Възпалено гърло може да се появи по много различни причини - независимо дали е от настинка, спад в имунната функция, промени във времето, сезонни алергии или просто крещи за любимия си отбор твърде дълго на спортно събитие (хей, случва се!). Независимо от случая, има много начини, които не са направени от химикали, за да се отървете бързо от болки в гърлото. Повечето лекарства без рецепта на пазара, продавани за възпалено гърло, са пълни с изкуствени съставки като багрила, подсладители и аромати, които е най-добре да се избягват, когато е възможно. Така че, разгледайте тези естествени възможности, които са по-достъпни, евентуално по-ефективни и може просто да бъдат направени със съставки, които вече имате в дома си, за да се отървете бързо или болките в гърлото бързо!

1. Суров мед

Суровият мед е класическа съставка, която се използва от много години за лечение на възпалено гърло. Медът е естествен емулгатор и осигурява покритие на гърлото, което помага за бързо облекчаване на болезнеността. Медът е най-ефективен за лечение на възпалено гърло, ако го консумирате в топла чаша вода, например в билков чай ​​или обикновена гореща вода с разбъркана чаена лъжичка мед. Изберете суров мед, който не е пастьоризиран, когато е възможно, тъй като съдържа повече антибактериални свойства от пастьоризирания мед. Само имайте предвид, че медът е с високо съдържание на естествени захари, което може да повиши нивата на кръвната захар. Чаена лъжичка или две на ден трябва да са много, без да прекалявате.

2. Морска сол + вода

Гаргарата на морска сол и топла вода е друго природно средство, което можете да използвате, за да се отървете бързо от болки в гърлото. Въпреки че може да не е толкова приятен като мед, той е много ефективен. Морската сол помага за разграждането на слуз, а също така помага за осигуряването на алкални минерали в гърлото, които помагат за облекчаване на възпалението. Изберете висококачествена морска сол (не йодирана) за най-много ползи и използвайте поне пълна чаена лъжичка от солта, смесена в 8 унции вода. За да направите тази смес, загрейте малко вода малко под кипене и разбъркайте чаена лъжичка морска сол. Изсипете в чаша от 8 унции и правете гаргара в задната част на гърлото. Не забравяйте да не го поглъщате, тъй като няма да е много приятен на вкус; просто гаргара в задната част на гърлото за цели 30 секунди, ако можете.Реклама

3. Хлъзгав корен от бряст (или чай)

Хлъзгавият бряст е естествен корен, който също действа като покриващо средство и емулгатор, така че много бързо успокоява и облекчава. Поради тази причина е полезно дори при храносмилателни проблеми, свързани с възпалителни заболявания на червата (IBD) или синдром на раздразнените черва (IBS). Хлъзгав корен от бряст помага на тялото да отделя слуз и покрива гърлото, така че болката се разсейва. Лекарството на основата на чай ще бъде по-ефективно от хапчетата за тази употреба, така че изберете билков чай, формулиран за грижа за гърлото, който съдържа хлъзгав бряст, когато е възможно. Пийте по няколко чаши на ден за най-добри ефекти. Можете също така да закупите хлъзгав корен от бряст в магазин за здравословни храни и да сварите своя чай. Ще се нуждаете от 1 инч хлъзгав корен от бряст на 16 унции вода, ако тръгнете по този път. Варете корена и водата заедно, накиснете поне 10 минути и пийте през целия ден.

4. Чай от женско биле

Чаят от женско биле може да се използва за много природни средства, включително за облекчаване на болки в гърлото. Има почистващи и успокояващи ефекти, които могат да помогнат за облекчаване на болката и възпалението. Потърсете чай от женско биле в магазина си за здравословни храни или смес, която съдържа корен от женско биле. Просто не бъркайте това естествено лекарство с бонбони от женско биле - няма да постигнете същите ефекти с лакомството с висока захар! Също така, имайте предвид, че тези с високо кръвно налягане не трябва да използват корен от сладък корен, тъй като това може да стимулира освобождаването на прекомерна енергия в тялото и може да повиши нивата на кръвното налягане в резултат на това.

5. Мента

Реклама

Ментовият чай, маслото и прясната мента са чудесни за облекчаване на болки от много видове, включително болки в гърлото и възпаление. Ментолът в ментовите палта успокоява гърлото доста добре и изпраща усещания, които сигнализират за облекчаване на болката за кратко време в тялото. Пийте няколко чаши ментов чай ​​на ден, пригответе горещ чай с топла вода и съвсем мъничка капка ментово масло, или можете да сварите прясна мента, за да приготвите ментов чай ​​у дома. Ако приготвяте собствен чай с прясна мента, използвайте поне 8-10 листа с 16 унции вода и стръмно. Премахнете ментата и пийте през целия ден.

6. Ехинацея

Ехинацеята се използва в продължение на много години като средство за лечение на настинки, кашлица и др. Билката е особено прекрасна за отваряне на пътища в гърлото, което може да помогне за облекчаване на стягане и болка, свързани с възпалено гърло. Опитайте гореща чаша чай от ехинацея, която можете да намерите продадена в торбички за чай във всяка здравословна храна или супермаркет. Много билкови чайове, формулирани за настинки, също ще го включат. Пийте по няколко чаши на ден, докато са горещи и отпийте за по-малко болезнено гърло за нула време!

7. Топла вода + лимон

Можете да използвате това естествено лекарство за бързо лечение на болки в гърлото със съставки, които имате в собствения си дом. Пригответе малко гореща вода и добавете сок от лимон. Оставете резен лимон да се потопи във водата за още по-полезни ефекти и след това пийте, както бихте изпили чаша горещ чай. Лимонът е пълен с антиоксиданти и витамин С, които могат да помогнат за изхвърляне на слуз и токсини от тялото и е особено успокояващ и прекрасен и за имунната ви система. Ако понасяте добре захарта, не се колебайте да добавите капка мед за допълнителен тласък.Реклама

8. Суров ябълков оцет + вода

Ябълковият оцет има много приложения, които го превръщат в една от най-обичаните съставки, които да запазите в дома си. Древният оцет 'направи всичко' е чудесно и при болки в гърлото. Той действа като облекчава болката, възпалението и дори съдържа пробиотични култури, които могат да ускорят заздравяването. Само не забравяйте да не го пиете направо или ще ви изгори гърлото - определено не това, което искате! Също така трябва да купувате суров, органичен ябълков оцет с майката, което означава, че пробиотичните култури в оцета са все още живи и активни. За да използвате това естествено лекарство, загрейте чаша гореща вода и я оставете да се охлади малко, когато е малко над стайната температура. След това добавете една или две чаени лъжички суров ябълков оцет. Подсладете с мед (или вариант без захар като течна стевия), за да прикриете вкуса на оцета, ако трябва. Пийте и повтаряйте няколко пъти на ден.

9. Чай от корен от бяла ружа

Преди да отидете и да си купите торба сладък блат, задръжте! Тук не говорим за блатовете. Коренът от бяла ружа всъщност е истинско растение, нещо като корен от джинджифил и има невероятни природни свойства, които помагат за покриването и успокояването на гърлото. Освен това е с приятен вкус, макар и не толкова сладък, колкото бонбоните, които много от нас са израснали, учили се да обичат. Чаят от корен от бяла ружа може да се купи в торбички в магазин за здравословни храни и се продава под формата на разхлабени листа в избрани магазини за здравословни храни или можете да поръчате някоя от двете опции онлайн. Много чаени смеси, формулирани за настинки и възпалено гърло, ще включват в сместа корен от бяла ружа, заедно с някои от другите билкови опции по-горе като хлъзгав бряст и корен от женско биле. Пийте чай от корен от бяла ружа няколко пъти на ден за най-добри ефекти, когато искате бързо да се отървете от болки в гърлото.

10. Топли бульони

Реклама

Пилешките кости, зеленчуците и дори бульонът от говежди кости могат да се използват за бързо избавяне от болки в гърлото. Те съдържат много витамини и минерали, както и успокояващи ефекти, които облекчават болката и покриват гърлото, като същевременно подхранват тялото. Бульонът е чудесна възможност, ако не можете да съберете апетит за ядене поради болки в гърлото. Въпреки че трябва да се опитвате да ядете някои храни, за да получите достатъчно калории, пиенето на бульон е прекрасно допълнение към вашата лечебна рутина. Направете всичко възможно, за да изберете биологични варианти и дори по-добри, без хормони, ако избирате бульон на базата на пилешко или телешко месо. Ако искате да направите своя собствена, това също работи. Или пийте по една 8 унция чаша бульон на ден, или разреждайте по-малко бульон с малко вода и пийте по няколко чаши на ден.

11. Джинджифил + лимонов чай

Джинджифилът и лимонът са динамично лечебно дуо и в този случай те не отстъпват. Джинджифилът е естествен противовъзпалителен корен и работи добре с лечебните свойства на лимона при облекчаване на възпалено гърло. Вземете парче корен от джинджифил с дебелина най-малко 2 инча и един цял лимон, нарязан на четвъртинки. Оставете тази двойка съставки да я потопите в 4 чаши гореща вода за поне 10 минути (обичам да правя това във френска преса). Пийте като обикновена порция чай и не се колебайте да добавите малко мед за повече ползи, заедно със сладостта, ако понасяте добре естествените захари. За по-малко ефективен, но много по-лесен маршрут можете да си купите и етикети с чай от лимонов джинджифил. Само не забравяйте да изберете надеждна марка чай, която използва цели съставки, а не чайове, които са просто ароматизирани.

12. Цинкови таблетки за смучене

И накрая, ако искате нещо по-силно, но все още не искате да прибягвате до капки за кашлица на химическа основа, изберете цинкови таблетки за смучене, направени с цели билки и етерични масла. На пазара има много страхотни марки, които обслужват тези, които търсят по-естествени възможности. Цинкът повишава имунното здраве и за разлика от химически напълнените таблетки за болки в гърлото, които се лекуват, билковите таблетки за цинк помагат бързо да се отървете от болки в гърлото, но също така укрепват имунното здраве естествено без лекарства.Реклама

За повече съвети как да се отървете от болки в гърлото, може да искате да видите тези хранителни средства може би все още не знаете за това!

Препоръчани снимки: Вие Ambrosini / Unsplash чрез unsplash.com