Не пушете. Спокоен сън. Упражнявайте често. Стойте далеч от слънцето. Заредете се с антиоксиданти. Яжте органични храни.

Ние знаем. Чували сме всичко преди. Ние знаем как да поддържаме младежка кожа ... Или го правим?

Докато ти Трябва да стоите далеч от слънцето и да хапвате боровинки, има още много неща, които можете да направите, за да гарантирате, че кожата ви остава чиста, гладка и млада, когато достигнете възраст, в която бръчките и старческите петна трябва да бъдат част от живота ви.

Някои от следните 10 тайни може да ви изненадат:

1. Пийте много вода

Ако имате малко време, хвърлете един поглед на Кристи Бринкли.

Реклама

Намушкайте се на колко години е. 35? 40? Четири пет? Не. Тя е на 60 години. Да, шестдесет . Оставете това да потъне за минута.

И така, каква е нейната тайна? Вода. По време на моделните си дни тя пиеше поне един литър вода на ден, което беше умен ход. Тъй като водата се изпарява от кожата, трябва постоянно да попълвате тялото си с вода. Ако не го направите, кожата ви ще остане суха и увиснала. Водата поддържа кожата ви пухкава, еластична и гладка. Така че пропуснете кока-колата и се заредете с H2O. Бъдещото ви аз ще ви благодари.

2. Яжте варени домати

Варени домати? Какво?

Да, добре сте прочели. Готвените домати са една от най-добрите храни, които можете да ядете, за да поддържате младостта на кожата. Доматите са пълни с мощен антиоксидант, наречен ликопен, който помага да се предпази кожата от увреждане от слънцето. Ликопенът се усвоява най-добре от организма, когато се готви или обработва, следователно варените домати. В този случай заложете на печени домати, доматен сос, доматено пюре или органичен кетчуп вместо сурови домати.

Ако не харесвате домати, няма проблем! Червените чушки и цвеклото също съдържат ликопен.

3. Яжте червено месо

Червеното месо получава много люспи, защото е мазно, вредно за сърцето и заредено с хормони. Всичко това може да е вярно, но ако искате младежка кожа, по-добре започнете да се запасите с пържола.Реклама

Когато се приема умерено, червеното месо всъщност е чудесно за кожата, защото е заредено с протеини и цинк. Установено е също, че лечението на акне е по-добро от антибиотиците. Протеинът, открит в месото, съдържа високи концентрации на аминокиселини (пролин и глицин, за да бъдем конкретни), от които тялото ви се нуждае, за да произвежда колаген. Цинкът също е точно това, което е поръчал лекарят, дерматологът, тъй като произвежда много колаген и има противовъзпалителни свойства.

Ако не ядете червено месо, всяка надежда не е загубена. Има много други храни за повишаване на колагена, на които можете да заредите, като плодове, соя, цитрусови плодове, ядки и яйца.

4. Развийте пристрастяване към зелен чай

Всички и майка им знаят, че зеленият чай е пълен с антиоксиданти, но това, което не всеки знае, е, че пиенето на чаша зелен чай два пъти на ден в продължение на шест месеца всъщност може да обърне увреждането на слънцето върху кожата ви.

Зеленият чай има високи концентрации на катехин, антиоксидант, който е добре известен със своя ефект против стареене. Той предпазва кожата ви от UV лъчение, като по този начин помага да се предотврати растежа на бенки и старчески петна. Катехинът има и някои противовъзпалителни сили, които помагат да се забави появата на бръчки.

Ако не харесвате вкуса на зеления чай, имате късмет, защото можете да го приложите локално и пак да получите същите предимства против стареене!

5. Или отидете на бял чай

Ако зеленият чай не е чашата ви (извинете, не устояхте), тогава помислете дали да не вземете чаша бял чай. Той не предлага същите ползи като зеления чай, но е полезен. Свойствата против стареене в белия чай помагат за защита на колагена и други структурни протеини на кожата. Той предотвратява ензимната активност, която разгражда колагена и причинява бръчки.Реклама

6. Закуска с моркови

Ако искате гладка, красива, младежка кожа, имате нужда от здравословна доза витамин А всеки ден. Не търсете повече от оранжевите зеленчуци, като моркови и сладки картофи, защото те са богати на витамин А и ще помогнат за възстановяването и регенерирането на увредения колаген.

7. Изберете натурални продукти за грижа за кожата

Много продукти за грижа за кожата са натоварени с сурови химикали, които действително ще ускорят процеса на стареене на кожата ви. По-добре е да използвате натурални продукти за грижа за кожата, защото те съдържат свойства, получени от растения. Винаги обаче трябва да проверявате съставките, за да сте сигурни, че кожата ви ще се възползва от продукта, който ще закупите.

8. Избягвайте токсичните почистващи продукти

Какво общо имат продуктите за почистване с бръчките? Всъщност много. Кожата ви абсорбира токсични химикали (което се случва много, когато пръскате почистващи продукти върху повърхности) и това ускорява процеса на стареене на кожата ви.

9. Измийте лицето си с мед

Знаете ли, че Клеопатра взема вани с мляко и мед, за да поддържа кожата си свежа и без бръчки? Тя беше на нещо, защото скъпа е фантастично за вашата кожа. Пълна е с антиоксиданти, отваря порите ви и овлажнява кожата ви. Така че изхвърлете измиването на лицето (което и без това вероятно е заредено с тежки химикали) и започнете да измивате лицето си с мед!

10. Slather куркума по цялото лице

Хората в Индия правят това от хиляда години. Правят нещо правилно, тъй като противовъзпалителните свойства на куркумата омекотяват кожата, изчистват акнето, намаляват отока и намаляват бръчките.

И така, как точно можете да размажете куркума по цялото си лице? Като направите маска за лице с куркума, разбира се! Ето как можете да направите това:Реклама

Смесете заедно:

1 чаена лъжичка куркума на прах

2 чаени лъжички оризово брашно (за мазна кожа) ИЛИ фино смлян овес (за суха или зряла кожа)

3 супени лъжици обикновено кисело мляко (или мляко, сметана или заквасена сметана)

Нанесете сместа върху чистото си лице и я оставете да изсъхне. След 15-20 минути го изплакнете. Опитайте да правите това веднъж седмично и ако върви добре, увеличете честотата на всеки ден или през ден.