През месец декември блогърите навсякъде предлагат своите предложения за подаръци за празниците. Има идеи за перфектните подаръци, които да купите на него, нея, децата, свекърите, кучето, къщата.

PsychAlive предлага някои предложения, които се надяваме да ви помогнат при избора на лични и значими подаръци за хората, които ви носят радост в живота ви. Вместо да обсъждаме действителни подаръци, ние предлагаме съвети как да подходим към даването на подаръци. Ние също така предлагаме някои препоръки как да приемете любезно подаръците, които ви се дават.

1. „Перфектното даване“ включва да бъдеш настроен към някого като към своя уникална личност. Това означава да ги осъзнавате като индивид, отделен от вас и вашата връзка, със собствени специфични черти, интереси и желания.
2. С това съзнание отделете малко време, за да се „поразходите в техните обувки“ и да добиете усещане за това, което те лично искат или имат нужда. Това осъзнаване ще ви позволи да отговорите на тях с действия, които са много чувствителни.
3. Бъдете сигурни, че не мислите по отношение на какво ти биха искали или това, което мислите, че те Трябва Помислете за подарък, който да е личен за тях и да има значение, идващо от вас.
4. Даването може да приеме много форми. Парите и другите материални подаръци са най-лесно измерими, но те могат да имат по-малко емоционално и психологическо въздействие от другите видове щедрост. Чувствителен акт на даване може да бъде готовността да изоставите всичко, за да направите услуга или да подадете ръка. Имайки това предвид, какво можете да предложите на приятеля си?
5. Този тип щедрост – тоест даването на себе си, вашето време и енергия – е изключително личен, тъй като е външен израз на чувствителност и състрадание към някой, който има значение за вас.
6. Важно е да давате, без да очаквате реципрочно отношение. Ако действията ви са предназначени да създадат задължение, да получат благоволение или да поддържат по-висока позиция, тогава вие не давате истински и в крайна сметка ще нараните приятеля си и себе си.
7. Даването е от полза за вас. Когато давате и проявявате внимание и доброта в отговор на нуждите на някой друг, вие прекъсвате моделите на самозащита, които ограничават емоционалния ви обмен с хората.
8. Да бъдете щедри с думите, времето и обичта си може да ви помогне да преодолеете негативната представа за себе си, както и циничното, недоверчиво отношение към другите. Вашите алтруистични действия ще повишат самочувствието ви и ще ви накарат да се почувствате ценни.
9. В идеалния случай даването включва равен обмен между хората, с добронамереност от една страна и отзивчивост от друга. Приемането на любов и щедрост може да бъде по-трудно, отколкото звучи. Хората често биват защитавани от това да бъдат уязвими към желанието на другите. Уверете се, че разпознавате кога към вас се проявява чувствителност и доброта. Опитайте се да не пренебрегвате ежедневните действия на замисленост и да разпознавате това, което ви е дадено. Когато признаете нечии действия на любов, вие приемате любовта, която той ви предлага. Получаването само по себе си е щедро действие – акт на любов е любезното приемане и оценяване на обич, добри дела или помощ.
10. Когато даването произтича от този тип настройка и оценяване на нечия уникалност, това удовлетворява и двама ви. Изразяването на любовта ви по този начин обогатява живота и на двама ви. Емпатията и разбирането, които са основни за истинското даване, също поддържат уязвимостта както на даващия, така и на получаващия. Даването на другите ви кара да се чувствате освободени, заредени с енергия и по-малко защитени. Тъй като това лично ниво на даване е толкова дълбок израз на себе си, колкото по-сърдечно давате на някой друг, толкова по-пълно осъзнавате кой сте. Да бъдем щедри е от съществено значение за нашето емоционално благополучие.

От екипа на PsychAlive,
Пожелаваме ви весел празник!