Комуникацията е абсолютно жизненоважна за всяка връзка, независимо дали е със съпруг / а, дете, родител или скъп приятел. В нашето забързано, забързано ежедневие често можем да забравим колко важни са простите действия за поддържането на здрава, здрава връзка, но като отделим малко време за възстановяване на тези свързващи нишки с тези, които обичаме, можем да запазим силните си връзки.

1. Слушайте, не чакайте само да говорите.

Един от основните проблеми, които хората имат, когато общуват с другите, е, че всъщност не отделят време да слушат. Разбира се, те чуват основната същност на това, което казва другият, но те просто търсят време, докато успеят да хвърлят двата си цента в комбинацията.

Привлечете вниманието си от собствения си череп и наистина слушайте какво ви се казва. След като другият завърши да говори (и дори не си помисляйте да го прекъсвате или да довършвате изреченията им), отделете малко време, за да помислите над казаното преди да отговорите: ще можете да обработите всичко в дълбочина и да дадете им е искрен отговор.Реклама

2. Бъдете честни.

Споменах това и преди и ще го спомена отново: най-лошата истина е по-добра от най-добрата лъжа . Истинските приятели са тези, които ще ви кажат истината, дори ако не искате да я чуете (макар и нежно и тактично), а двойките, които са откровени един към друг, могат да преодолеят житейските бури като екип, вместо да мълчат по проблемите, докато те преливат и повреждат неща, които не подлежат на ремонт. Ако сте нежни и честни с тези, които обичате, можете да преминете през всеки опит заедно, с любов и състрадание.

3. Пишете!

Написаните думи са мощни по повече от една причина: получателят може да чете бележката / писмото / картата ви отново и отново, за да могат думите да бъдат научени наизуст, а също така да разпознаят факта, че сте отделили време да им напишете нещо на ръка. Всички имейли са добри за общуване за момент, но когато напишете на някого писмо, дори ако това са само няколко изречения в закупена от магазина карта, вие го уведомявате колко са важни за вас.

4. Излезте навън.

Направете планове за излет заедно, където ще се освободите от разсейки като телевизия, достъп до интернет и др. Помислете дали да изключите телефоните си, докато сте там, за да можете наистина да се потопите в природата и да се насладите заедно на красивите неща. Правенето на пикник в парка, разглеждане на местната брегова линия или пешеходни пътеки сред природата в гората ви дава идеалната възможност да обърнете внимание един на друг, докато преживявате цялото подмладяване, което природният свят може да предложи. Да бъдеш навън може да повдигне духа на всеки, а среда, която е свежа и жива, е идеалното място да говориш за нови идеи, проекти или дори промени в живота, които си имал предвид.Реклама

5. Направете физическа връзка.

Знаете ли, че бебета, които не получават достатъчно физически контакт често не успяват да процъфтяват и дори могат да умрат от липса на допир ? Нуждата от физически контакт е толкова вкоренена в хората, че всъщност не успяваме да процъфтяваме без него. Когато прекарвате време с тези, които обичате, не забравяйте да установите някакъв контакт от време на време, за да засилите връзката си с тях. Хващането за ръце, прегръщането или дори само седенето едно до друго с докосване на раменете / краката е достатъчно, за да осигури успокоение и комфорт.

6. Кажете им как се чувствате.

Колко пъти сме чували за хора, които са загубили любим човек и след това са се оплакали, че никога не са им казвали как се чувстват всъщност? Твърде често, това е сигурно. Ако цените креативността на някого, ако оценявате как те се грижат за вас, ако се радвате на компанията им или друг прекрасен аспект за тях, уведомете ги. Не само ще им разкрасите деня, но те ще осъзнаят стойността си за вас. Това е особено важно за децата на възраст между 12 и 18 години, тъй като емоциите им са навсякъде и те се нуждаят от успокоение и любов, дори когато се опитват да отблъснат другите.

7. Разпознайте техния най-добър час.

Някои хора са в най-добрия си и най-буден сутрин, докато други предпочитат да общуват след вечеря. Ако този, когото обичате, е мръсна бъркотия през първите 3 часа след събуждане, не е подходящ момент да говорите с тях за нещо важно през това време. Комуникацията ще бъде много по-гладка, когато можете да се обърнете към тях по време на най-гледаното време.Реклама

8. Вземете тайм аутове, ако е необходимо.

Ако се опитвате да говорите с някого за нещо важно и емоциите започват да се разпалват, може би е най-добре да си направите почивка и след това да се върнете към разговора, когато и двамата се успокоите. Когато напрежението нарасне, може да се кажат неща в гняв, които не могат да бъдат взети обратно, така че е най-добре да се разходите или да медитирате малко, а след това да се върнете с по-добро отношение и по-голяма перспектива по въпроса.

9. Уверете се, че самостоятелното време се спазва.

Всеки се нуждае от време сам, за да се зареди и просто да избяга от света като цяло и ако това се натрапи, това създава разочарование и раздразнение: две съставки, които не създават здравословна среда за комуникация. Винаги питайте другия човек дали е подходящ момент за разговор, ако изглежда, че е погълнат от самостоятелно време, и установете, че и вие трябва да бъдете помолени. Освен това, ако сте планирали период от време, в който наистина просто искате да останете сами, уведомете другите: те не са против читателите.

10. Използвайте твърдения I или Me, когато разглеждате трудни теми.

Ако сте разочаровани или разстроени от дадена ситуация или поведение, опитайте се да избягвате обвинения - това просто ще доведе до това другият човек да стане защитен и настръхнал. Вместо да започнете изречение с Ти наистина ме разстрои, когато ..., започнете с това, че се почувствах наистина разстроен, когато ..., тъй като това фокусира върху вас и им позволява да съзерцават действията, които са предизвикали вашата реакция, вместо да се чувстват като че ли нападнат.Реклама

Не се колебайте да уведомите другия човек, ако някога се чувствате неудобно или неудобно да разглеждате дадена тема: признаването, че се чувствате странно от това, може да разсее голямо напрежение и всъщност да ги направи по-възприемчиви да го обсъждат, което в крайна сметка да бъдем по-добри за всички в дългосрочен план.