Когато страдате от болезнена раздяла, е трудно да си представите, че някога ще намерите друг партньор - много по-малко, искам един! Има клише, което отнема една седмица, за да се преодолее всеки месец от една връзка, но кой има толкова време да се спре на миналото?

Преодоляването на раздялата е трудно, защото изведнъж разтърсва бъдещето ни.

Когато започнем да се посвещаваме на една връзка, имаме очаквания един към друг. Може би искаме да прекараме остатъка от живота си с партньора или може би планираме нещо, което можем да направим заедно в бъдеще. Всичко в бъдещето е всичко за нас, всичко в нашето бъдеще е положително.

Но когато връзката приключи внезапно, ангажиментът и обещанията са нарушени. Бъдещето ни изведнъж става несигурно. Има и силни емоционални последици. Принудени сме да се откажем от нещо, в което сме вярвали толкова силно. И ние сме принудени да се откажем от нещо, което ценим най-много.

Това е мащабна психическа ревизия и това е объркващо и със сигурност много трудно.Реклама

Но да продължим напред е необходимо, защото заседването на труден етап блокира бъдещите ни възможности.

Краят на връзката не е краят на живота. Без значение кой инициира раздялата, това означава, че нещо не работи във връзката. В повечето случаи не става въпрос за това кой не е достатъчно добър, а за това дали двойката е подходяща един за друг.

Ако сме останали непрекъснато какво става и как идва, никога няма да продължим напред. Ако се оставим да живеем в миналото, пренебрегваме това, което можем да направим, за да бъдем по-щастливи сега и в бъдеще.

Все още има път за нашия живот, ще има толкова много хора, с които ще се сблъскаме, и толкова много неща, които да изпитаме. Забиването в труден етап е наистина лошо нещо за нашето бъдеще.

Знам, че преодоляването на раздялата е трудно, преживял съм и много болезнени разпадания. Но тези съвети ще ви помогнат как бързо да преодолеете раздялата и да продължите скоро.Реклама

1. Приемете края на връзката.

Избягвайте да гадаете себе си, след като прекратите връзката. Дори и да не сте го прекратили, не започвайте да се чудите какво сте сгрешили. Връзките прекратяват по основателни причини. Един от вас не беше доволен или получи това, което искаше.

Приемете, че връзката е приключила, и сега имате ново начало да го направите следващия път.

2. Дайте си време да го преодолеете малко по малко.

Вече не сте във връзката, но не е нужно да го преодолявате веднага. Ако се напъвате прекалено силно, за да превъзмогнете бившия си, може да направите повече вреда, отколкото полза. Всичко отнема време, за да се излекува и лошите отношения не са по-различни.

Отделете време да си легнете рано и да спите късно или да останете в събота вечер, ядейки сладолед.Реклама

3. Заменете омразата и гнева си с благодарност.

Независимо какво се е случило, за да сложи край на връзката ви, не се притеснявайте. Всеки допуска грешки и когато емоциите са високи, хората ще пострадат. Не мразете бившия си завинаги и кажете на всички, че той или тя е лош човек. Не позволявайте на бившия си да ви държи повече по този начин. Нека тези негативни чувства изчезнат и вместо това бъдете благодарни за уроците, които сте научили. Прегърнете възможностите на бъдещата любов и щастие.

4. Осъзнайте кой искате да бъдете и се озовете отново.

Не е необичайно да загубите себе си във връзка, където можете да станете аз вместо аз. Раздялата означава, че имате време да се озовете отново. Разглезете се: прекарайте един час в мехурчеста вана, гледайте маратон на любимото си телевизионно предаване, гответе любимото ястие, което бившият ви мразеше. Това е идеалният момент да анализирате кои сте били преди, кои сте били с бившия си и кой искате да бъдете в бъдеще. Сам си сам и лекуваш от раздяла - всичко е до теб!

5. Намерете своя кръг за подкрепа и се забавлявайте повече с приятелите си.

Точно както губите връзка със себе си във връзка, лесно е да загубите връзка с приятелите си. Да бъдеш част от двойка означава, че прекарваш много време един с друг и може да прекарваш по-малко време с приятелите си, докато се радваш все повече на партньора си. Да бъдеш сам отново означава, че можеш да прекараш качествено време с приятелите си. Не прекарвайте това време в оскърбяване на бившия си или дори в разговори за връзката или раздялата. Прекарвайте време в наваксване и забавление заедно.

6. Посветете се на своите хобита и страст.

Поради прекарването на толкова много време с бившия си, хобитата ви може да са отпаднали. Може да сте заменили четенето на книга в леглото през нощта за разговор с възглавници. Спряхте ли да правите бижута, за да седнете на дивана и да гледате любимите филми на бившия си? Използвайте това време, за да преоткриете хобитата си и да станете по-в унисон с човека, който някога сте били.Реклама

7. Тренирайте, за да откъснете ума си от негативизма.

Нищо не отнема мислите ви от проблемите повече от тренировките. (Дори и да е така е тъй като прекарвате всяка стъпка от бягането си, скандирайки, аз мразя упражненията, мразя упражненията.) Направете бягане, когато се прибирате от работа всеки следобед. Присъединете се към фитнес зала и го удряйте всяка сутрин преди работа. Като допълнителен бонус, ако се присъедините към фитнес зала, ще приведете тялото си във форма, като същевременно ще увеличите шансовете си да срещнете някой нов (когато сте готови)!

8. Признайте собствената си стойност: винаги сте невероятни и заслужавате истинска любов.

Това е най-важният съвет от всички. Връзката ви може да е приключила, но вие не сте провал поради това. Всеки има истории за неуспешни връзки и всеки ги преодолява. Само не забравяйте, че сте невероятен, интересен човек. Една връзка може да не се е получила, но има много други хора, които само чакат да се срещнат. Вълнувайте се от възможностите!

Препоръчани снимки: Stocksnap чрез stocksnap.io