Били ли сте някога емоционално тормозени? Или ви тормозят емоционално? Емоционален побойник ли сте? Ако е така, откъде произтича това поведение? Има ли го във вашето ДНК?

Някои хора са тормозени от членове на семейството, така наречените приятели или колеги. Важно е да идентифицирате откъде идва такова поведение, може да бъде вашето обкръжение, семейство, среда или от житейски опит. Емоционалният тормоз засяга не само децата, както повечето хора обичат да мислят, но и възрастните. Всъщност повечето възрастни са или емоционални тормози, или са били подложени на емоционален тормоз в даден момент. Примери за емоционален тормоз включват злобно говорене за хора зад гърба им, разпространение на слухове и клюки. Емоционалният побойник ще се опита да принуди някой друг да прави това, което иска, като емоционално го безпокои.

Основното послание на тази статия ще бъде да ви помогне да установите дали сте подложени на емоционален тормоз или сте такъв. Възможността да идентифицирате това ще ви накара да сте в унисон с вашето автентично аз. Истинският ти. Не вие, когото другите виждат отвън, но не и вашето вътрешно ядро. Важно е да знаете ефектите от това да бъдете емоционално тормозени и как да разпалите желанието да направите някои промени във вашия живот и взаимоотношения.Реклама

Ето четири начина да установите дали сте емоционален побойник или жертва на емоционален тормоз:

1. Манипулация

Направете често изпадате в ситуация, в която се чувствате така, сякаш ви плашат да правите нещо, което не е задължително да правите? И все пак ви е трудно да кажете „не“.

Помислете за този сценарий: Вашият партньор хвърля истерия всеки път, когато не им се получи - има драма драма драма, докато най-накрая се поддадете и правите това, което искат. Звучи ми познато?Реклама

Какъв е резултатът: Бавно губите самоуважението си и се чувствате превъзходени, тъжни и сами.

2. Неразумни очаквания

Възможно е да имате хора в живота си, които имат големи очаквания към вас. Това може да е нещо добро - дори мотиватор. Когато обаче очакванията станат толкова неразумни, че нищо, което правите, не е достатъчно добро, тогава може да бъдете емоционално тормозени.

Какъв е резултатът: Чувствате се постоянно критикуван, безпомощен и безсилен. В края на деня се чувствате ужасно и победен, защото сте в ситуация без печалба.Реклама

3. Играта на вината

Емоционалният побойник често ще обвини всички, освен себе си, за своите проблеми. Те ви обвиняват за своите проблеми, житейски трудности или нещастие. Емоционалният тормоз от този характер включва насилника да изиграе жертвата и да се опита да отклони вината към вас (целта), вместо да поема лична отговорност за своите действия.

Какъв е резултатът: Започвате да разпитвате себе си и характера си като човек. Започвате да намирате вина в морала и ценностите си.

4. Тиха епидемия

Когато казвам тиха епидемия, имам предвид онези, които са емоционално тормозени на работното място и не говорят за това. Всички имаме лоши дни и може да се появим на работа намусени или в лошо настроение. Колега или шефът ви може дори да ви щракне.Реклама

Най-лесният начин да установите дали имате работа с емоционален тормоз е да забележите дали поведението е нещо, което се случва отново и отново. Стилът на тормоз на работното място е различен при мъжете и жените. Жените обикновено са по-фини от мъжете. Жените са по-добри в четенето на емоции, така че са добри в малките разкопки, които повечето мъже дори не биха регистрирали: бързите отблясъци или отвръщането и разговорите с някой друг.

Сега знаете как да го идентифицирате. И как да се справим с това? Самосъзнанието, оправданието, приемането е ключът.