Има епидемия, разпространяваща се по целия свят. И мразя да бъда носител на лоши новини, но всички ние сме носители на болестта. Нарича се Нарушение на нарушителя; , състояние на кожата, при което дебелината на кожата ни се стопява до точката, в която всичко ни обижда. Симптомите могат да включват: наранени чувства, възмущение, раздразнителност, разочарование, мрънкане и всестранна алергична реакция към всеки, който казва или прави нещо, което не ни харесва.

За щастие има лек.

Но преди да започне изцелението, трябва да започнем, като признаем, че на първо място има проблем. За много от нас дори не знаем, че се разхождаме с този вирус, но е добре, унищожавайки всички спокойствие на клетките имаме в тялото си. Обидата не само наранява чувствата ни, но компрометира цялото ни цяло щастие имунна система.

Така че, давай, можеш да го кажеш. Това са само три думи: Обиждам се.

И не се притеснявайте. Не си сам. Ние всички го правим.

Всъщност няма почти нищо, от което да не се обидим. Ние се обиждаме от въртене на око или поклащане на глава, толкова лесно, колкото и да се обиждаме, когато сме игнорирани, подхващани, обсъждани, не се говори, преуморяваме, не оценяваме или приемаме за даденост.Реклама

И това не се брои през онези времена в деня, когато се обиждаме от живота, който ни разочарова. Знаете за какво говоря ... онези моменти, когато някой ни отрязва на пътя, скача пред нас на пазара, не казва благодарности, когато смятаме, че трябва. Обиждаме се от родители, които не могат да контролират децата си в ресторанти, приятели, които не ни канят на партита, съседи, които отказват да вземат след бъркотията на кучето си.

Избери си. Има по нещо за всеки.

Сега бихте могли да кажете да бъдете обидени не е нищо повече от колекция от домашни любимци - всички онези малки досади, които влизат под кожата ни. И е вярно. Разбира се, виждайки как кожата е най-големият орган в тялото, това е много място за тези домашни любимци да влязат в нашата система и да процъфтяват. Трябва да внимаваме при инфекция.

Време е да оставим изцелението да започне.

Ето една проста рецепта за това как да спрете да се обиждате - три малки хапчета, които помагат да се изясни раздразнението на живота.

Хапче №1: Не се обиждайте от нищо, което не можете да промените

Това не е хапче, а съзнание, което трябва да преглътнем. Нека се изправим пред фактите. Ние не помагаме на света нито малко, като се обиждаме. И все пак, често погрешно приемаме възмущението си за действие, мислейки, че обиденото ни прави по-съпричастни и по-грижовни, сякаш разстроени от хора, които пишат текстови съобщения по време на шофиране, ни правят стълбове на общността.

С други думи, ние се опитваме да оправдайте се обиден .Реклама

Знам, че се обиждам от изпращането на текстови съобщения на шофьорите - възмущението от това, че някой излага децата ми на риск. И макар да е вярно, че е опасно, нека бъдем реални по отношение на целия този оправдателен бизнес: вонящото ми око през магистралата няма да спаси стотици човешки животи, отколкото да се обиди на човека, който оставя кучето си да се качи по цялата морава на някой друг ще направя всичко, за да разкрася собствената си.

Обиден, без да предприемете действия, нищо не прави света по-добър. Това само повишава кръвното ни налягане и ни кара да се вълнуваме.

Ако наистина сме обидени от нещо, трябва да направим нещо по въпроса. Говорете с човека, който ви е обидил, справете се с проблема, предизвикайте промяна. И ако наистина исках да направя нещо по отношение на шофьорите, които пишат, трябва да тръгна към кметството, да се обадя на моя конгресмен, да направя блог за това, да говоря със собствените си деца, да събера войските. Вземете реални действия.

Но не го правя, затова задушавам с възмущението си ... и задушаването не прави нищо друго, освен да намали качеството на живота ми. Но мога да променя това. Всички можем.

От този момент нататък можем да изберем да не си позволяваме да изразходваме една унция енергия за това, което не можем да променим. По-скоро нека променим нещата, които можем - започвайки със собственото си спокойствие.

Хапче №2: Спрете да търсите неща, от които да се обиждате

Ако е казано веднъж, то е казано хиляди пъти: ние намираме това, което търсим. И когато става въпрос за обида, нищо не може да бъде по-вярно.

Понякога изглежда, че сме нащрек за нещата, от които да се обидим. Чакаме го. Това почти се превръща в навик и, както всеки навик, колкото повече се придържаме към него, толкова повече той се превръща в ежедневна част от живота ни.Реклама

За щастие навиците могат да бъдат нарушени. Ако решим, можем да променим нашата перспектива. И това не е просто гледане на света, сякаш чашата е наполовина пълна, тя взема съзнателно решение да гледа на целия си живот по различен начин.

Вместо винаги да бъде жертва и да търси какво е някой правиш да се нас, можем да започнем да търсим всички неща, които някой е правиш за нас.

Можем да благодарим на кучето на съседа, че е наторило тревата ни, или на бавния шофьор пред нас, че ни е спрял да бързаме. Можем да благодарим на драйвера за изпращане на текстови съобщения, че ни е накарал да сложим мобилните си телефони, или хората, които живеят в негативизъм, че ни карат да оценяваме положителните си нагласи, или човекът, който винаги ни огорчава, че ни кара да се отнасяме с другите по-добре.

Всъщност бихме могли да благодарим на всички хора, които ни обиждат, че са ни направили по-силни, по-щастливи и по-доволни. Направете това и нещата, които някога ни дразнеха, сега ще станат наши учители, насочвайки ни към вътрешен мир. Отново всичко е въпрос на перспектива или както казва Уейн Дайър,

Променете начина, по който гледате на нещата, и нещата, които гледате, ще се променят.

Хапче №3: Дайте на другите място да бъдат себе си

Знам, че това е голямо хапче за преглъщане, но реалността е проста: повечето хора не искат да ни вземат. Те не правят неща, за да ни огорчат и да съсипят деня ни. Правят го, защото живеят собствения си жизнен опит. Да, това понякога означава, че са неразумни, досадни, несъзнателни и не отговарят на големите ни очаквания.

Но познайте какво, не винаги отговаряме на очакванията на другите хора. Със сигурност съм обидил моя дял от хората. Превъртях очи, казах неща, които бих искал да не бях, бях неразумен, безсъзнателен и досаден. И макар да не се гордея с това, знам, че днес съм по-добър човек, отколкото вчера, по същия начин, по който човекът, който те обиди днес, може да бъде по-добър човек утре.Реклама

Факт е, че всички ние се нуждаем от пространство, за да бъдем себе си - да имаме добри и лоши дни и не винаги да сме в най-добрия си вид. Нуждаем се от пространство, за да се променяме, да растем и да се развиваме и да го правим по свое време.

И колкото повече възприемаме тази голяма картина, толкова по-малко ще сме взискателни към хората около нас, намалявайки вероятността първо да бъдем обидени.

И тук е бонусът: колкото повече пространство даваме на другите да бъдат себе си, толкова повече място те вероятно ще направят за нас. Знам, че е трудна цел, към която да се стремя, но тя също може да промени света. Нарича се свобода и това е спокойно, енергизиращо и красиво нещо.

Това е ... три малки хапчета, за да излекувате онова, което ви дразни.

Разбира се, не е толкова просто. Ако наистина искате да се излекувате от онова, което ви обижда, ще трябва да останете на тази рецепта до края на живота си.

Но това е малка цена, която трябва да платите за свободата да живеете всеки миг със съзнанието, че дните ви на хронично обиждане веднъж са завинаги.

(Снимка: Тийнейджърът е обиден чрез Shutterstock) Реклама