка може да свърши дълъг път.Реклама