Животът е свързан с непрекъснатите усилия, необходими за преодоляване на предизвикателствата. Всеки ден създава нови препятствия и винаги трябва да сте нащрек, за да избегнете тези препятствия, ако искате да живеете сравнително гладко и успешно.

Постоянната мотивация, необходима за преодоляване на трудности в живота, може лесно да бъде загубена дори от най-успешните хора. Може да е трудно да копаете дълбоко и да намерите смелост да се изправите пред предизвикателства, но щом го направите, тази сила никога не напуска.

Ако ви се иска да се откажете, попаднали сте на правилното място. 7-те съвета, които ще намерите днес, ще ви дадат правилния тласък на енергия, за да продължите да настоявате срещу ежедневната си борба!

1. Преместете перспективата си

Всяка предизвикателна ситуация, веднага след като приключите, засяга първо вашата перспектива.

Да кажем, тази сутрин се събудихте с имейл от шефа си, в който се казва, че трябва да работите през уикенда. Бяхте планирали да се срещнете с приятелите си след месеци този уикенд. Разбира се, веднага ще започнете да се чувствате ядосани и тъжни.

След това отваряте хладилника, за да приготвите няколко яйца за закуска, но яйцата са се развалили. Изчерпали сте и зърнени храни. По-късно през деня трябва да излезете да пазарувате, но любимите ви, най-удобните дънки са мръсни. Въпреки че това неудобство е незначително, то може да е последната капка.

Очевидно целият ви ден е тръгнал в грешната посока. Истинският проблем обаче не е в това, че малки предизвикателства са ви стигнали гръб до гръб. Вместо това, това е вашата перспектива.

От момента, в който прочетете имейла, вие поставяте отрицателен обрат във всичко. Оттогава всичко се възприемаше като по-голям проблем, отколкото всъщност беше. Вече знаехте, че сте изчерпали зърнените храни. Също така вероятно сте знаели, че яйцата ще се развалят до този ден.

Въпреки това негативното ви мислене ви накара да реагирате прекалено.Реклама

Направете го навик никога не позволявайте на негативизма да завладее . Не, не трябва да се насилвате да бъдете положителен но поне се опитайте да фокусирате негативната си енергия върху истинското предизвикателство. Игнорирайте дребните неудобства, както бихте го направили в един добър ден.

Ако оставите енергията си да губи по такива дребни въпроси, ще бъдете изчерпани от енергия, преди дори да започнете да разберете как да преодолеете предизвикателствата си.

2. Учете се от някой, който е бил там

Ако ви дава утеха, трябва да знаете, че не сте единственият, който преминава през този проблем. Някой там преживява подобни обстоятелства, а може би дори по-лоши.

По същия начин има някой, който е преминал през същото предизвикателство, но е успял да се измъкне от него невредим.

Има милиони хора при подобни обстоятелства. Може да познавате поне един такъв човек, който е преминал през подобен проблем. Може да е знаменитост, някой от вашия квартал, член от вашето разширено семейство или някой отвсякъде.

Опитът на този човек е източник на мотивация, както и ръководство, за да преодолеете предизвикателството си. Преодоляването на предизвикателствата може да бъде толкова лесно, колкото наблюдението на хората около вас в дългосрочен план.

Ако не можете да мислите за някой, който вече се е справил с проблема, е добре. Ще знаете за някой, който, ако някога е бил изправен пред подобна ситуация, може да премине през нея без проблем. Може би това е така, защото този човек има достатъчно пари, за да купи решението си, или има физическа и умствена способност да намери изход.

Какъвто и да е случаят, опитайте се да следвате същите стъпки. Измислете алтернативи, които да отговарят на вашите обстоятелства. Докато имате пример, който ще видите, ще имате силната воля да продължите в същата посока. Примерът от реалния живот е най-добрата мотивация да продължите борбата срещу препятствията в живота си.

По същия начин си припомнете предизвикателство, което вече сте преодолели. След като разберете, че сте го направили веднъж, ще имате вдъхновение да го направите отново.Реклама

3. Не се страхувайте от помощ

Дойдохте на този свят сами и ще си тръгнете сами. И все пак всеки човек зависи от другите за своето оцеляване между тези две точки на съществуване. Дори най-силните икономики в света са взаимозависими. Съвсем естествено е да очаквате емоционално или физически напрегнат човек като вас също да потърси помощ.

Ако не сте в състояние да се измъкнете от трудната ситуация, продължете и потърсете подкрепа или помощ. Трета страна вероятно ще може да предложи перспектива, която не сте виждали.

Да имаш някой, който да те подкрепя през трудното ти време, е страхотно. Най-добрият сценарий е, ако те имат опит, за да ви преодолеят. Дори и да не е така, емоционалната подкрепа е повече от достатъчна, за да ви поддържа в трудни времена.

Те може също да могат да представят примери за предизвикателства, които сте преодолели, за да ви мотивират да преодолеете всичко, с което се сблъсквате сега.

4. Измислете решение

Има решение на почти всеки проблем, с който ще се сблъскате, докато търсите успех в живота.

Без значение колко голяма от планината смятате, че е дошла пред вас, тя няма да ви убие. Можете да достигнете върха му с малки стъпки приемате всеки ден.

Ако мислите за начини за преодоляване на предизвикателствата, вече сте на прав път. Само с ум, който иска да преодолее даден проблем, всъщност можете да го направите. Така че, започнете да мислите за всички възможни и невъзможни решения на вашия проблем.

Например, ако в момента преживявате финансов проблем, някои решения включват преминаване към по-добре платена работа, работа на повече от една работа, теглене на заем, спечелване от лотарията, ограбване на банка и списъкът продължава. Като просто признаете, че има толкова много решения на проблема ви, половината ви притеснения ще бъдат изкоренени.

Следващата стъпка е, разбира се, да се работи върху реалистично решение. След като измислите най-осъществимия за себе си път, трябва да започнете да правите бебешки стъпки към него.Реклама

Да приемем, че сте решили да смените работата си. Ще започнете с търсене на възможности за кариера, които се изплащат добре и са от значение за вашите умения и опит. След това ще кандидатствате за места, които имат свободни работни места и т.н.

С целенасочена цел няма да загубите чувството си за посока на фона на всички препятствия.

5. Разделяйте

Знаете ли какво дърпа хората надолу по време на труден период? Не е това едно предизвикателство, но фактът, че това едно предизвикателство засенчва всичко и затруднява преодоляването на житейските предизвикателства по пътя.

Проблем в кариерата ви рефлектира върху поведението ви с партньора ви, пречи ви да се разхождате с приятелите си, напряга мотивацията ви да останете във форма и основно уврежда всеки друг аспект от живота ви. Всичко това е така, защото това едно предизвикателство е всичко, което ви е на ум. Не сте в състояние да разсейвате мозъка си, за да мислите за други неща.

Това поведение е вредно не само за вас, но и за околните. Дръжте предизвикателствата на живота си ограничени. Ако те поемат, няма да можете да ги преодолеете. За да разрешите един проблем, трябва да продължите да живеете нормално в други части, за да не загубите силата си.

Как преодолявате предизвикателствата?

Научете се да разделяте, така че мозъкът ви да е обучен да държи добрите неща далеч от негативните^[1]. С организиран ум можете да победите всяко предизвикателство, което ви дойде.

6. Фокусирайте се върху по-голямата картина

Има много цитати за преодоляване на предизвикателствата, но особено вярно е това:

Една затворена врата отваря друга.

Едно препятствие може да изглежда като точка, но може да е точно това, от което се нуждаете, за да постигнете крайна цел.

Представете си най-красивия пейзаж; земя, пълна с мир, спокойствие, природна красота, звездно небе и всичко хубаво, за което можете да се сетите. Ако знаете, че крайната дестинация си заслужава, няма да имате нищо против тясната пътека, по която ще трябва да извървите, за да стигнете до нея.

По същия начин, ако можете да насочите фокуса си към по-голямата картина, малките предизвикателства няма да изглеждат проблем. Вместо това ще се възползвате максимално от тях, като се учите от всяка предизвикателна секунда. Преминаването през трудно време може да ви донесе много ползи, ако имате правилната гледна точка^[2].

7. Помогнете на другите

В крайна сметка, въпреки предизвикателствата си, бъдете готови да предлагайте помощ на други .

Ще допринесете за цикъла на помощта, като същевременно научите много от техния начин за справяне с житейски проблем. Нещо повече, предлагането на ръка за помощ гарантира, че имате човек, на когото можете да разчитате и през трудните си времена.

Вземането

Преодоляването на предизвикателствата в живота изисква балансиран начин за справяне с проблема, без да го оставяте да засегне здравословните части от живота ви. Това изисква не само физически усилия, но и умствена сила.

7-те съвета, които научихте днес, са добър баланс между двете. Те ви държат психически силни, за да можете да дадете максимума си физически. Като цяло можете да водите силна борба срещу най-трудните предизвикателства. Никоя пречка не може да ви спре да живеете пълноценно живота си.

Всичко, което трябва да направите сега, е да останете решителни и да се напъвате, като прилагате тези съвети в живота си. След това забележете, че очаквате нови предизвикателства, вместо да се страхувате от тях!

Още съвети за преодоляване на предизвикателствата в живота

• 7 неща, които трябва да запомните, когато преминавате през трудни времена в живота
• 5 начина за преодоляване на бариерите пред успеха
• 50+ най-добри мотивационни цитата за преодоляване на предизвикателствата на живота

Препоръчани снимки кредит: Джонатан Чнг чрез unsplash.com Реклама

Справка