Без значение през какви предизвикателства или трудности или болезнени ситуации преминавате през живота си, всички ние имаме нещо дълбоко в себе си, което можем да достигнем и да намерим вътрешната сила, за да преминем през тях.

- Алана Стюарт

Възходи и падения, издигания и падения, дъжд и блясък, радост и скръб, ден и нощ - това е начинът, по който хората определят живота: поредица от събития, понякога весели, понякога болезнено пълни с мъка. Е, това е животът, както знаем.

В живота идват много ситуации, които можем да класифицираме като трудни. Разумно е да се подготвим да се изправим пред трудните моменти в живота си. Тези времена обикновено ни засягат дълбоко на психологическо ниво и потенциално могат да навредят на живота ни.

Подготвеността за тези времена може да ни помогне да подобрим начина си на живот. Подготвени да посрещнете предизвикателствата е това, което означава да се учиш и да растеш.

Идеята е да извлечем най-доброто от всичко, което животът ни поднася. Не забравяйте, че повечето от тези ситуации не са под наш контрол. Така че логичният метод за справяне с тези обстоятелства е да приемем и да продължим напред.Реклама

Тук по-долу обсъждаме някои от трудните ситуации, с които се сблъскваме в живота си и как можем да се справим най-добре с тях.

1. Четвърт живот, криза на средната възраст

С напредването на възрастта виждаме как се променяме физически и психически. И така, по време на процеса на стареене настъпват моменти, в които търсим отговори за промените, случващи се около и около нас. След юношеството, между ранните ни 20-те и началото на 30-те години, ние започваме да правим избори как най-добре да се впишем в обществото.

Този преходен период може да бъде труден за справяне с някои от нас, което се превръща в „криза на четвърт живот“. Самото объркване и натиск често водят до ситуации като депресия или потенциално дори актове на самонараняване.

По време на процеса на стареене идва друга фаза, наречена „криза на средния живот“, между началото на 40-те и началото на 50-те години, когато започваме наистина да чувстваме своята смъртност. Това са моменти, когато трябва да се справим с много промени, с които ние като хора трудно се справяме. Знанието, че промените са неизбежни и намирането на сила да ги приемем, е единственият начин да намерим смелост и да преминем през тези кризисни времена.

2. Прекъсвания

Любовта се случва и скъсвания също. И разбира се, раздялата е разбиване на сърцето. Когато всички тези любовни чувства изведнъж се превърнат в нещо подло, става болезнено да се справяш.

Какво трябва да се направи след разпадане ? Приемете, че това се е случило по най-добрите причини, занимавайте ума си с нещо продуктивно и знайте, че любовта се случва отново. Болката отшумява както винаги. Превърнете болката в мотивация, за да внесете положителна промяна в живота си. (Присъединете се към фитнес зала, може би, и изпотете всичко.)Реклама

3. Смяна на приятелството

Като социални същества, ние търсим любов и приятелство. Това несъмнено са най-важните аспекти на цялостния здравословен живот. Ние просто не можем без приятели, защото не сме създадени да оцелеем сами. Търсим и поддържаме приятели, които да ни помогнат да израстваме. Така че променящото се приятелство може да бъде трудно за справяне. Пускането на приятели и адаптирането към нови лица, докато оставяте това, което сте долюбили, може да бъде предизвикателство.

Но хората идват и си отиват. Това е още една неизбежна истина за живота. Всички сме чели онези нахални реплики в интернет, като тези, които искат да останат в живота ви, ще намерят начини да го направят и те са верни. Не се страхувайте да приемете и пуснете хора и да приветствате нови хора в живота си.

4. Неуспехи

Провалите са трудни времена, разбира се. Те са трудни на много нива. Неизпълнението на целите, за които сте работили толкова много, чувството за безполезност, всички негативи, които носят неуспехите - трудно е да се изтърпите. Но отново чухме и прочетохме много истории за успех след неуспехи, истории за това, което търпението и постоянството могат да доставят. Така че знаем, че най-доброто нещо, което трябва да направите през тези времена, е да намерите вдъхновение и да прокарате.

5. Развод

Бракът изисква много усилия, за да функционира добре. Били сме свидетели на много неуспешни бракове, водещи до развод, и сме чували историите или дори сме преживявали колко труден е преходът за цялото семейство. За съжаление, някои от нас може би ще трябва да преживеят това ужасно преживяване.

Въпреки че разделянето на семейството е толкова ужасно, колкото звучи и вероятно никой не харесва идеята да се разведе с адвокати, разводът е най-добрият отговор, ако бракът не работи. Той отваря врати за положителни промени в живота. Знаейки това помага на хората да запазят правилното отношение към живота след развода.

6. Загуба на работа

Загубата на работа може да бъде опустошителна и може дори да гладувате в най-лошия случай. И повярвайте ми, няма по-грубо време, отколкото когато трябва да прекарвате дни на гладен стомах.Реклама

И така, какво трябва да правите, след като сте загубили работата си? В този момент може да се почувствате безнадеждно, но не се изпотявайте вече. Бъдете силни и полагайте усилия да си намерите друга, по-добра работа. Запазете спокойствие и продължете.

7. Стареене

Може би сте чували историята на Буда и как той е тръгнал по пътя на просветлението; той видя нещастията в живота на човека, за които искаше да намери лечение. Въпросът е: остаряването със сигурност може да бъде трудна ситуация и няма лечение за това. Сива коса, бръчки, крехко здраве, невъзможност да правите неща, които някога сте правили с голяма лекота, това са някои от нещата, към които се приспособяваме с напредването на възрастта.

Е, не е тайна, че няма фонтан на младостта . Всички ще остареем, ако живеем достатъчно дълго. Така че, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да планирате напред за старостта, ако не искате тя да бъде нещастна. Виждате ли, затова мъдрите хора измислиха неща като пенсии и пенсионни планове.

8. Раняване, разболяване

Инциденти се случват и болестта може да ни намери, независимо колко предпазни мерки предприемаме. Това обаче не трябва да ни разубеждава да бъдем предпазливи и да се опитваме да живеем здравословно. Възстановяването от наранявания е един от най-трудните моменти, които човек може да преживее и потенциално да се научиш да живееш с промени в тялото си и способностите си може да бъде основна корекция във физическо и емоционално отношение.

Отново запазването на правилното отношение към живота е ключът към справянето с него. Привидно дългото пътуване за възстановяване би могло да се направи по-малко стресиращо, ако се включите в други дейности, които заболяванията не предотвратяват. Обикновено винаги има нещо, което можете да намерите, за да направите, ако желаете. Например, има хора с рак, които са писали страхотни романи от болничните си легла.

9. Загуба на всичко, което имате при природно бедствие

Природните бедствия са едно от най-лошите неща, които някога могат да се случат на всеки. По време на тези бедствия хората могат потенциално да загубят хората, с които са най-близо, както и цялото си имущество, включително дома си: наистина травматично житейско преживяване.Реклама

Но както винаги, ние отскачаме.

Ние сме достатъчно издръжливи, за да се върнем от най-трудните времена и да започнем отначало. Фактът, че оцеляхме в това бедствие, е достатъчен повод да повярваме, че ни се дава втори шанс. Всичко, което можем да направим след бедствия като земетресение, цунами или ураган, е да си помагаме и да намираме надежда в това време на отчаяние.

10. Смърт на любим човек

Смъртта е най-голямата истина в живота. Може да дойде на всеки по всяко време. Мъката, която тя поражда, винаги е трудна за справяне. Загубата на близки хора, необходимостта да живеете живот без тях е най-ужасният вид промяна, която човек би могъл да изпита в живота.

The модел на мъка и загуба има пет етапа на скръб: отричане, гняв, депресия, договаряне и приемане, но не е задължително да се случва по един и същ начин за всички. На някои от нас може да отнеме много време, за да достигнат етапа на приемане.

Смъртта изисква скръб, така че скръбта е правилното нещо, но най-доброто, което можем да направим, за да почитаме мъртвите, е да приемем факта и да продължим, когато сме в състояние да го направим. За да отбележим важността на преминаването на този човек, бихме могли да посадим и дърво, може би.

Препоръчани снимки кредит: Flickr на farm6.staticflickr.com Реклама