Животът е практика и това, което избирате да практикувате, е това, което съставлява вашия характер. Струва си да обмислите какво цените в живота и след това да направите намерение и план да живеете заедно с тези ценности. Мъдрите думи на Ганди могат да ни вдъхновят да: Бъдете промяната, която искате да видите в света .'

Помислете колко просто е всъщност:

– Ако искате да бъдете по-благодарни в живота, практикувайте да бъдете благодарни.
– Ако искате да сте по-уверени, практикувайте увереност.
– Ако искате да сте по-внимателни, практикувайте внимателност.
– Ако искате да бъдете по-любящи, тренирайте да обичате себе си и другите.
– Ако искате да бъдете по-прощаващи и да се освободите от натовареното със стрес емоционално бреме, практикувайте прошка.
– Ако искате живот, изпълнен с повече състрадание и щедрост, 2 основни елемента за трайно щастие, практикувайте състрадание и щедрост.

Макар и просто на хартия, на практика е малко по-трудно да се живее по този начин.

Като хора, ние сме „благословени“ с негативни пристрастия в мозъците си, което ни държи нащрек за негативни и страховити знаци. Тази негативна пристрастност гарантира оцеляването на нашия вид, но може да наруши способността ни да останем на директен път към щастие и благополучие. Може да ни каже, че не сме в състояние да практикуваме тези начини на живот или че „не сме достатъчно добри“. Може също да ни предупреди, че ако почувстваме също добре, че може да бъдем хванати неподготвени, карайки ни да преминем към режим на катастрофално мислене.

Въпреки това, като се вслушваме в мъдростта в себе си, можем да се научим да обръщаме внимание на негативните пристрастия, когато имат значение, и да ги настройваме, когато са насочени погрешно.

Да се ​​научим да практикуваме това, което знаем, че е правилният път за нас, е заразно. Това дава разрешение на други хора да предприемат положителни стъпки за себе си и ефектите на пулсациите могат да продължат още и още и още. Тази практика може да започне с мен и теб.