Животът е сериозен бизнес! Или е? Животът е красив, удивителен, величествен, кратък и ние получаваме само един. Това, че някой не приема живота си прекалено сериозно, не означава, че е без мотивация или амбиция. Това не означава, че те не се интересуват от нещата. Хората, които са се научили да не приемат живота - или себе си - са склонни да живеят сериозно по-щастлив, по-дълъг живот , има тенденция в се разболяват по-малко , и изглеждат по-безстрашни.

Лесно е да попаднете на живота твърде сериозно. Имате важна работа и изведнъж ежедневните кризи и проблеми завладяват мислите ви. Или може би бебето ви има колики и всичко, върху което можете да се съсредоточите, е постоянният плач и липсата на сън. На всеки се случва в даден момент. Всеки ден полагам съгласувани усилия да виждам положителните неща в живота си, да ги оценявам и да бъда щастлив и благодарен за хората, които имам в живота си.

Това, което се случва е, че се фокусирате върху по-малките неща, а не върху общата картина. Хората, които не са толкова сериозни в живота, обикновено са по-големи хора. По-лесно е да се отърсите от малките неща, когато можете да видите по-голяма картина в съзнанието си. Ако имам лош ден на работа, никога не нося това настроение вкъщи със себе си. Ако го направя, ще говоря с другия си значим за това, ще го размишлявам и сега това ми съсипа цялата вечер. Вместо това си мисля, добре. Днес изсмукан. Ще се насладя на вечеря с момчето си и утре ще вляза готов да ритам дупе!

Трябва да държим децата на пример за това как да не приемаме живота толкова сериозно. Децата са експерти в преодоляването на това, че им се казва „не“, бягат и се наслаждават на следващото нещо в живота. Нека всички се стремим да се наслаждаваме на живота така, както децата се радват на мехурчета. Ето осем начина, по които онези, които не приемат себе си сериозно, разбират живота по-добре.Реклама

1. Научете се, че не можете да контролирате живота или другите, можете да контролирате само себе си и реакциите си

Спрете да се фокусирате върху неща, които са напълно извън вашия контрол. Няма смисъл. Не можете да ги контролирате или променяте, така че спрете да губите ценното си време за тези неща и се фокусирайте повече върху насладата от живота. Хората, които не приемат живота толкова сериозно, разбират, че ако нещо е извън техния контрол, те не трябва да губят неврони, стресирайки го за това. Вместо това те са там, преживяват нови неща, правят приключения и се забавляват.

2. Не изпотявайте малките неща

Всички сме го чували милион пъти. Но както при нещата, които не можете да контролирате, спрете да се фокусирате върху малките неща. Помислете за това по следния начин: наистина ли е важно в дългосрочен план дали детето ви носи несъответстващи маратонки или не закопчава ципа на сакото си, когато е само на 15 фута до колата? Толкова е лесно да оставите малките неща да станат важни, да ги оставите да станат много по-големи, отколкото са в действителност. Дали това е така, защото детето избира това, за да отиде на война, и сега трябва да се справите с едно цяло нещо за това или защото сте толкова свикнали да го казвате, че настоявате за това отново и отново. Помисли за това. Вместо да спорите с детето си и двамата да се изгубите в лошо настроение, когато просто се опитвате да изпълните поръчки, изберете битките си и не забравяйте, че тези малки неща няма да имат значение в голямата схема на нещата, и вие и вашето дете можете просто да се насладите на момента.

Същото е и с нещата за възрастни. Дали наистина ли в дългосрочен план дали партньорът ви е забравил да измие чиниите или да почисти с прахосмукачка или че шефът ви иска да останете с 30 минути закъснение, за да завършите този проект? Опитайте се да погледнете по-голямата картина и спрете да се стресирате и да се притеснявате за малки неща. Хей, може би този проект ще ви спечели похвала от вашия ръководител и евентуална промоция. Може би вашият партньор просто е имал наистина лош ден или просто е забравил задълженията. Заслужава ли си битка?

3. Помиришете розите; гледайте залеза

Точно както да не се притеснявате за отрицателни малки неща, вие също трябва да се опитате да се съсредоточите върху щастливите по-малки неща. Видяхте ли разкошен залез на връщане от работа? Детето ви светна ли, когато влезете в къщата? Любимото ви телевизионно предаване започна ли точно когато седнахте да гледате нещо? Тези малки неща трябва да ви радват. Отделете малко време и признайте, че това са положителни неща и това ще ви помогне да олекотите настроението си. Изсветляването на настроението ви ще ви накара да се почувствате по-добре и по-малко сериозни. Хората, които не приемат живота твърде сериозно, вземат време, за да бъдат глупави, да се насладят на малките неща и да ги оценят.Реклама

4. Прекарвайте качествено време с хората, които обичате

Толкова е лесно да бъдете уловени в работата, поръчките и малките неща в ежедневието, че понякога приемаме хората в живота си за даденост. Те са там, те ще продължат да бъдат там, а вие сте заети! Но никой никога не е легнал на смъртното си легло и не е искал да са работили по-дълго време. Иска им се да са оценили близките си и да прекарват повече време в наслада от живота и любовта и по-малко време, предполагайки, че ще продължат да бъдат там, когато се приберат от работа.

Прекарайте реално качествено време. Не карайте децата си само да си правят домашните и да четат повече. Вземете ги на места, слушайте ги, гледайте ги как се учат. Оценявайте партньора си и всичко, което те правят за вас и семейството, прекарвайте време в разговори с партньора си и посещавайте нощни срещи. Понякога се фокусираме толкова върху кариерата си или конкретните си индивидуални цели в живота, че забравяме да оценим пътя до там и хората, с които сме избрали да пътуваме по този път.

Хората, които са се научили да не приемат живота толкова сериозно, са тези, които се съсредоточават повече върху важните неща в живота - техните взаимоотношения с хората, които обичат.

5. Вижте чашата като наполовина пълна и разнесете позитивност

Да се ​​научиш не само да виждаш сребърната подплата, но и да я цениш и оставяш да ти дава надежда е идеално. Има стара поговорка: И това ще отмине. И така ще стане. Хората, които не приемат живота твърде сериозно, са се научили да не се спират на негативни неща, а да търсят положителни неща и да очакват още. Те се опитват да разпространят това сред другите и са оптимисти за бъдещето.Реклама

6. Научете се да не позволявате на негативните неща да завладеят целия ви ден / седмица / живот

Винаги ще има негативни неща: лоши дни, лошо настроение, лоши шефове, лоша храна. Но можете да изберете да освободите гнева си от нещо, което не можете да промените, и да не го оставите да нахлуе до края на живота ви. Лесно е да се ядосате на нещо по време на работа и да го вземете вкъщи, да се разправяте, да размишлявате за това. Може несправедливо да го извадите на партньора си. Това ми се случи Бях откровен и казах: Знам, че съм единственият друг човек тук, но не е честно да изваждаш лошото си настроение върху мен. Знам, че не съм този, на когото сте разстроени, но се държите като мен. И партньорът ми беше изненадан и не осъзна, че се отнася с мен по този начин, защото лошото му настроение и лошото му отношение бяха всичко, върху което можеше да се съсредоточи. И аз бях там. Необходими са съзнателни усилия да си кажете, че няма да позволя това едно нещо да съсипе целия ми ден или цялата ми седмица. Научих каквото мога от опита и ще продължа напред и няма да позволя това да се повтори.

7. Усмихвайте се повече

Вярно е, че всъщност да се усмихнеш може да те накара да се почувстваш по-щастлив. Ето как Научен американски обясни го. Усмихвайте се повече, смейте се повече, ангажирайте се повече. Отделете време да се посмеете на добра шега или да се усмихнете само защото виждате нещо хубаво или странно. Оценявайте малките неща в живота! В тротоара близо до къщата ми има поредица от малки дупки и начинът, по който са, ги прилича на намръщено лице. Всеки път, когато мина през тях, се усмихвам. Това е забавно и странно и сладко.

8. Бъдете уверени

С напредването на възрастта се научаваме да бъдем по-удобни и уверени в това, което сме, поне така казват всички по-възрастни! Но защо да чакаме? Хората, които не приемат живота толкова сериозно, са склонни да се интересуват по-малко от това, което непознатите мислят за тях, са по-глупави и са по-уверени. Аз съм много уверен човек. Знам в какво съм добър и лош, гордея се със себе си и с постиженията си и танцувам на партита, каквито никой не гледа. Нещо, което научаваме, когато сме пораснали, е, че те не гледат. Повечето хора са толкова загрижени за себе си и как изглеждат, че не ви гледат. И дори да бяха, на кого му пука? Не ги познавате, защо техните мнения все пак ще имат значение?

Бъди уверен. И ако не сте уверени, фалшифицирайте, докато не успеете. Наистина работи. Погледнете хората в очите, дръжте главата си нагоре и раменете назад. Задавайте въпроси, участвайте в разговори. Не кръстосвайте ръце, когато говорите с хора. Езикът на тялото има много общо с увереността и възприятието. Ако правите тези неща достатъчно дълго, те ще ви се превърнат в навик и ще станат част от вас, докато доверието не се затвърди.Реклама

Можете да направите избор да бъдете по-щастливи, да се притеснявате по-малко, да прекарвате време с хората, които обичате, и да приемате живота по-малко сериозно. Получавате само един живот и това е неизлечима болест ... насладете се на времето и това, което имате!

Препоръчани снимки: Syda Productions чрез shutterstock.com