Веригите на навика са твърде леки, за да се усещат, докато не са твърде тежки, за да се прекъснат.

Не би ли било хубаво всичко да работи на автопилот? Задачите, упражненията, здравословното хранене и свършването на работата просто се случват автоматично. Освен ако не успеят да измислят роботи слуги, цялата ви работа няма да изчезне за една нощ. Но ако програмирате поведението като нови навици, можете да отстраните борбата.

С малко първоначална дисциплина можете да създадете нов навик, който изисква малко усилия за поддържане. Ето няколко съвета за създаване на нови навици и принуждаването им да се придържат:

18 трика за създаване на нови навици