Щастието е това, към което всички се стремим в живота и целите ни могат да ни помогнат да достигнем нивото на щастие, което искаме. Да следваме цели и мечти е това, което прави живота интересен, дава ни усещане за постижение и ни позволява да израстваме в човека, какъвто в крайна сметка искаме да бъдем.

Видовете цели, които си поставяме обаче, оказват огромно влияние върху това дали ни позволяват да станем по-щастливи в себе си. Това се свежда до два вида цели - външен и присъщи . Външните цели се отнасят до външни влияния като пари, слава, статус или нещо, което изисква валидиране от другите. Вътрешните цели са свързани със себе си; вашия личен растеж, здраве и взаимоотношения със себе си и другите.

Въпреки че всички бихме искали да сме богати и да се възхищаваме, да ги имаме за единствен мотиватор, не прави нищо за нашето субективно благополучие и щастие в дългосрочен план, освен ако това не е допълнителен резултат към вашата вътрешна цел.

Например, външна цел би била някой да отиде в университет, за да получи степен, за да може да получи добра работа, която плаща огромна заплата. Вътрешна цел би била някой да отиде в университет, защото иска да научи нови неща, да си намери работа, която обича и да промени света. Важно е да осъзнаете мотивацията си за целите си и дали те се движат от външни влияния или идват от страст вътре.Реклама

Ако това ви е накарало да се усъмните какви са истинските ви мотивации и се чувствате малко объркани, тогава има няколко начина да стигнете до глупавата пясъчност и да разберете какви са истинските ви намерения.

Разберете какво е щастие

Много хора са разочаровани от това какво е щастието, как да го постигнем и как да го направим трайно. Вземете например парите, много хора вярват, че наличието на повече пари ще ги направи щастливи, но това е голям мит. Да, може да донесе облекчение, повече възможности и щастие, но скоро изчезва. Като хора сме склонни да се адаптираме към външни неща - те могат да ни донесат щастие, но след като сме свикнали с тях, се връщаме към нормалното и започваме да искаме нещо повече.

Ето защо външните неща не могат да ни направят щастливи - щастието трябва да идва отвътре. За да бъдете истински щастливи, не се нуждаете от пари, слава или статус и не се нуждаете от потвърждение от други хора. Всичко, което отива към вашето лично развитие, ви прониква и променя вашето същество, мислите и мисленето ви. Ето защо изборът на цели, които са съсредоточени около вашия растеж и това, което наистина кара сърцето ви да пее, ще създаде основната основа за щастлив живот.

Запитайте се Защо Както и Какво

Когато си поставяте целите, важно е наистина да помислите защо. Дълбокото разпитване ще доведе до всякакви скрити мисли и вярвания, които ви отвеждат по грешния мотивационен път.Реклама

Кажете например, че искате да отслабнете - защо искате да отслабнете? Дали защото искате хората да ви приемат? Искате ли да изглеждате по-привлекателни за другите? Вярвате ли, че хората, които тежат по-малко от вас, получават повече възможности или валидиране? Или е защото искате да се чувствате по-здрави? Искате ли да можете да избягате 10 км? Чувствате, че това ще ви направи по-щастлив и енергичен човек, който ще повлияе положително на живота ви и на хората около вас?

Откриването на източника на мотивация към вашата цел чрез разпитване на причините, които стоят зад тях, ще даде ясна индикация дали това е вътрешна или външна цел.

Ако установите, че повечето от вашите причини са външно мотивирани, помислете защо е така и дали наистина трябва да продължите и да се стремите към тази цел. Преосмислете приоритетите си и поставете себе си и личния си растеж на първо място.

Разпознайте своите ограничителни вярвания

Така че осъзнавате, че целите ви може да са малко от външната страна, но не сте сигурни как да продължите напред. Понякога, когато имаме цели, които търсят валидация или са свързани с нещо външно, това често идва от ограничаващи убеждения, които имаме. Ограничаващи вярвания са онези досадни гласове в главите ни, които ни казват, че не сме достатъчно добри, чувство на ниско самочувствие или чувство за необходимост да се доказваме на другите.Реклама

Всичко това идва от минали преживявания, които някак сме запазили при нас, въпреки че са напълно невалидни тук и сега. Проблемът с тях е, че те могат да бъдат движещата сила зад основните външни цели. Например, вие сте имали родител, който никога не е показвал похвала или любов, така че имате чувството, че винаги трябва да доказвате на хората, че сте достатъчно добри - трябва да продължите да вършите тази работа от висок клас, която плаща големите пари, за да покаже всички, че можете да го направите.

Тези вкоренени вярвания трябва да бъдат изследвани и изместени. След като осъзнаете, че това, което се е случило в миналото, е в миналото и вече не задържа вода в настоящия момент, можете да започнете да променяте гледната си точка върху тези важни мнения за себе си. След това ще започнете да осъзнавате какво наистина искате, без ограничителните вярвания да ви задържат.

Игнорирайте мненията и идеите, които не са в съответствие с вашите собствени

Друг виновник за външното целеполагане е постоянната ни нужда да бъдем приети от обществото. Толкова много от нас живеят живота си по начин, който се вписва в света около нас. Това може да попречи на хората да живеят живота, който наистина искат, и вместо това да се заемат с неща, които са безопасни, нормални и съответстват на мнението на всички останали.

Например, може би вашата житейска цел беше да се установите, да се ожените и да имате деца, но не защото това е, което наистина искате, а защото това е, което се очаква в обществото. Може би сте ходили в университет, за да получите тази степен, защото това са направили всички ваши приятели или братя и сестри. Важно е да помислите добре защо се стремите към определена цел - запитайте се, бихте ли продължили да следвате същата цел, ако тя не беше социално приета?Реклама

Уверете се, че целите ви не се влияят от това, което другите мислят или очакват от вас. В края на деня те няма да ви зарадват и не искате да чакате, докато постигнете целта си да осъзнаете това.

Всички ние заслужаваме да сме щастливи. Това, което правим в живота, в крайна сметка ще създаде нашето чувство за себе си, ще ни позволи да почувстваме, че сме променили света (включително нашия собствен свят) и да овладеем личностното си израстване, така че помислете за целите си, мотивацията си и останете на вашият истински път към щастието.

Препоръчани снимки кредит: Дейвид Марку чрез stocksnap.io