Кога за последен път прочетете книга или значителна статия в списанието? Вашите ежедневни навици за четене са съсредоточени върху туитове, актуализации във Facebook или указанията на вашия незабавен пакет овесени ядки?

Ако сте един от безброй хора, които нямат навика да четат редовно, може да пропускате.

Четенето има значителен брой предимства и ето 10 ползи от четенето, за да започнете да четете.

ВИДЕО РЕЗЮМЕ

1. Психично стимулиране

Проучванията показват, че да останеш психически стимулиран може да забави напредъка на (или дори да предотврати) болестта на Алцхаймер и деменция,^[1]тъй като поддържането на мозъка ви активен и ангажиран му предпазва от загуба на мощност.

Подобно на всеки друг мускул в тялото, мозъкът се нуждае от упражнения, за да го поддържа здрав и здрав, така че фразата да го използвате или да го загубите е особено подходяща, когато ви дойде на ум. Правенето на пъзели и играта на игри като шах също се оказа полезно при когнитивно стимулиране.^[2]

2. Намаляване на стреса

Без значение колко стрес имате на работа, в личните си взаимоотношения или безброй други проблеми, с които се сблъсквате в ежедневието, всичко това просто се изплъзва, когато загубите себе си в страхотна история. Добре написаният роман може да ви пренесе в други сфери, докато една ангажираща статия ще ви разсее и ще ви задържи в настоящия момент, оставяйки напрежението да оттече и ви позволява да се отпуснете.

3. Знания

Всичко, което четете, изпълва главата ви с нови частици информация и никога не се знае кога може да ви е полезно. Колкото повече знания имате, толкова по-добре подготвени сте за справяне с всяко предизвикателство, с което някога ще се сблъскате.Реклама

Освен това, има малко повод за размисъл: ако някога се окажете в тежко положение, не забравяйте, че въпреки че може да загубите всичко останало - работата си, имуществото си, парите си, дори здравето си - знанията никога не могат да ви бъдат отнети.

4. Разширяване на речника

Това се отнася за горната тема:

Колкото повече четете, толкова повече думи се излагате и те неизбежно ще проникнат в ежедневния Ви речник.

Да бъдеш артикулиран и добре говорим е от голяма помощ във всяка професия, а знанието, че можеш да говориш с по-високопоставени лица със самочувствие, може да бъде огромен тласък за самочувствието ти. Това дори би могло да помогне в кариерата ви, тъй като тези, които са добре четени, добре говорени и знаещи по различни теми, са склонни да получават повишения по-бързо (и по-често) от тези с по-малък речник и липса на осведоменост за литературата, научни пробиви и глобални събития.

Четенето на книги също е жизненоважно за ученето нови езици , тъй като не-местните говорители получават излагане на думи, използвани в контекста, което ще подобри тяхната собствена плавност на говорене и писане.

5. Подобряване на паметта

Когато четете книга, трябва да запомните набор от герои, техния произход, амбиции, история и нюанси, както и различните дъги и под-сюжети, които преплитат пътя си във всяка история. Това е справедливо нещо за запомняне, но мозъците са чудесни неща и могат да ги запомнят с относителна лекота.

Удивително е, че всеки нов спомен, който създавате, създава нови синапси (мозъчни пътища)^[3]и укрепва съществуващите, което спомага за краткосрочното изземване на паметта, както и за стабилизиране на настроенията.^[4]Колко готино е това?Реклама

Ако искате да научите повече за това как да увеличите мозъчната мощ, да увеличите паметта и да станете 10 пъти по-умни, вижте тази техника !

6. По-силни умения за аналитично мислене

Прочитали ли сте някога удивителен мистериозен роман и сами сте го разгадали, преди да завършите книгата? Ако е така, успяхте да активирате критичното и аналитично мислене, като вземете под внимание всички предоставени подробности и ги подредите, за да определите коя не е необходима.

Същата тази способност за анализ на детайли също е полезна, когато става въпрос за критикуване на сюжета; определяне дали това е добре написана пиеса, дали героите са били правилно разработени, дали сюжетната линия протича гладко и т.н.

Ако някога имате възможност да обсъдите книгата с другите, ще можете да изложите ясно своите мнения, тъй като сте отделили време да разгледате наистина всички свързани аспекти.

7. Подобрен фокус и концентрация

В нашия луд свят по интернет вниманието се насочва едновременно в милион различни посоки, докато ежедневно изпълняваме много задачи.

За един 5-минутен интервал обикновеният човек ще разпредели времето си между работа по дадена задача, проверка на имейл, чат с няколко души (чрез gchat, skype и др.), Следене на Twitter, наблюдение на смартфона си, и взаимодействие с колеги. Този тип ADD-подобно поведение води до повишаване на нивата на стрес и намалява производителността ни.

Когато четете книга, цялото ви внимание е съсредоточено върху историята - останалият свят просто отпада и можете да се потопите във всеки фин детайл, който поглъщате.Реклама

Опитайте да четете 15-20 минути преди работа (т.е. на сутрешното пътуване, ако пътувате с обществен транспорт) и ще бъдете изненадани колко по-фокусирани сте, след като стигнете до офиса.

Допълнителна информация: ако установите, че оставате фокусирани трудно и се опитвате да подобрите фокуса си, е възможно правите го погрешно .

8. По-добри умения за писане

Това върви ръка за ръка с разширяването на вашия речник:

Излагането на публикувани, добре написани произведения има забележим ефект върху собственото ви писане, тъй като спазването на каданса, плавността и стиловете на писане на други автори неизменно ще повлияе на собствената ви работа.

По същия начин, по който музикантите влияят един на друг и художниците използват техники, установени от предишни майстори, така и писателите се учат как да създават проза, като четат произведенията на други.

9. Спокойствие

В допълнение към релаксацията, която съпътства четенето на добра книга, възможно е темата, за която сте чели, да доведе до огромен вътрешен мир и спокойствие.

Четене духовни текстове може да понижи кръвното налягане и да предизвика огромно усещане за спокойствие, докато четенето на книги за самопомощ е доказано, че помага на хора, страдащи от определени разстройства на настроението и леки психични заболявания.^[5] Реклама

10. Безплатни забавления

Въпреки че много от нас обичат да купуват книги, за да можем да ги анотираме и страници за кучешки уши за бъдеща справка, те могат да бъдат доста скъпи.

За нискобюджетни забавления можете да посетите местната библиотека и да се насладите на славата на безбройните томове, налични там безплатно. Библиотеките имат книги за всяка тема, които можете да си представите, и тъй като те въртят запасите си и постоянно получават нови книги, никога няма да останете без материали за четене.

Ако случайно живеете в район, който няма местна библиотека, или ако сте с увредена мобилност и не можете лесно да стигнете до такава, повечето библиотеки разполагат с книгите си във формат PDF или ePub, за да можете да ги четете на вашия електронен четец, iPad или на екрана на вашия компютър.

Също така има много източници онлайн откъдето можете да изтеглите безплатни електронни книги , така че отидете на лов за нещо ново за четене!

Има жанр за четене за всеки грамотен човек на планетата и дали вашите вкусове се крият в класическата литература, поезия, модни списания, биографии, религиозни текстове, книги за млади възрастни, ръководства за самопомощ, улично осветление или романтични романи, има нещо там, за да улови любопитството и въображението ви.

Отдалечете се от компютъра си за малко, отворете книга и попълнете душата си за малко.

Какво да прочетете след това?

Ако имате нужда от някои идеи за това какво да прочетете след това, ето те:

• 30 книги, които всеки трябва да чете поне веднъж в живота си
• 35 книги за производителност и организационни умения за ефективен живот
• 30 класически книги, които могат да променят живота ви
• 15 най-добри книги за лидерство, които всеки млад лидер трябва да прочете
• 20 най-добри книги за лични финанси, които трябва да прочетете сега

Препоръчани снимки кредит: Премахнете през unsplash.com Реклама

Справка