Ако сте мислили, че храната и напитките с по-тъмен цвят ще имат малък или никакъв ефект върху обезцветяването на зъбите ви, помислете отново! Експертите ни казват, че ако някой плод или напитка може да оцвети бяла тениска, това може да бъде също толкова пагубно за вашите бели зъби.

Всяка кисела храна или напитка вероятно ще доведе до износване на емайла на зъбите ви. Емайлът е блестящо-бялото покритие на зъбите ви, което ги поддържа да блестят, докато остареете и / или консумирате твърде много цветни храни и напитки. Следващият слой се нарича дентин и това винаги е с нюанс по-малко бял. Тайната е да се избягват тези киселинни вещества. Ако ги ядете или пиете, изплакнете устата си с вода след това. Това донякъде ще ограничи щетите.

Ето 10 храни и напитки, които трябва да избягвате и шест начина да ограничите щетите и да ви помогнат да запазите зъбите си блестящи в бяло.

1. Червено или бяло вино

Не само червено вино, както бихте очаквали, но и бялото вино не е идеално за поддържане на тези зъби бели. Причината е, че и двамата съдържат танини, които са наистина жълти и кафяви полифеноли и могат да оставят мръсен отпечатък върху зъбите ви. Изплакването на устата с вода след чаша вино би облекчило проблема.Реклама

2. Кафе

Не можете да получите по-тъмна течност от тази, така че ефектът върху вашите бели зъби е по-малък от голям. Едно от решенията е да се използва повече мляко в него, ако това не разваля вкуса.

3. Чайове

Силните черни чайове може да са също толкова стимулиращи, колкото чаша кафе, но те също имат същия катастрофален ефект върху цвета на вашите зъби . Експертите казват, че изборът на билкови и по-светли чайове може да помогне.

4. Балсамов оцет

Тъмно, разкошно и чудесно за оцветяване на зъби. Добрата новина е, че ако го използвате за салати или спанак, те обикновено намаляват драстичните ефекти.

5. Къри

Прекрасен вкус! Но цветовете на къри ще оставят зъбите ви по-смел жълт нюанс, ако се отдадете на тези екзотични подправки през цялото време. Спанакът ще защити емайла на зъбите, така че индийски дал със спанак може да бъде напълно оправдан.Реклама

6. Доматен сос

Кой може да устои на домати в тестени сосове и други ястия? Е, ако не можете, зъбите ви могат да започнат да изглеждат по-тъмни. Не е само цветът на доматите, но и фактът, че те са силно киселинни. Отново, едно от решенията е да имате спанак в едно и също хранене.

7. Плодове

Малини, къпини и боровинки са пълни със здравословни витамини и други хранителни вещества за подобряване на живота. Единственият проблем е, че те са силно оцветени и ще оставят своя отпечатък, тъй като са склонни да залепват по зъбния ви емайл. Така че следващия път след ядене на плодове не забравяйте да пиете малко вода.

8. Кола и газирани напитки

Проблемът с тях е тъмният им цвят, но има допълнителен капан. Ако са много студени, зъбите са склонни да се свиват и това ги прави по-порести, така че да поемат повече цвят. Същото важи и за много горещи течности като кафе и чай. Най-добрият начин е да се избягва колата, защото самата кола изобщо не е здравословна. Пийте го само от време на време, ако наистина го харесвате.

9. Аз съм върба

Може да се наложи да ограничите приема на соев сос, ако искате да запазите зъбите си искрящо бели и достойни за отзиви на зъболекар. Повечето предлагани в търговската мрежа соеви сосове не използват ферментирала соя, тъй като това отнема твърде много време. Те избират по-бърза и евтина опция, която използва соеви протеини със солна киселина. Този вид химически соев сос не е чудесен за белите зъби. Опитайте се да опитате оригиналния и естествен вкус на храната следващия път, преди да я потопите в соев сос.Реклама

10. Цвекло

Цвеклото има много за тях. Те са пълни с чудесни витамини и минерали. Единственият проблем е техният тъмночервен цвят, който определено ще оцвети зъбите ви. Изплакването с вода след това може да помогне за ограничаване на щетите.

6 лесни начина за избелване на зъбите

1. Незабавно да си измиете зъбите?

Защо съм сложил въпросителен знак тук? Причината е, че след консумацията на всички тези киселинни и силно цветни храни, споменати по-горе, зъбният емайл е по-мек и по-слаб, така че енергичното миене ще го повреди допълнително. Казват експертите че е по-добре да изчакате около половин час преди да си измиете зъбите.

2. Не забравяйте езика си

В езика ви се натрупват много отпадъци, които, ако останат там, ще продължат да обезцветяват зъбите ви. Ако искате по-бели зъби, по-добре редовно си мийте езика, така че да премахвате това токсично сметище!

3. Използвайте ябълков оцет (ACV)

Това е нож с две остриета, тъй като е доста кисел, така че потенциално може да увреди зъбния емайл. Но ако изплакнете устата си наистина добре, след това измийте обичайната си паста за зъби, вероятно ще видите някои добри резултати . Повечето хора казват, че трябва да правите това последователно за около месец.Реклама

4. Ябълките, целината и карфиолът са страхотни

Ако обичате много цветни плодове като плодове, винаги е добра идея да ядете ябълка, за да завършите плодовата си закуска. Ябълките са страхотни за хапане, имат светъл цвят и действат като препарат за почистване поддържайте зъбите си бели . Докато дъвчете ябълка, тя действа като нещо като четка за зъби, като търка нежно зъбите си. Крушите са също толкова добри. Що се отнася до зеленчуците, които са също толкова полезни, изберете моркови, целина и карфиол. Вижте другото избелващи зъби храни тук.

5. Пийте вода след ядене на цитрусови плодове

Когато ядете портокали или други цитрусови плодове, опитайте да изплакнете устата си с вода веднага след това, тъй като това ще изплакне цялата тази киселина.

6. Всеки има нужда от своя стоматологичен хигиенист

Независимо дали сте избрали да избелите зъбите си от професионалист или не, посещението при зъболекар или зъболекар само за почистване на зъбите е чудесен начин да запазите тези зъби искрящо бели. Премахването на плаката и цялостното почистване на зъбите на всеки шест месеца ще ви помогне да запазите тази страхотна усмивка безупречна!

Имате ли някакви съвети, които да помогнете, за да запазите искрящо белите зъби? Уведомете ни в коментарите по-долу.Реклама

Препоръчани снимки кредит: Smile / Rupert Taylor-Price чрез flickr.com