КАК ДА ПРЕОДОЛЕЕТЕ ПРОБЛЕМИТЕ С ДОВЕРИЕТО В ЕДНА ВРЪЗКА (И ДА СЕ НАУЧИТЕ ДА ОБИЧАТЕ ОТНОВО)

Вероятно е в даден момент от живота ви да изпитате предателство от някой, когото обичате. В повечето случаи това не е умишлено, защото като хора ние правим грешки.

Начинът, по който вие и вашият партньор се справяте със ситуацията, е от ключово значение за оцеляването на връзката ви.

Съдържание

Значението на доверието в отношенията
Какво причинява проблемите с доверието във връзката?
Какво ще стане, ако имате предишен опит с недоверие?
Вземете тест за доверие в отношенията
Моят личен опит с проблеми с доверието
Как да върнете доверието във връзката си
Финални мисли
Още съвети за укрепване на връзката ви

Значението на доверието в отношенията

Доверието е актът на влагане на доверие в някого или нещо друго. Доверието е необходимо, за да процъфтява една връзка. Без него страхът управлява.

За да процъфтяват любовните отношения, няколко аспекта трябва да функционират оптимално. Един от най-важните аспекти е доверието. Когато има проблеми с доверието във връзката, това може да създаде преценка и страх. С течение на времето подозренията и съмненията във връзката могат да нараснат.

За да бъдат истински щастливи във връзката, и двамата участващи лица трябва да могат да си имат доверие. В началото на връзката обикновено има много вълнение и малките прегрешения лесно се прощават и оставят настрана.

След като преминете първоначалното влюбване и връзката започне да цъфти, вие наистина започвате да научавате накъде е насочена връзката и дълбока основа на доверие може да започне да се развива или разсейва.

Вашето подсъзнание ще започне да задава следните въпроси:

Почита ли този човек това, което казват? Отворени ли са за чувствата си, дори за негативните? Действията им съвпадат ли с думите им?Реклама

Тези въпроси могат да ви помогнат да определите дали те са човек, на когото можете да се доверите напълно.

Какво причинява проблемите с доверието във връзката?

Ако имате проблеми с доверието във връзката си, обикновено има две места, от които това може да произтича.

Единият е от опит, който сте имали в предишна връзка, който ви пречи да се доверите.

Второто е, когато в сегашната ви връзка се е случило нещо, което е породило недоверие в тези отношения.

Ако вашите проблеми с доверието произтичат от предишна връзка, важно е да запомните, че няма две еднакви връзки. Не можете да държите настоящия си партньор отговорен за нещо, което се е случило в миналото и нещо, с което те нямат нищо общо.

Ако вашите проблеми с доверието се дължат на това, че настоящият ви партньор създава недоверие във връзката ви, това трябва да се разгледа челно. Трябва да определите дали желаете да преминете през предателството и да работите върху връзката си.

Ако и двамата желаете да работите върху нещата, струва си да опитате. Ако единият или двамата не се интересувате от поправяне на връзката, тогава не можете да направите много с това.

Какво ще стане, ако имате предишен опит с недоверие?

Проблемите с доверието често идват от ранния опит в живота и взаимодействието с нашите родители, братя и сестри или настойници. Тези проблеми могат да възникнат още в детството под формата на травма в училище със съученици.Реклама

Те могат да произтичат от злоупотреба, социално отхвърляне или просто ниско самочувствие. Хората с ниско самочувствие са по-малко склонни да се доверяват на другите.

Това може да произтича и от предишна романтична връзка, включваща изневяра. Проблемите с доверието могат да бъдат свързани с депресия, тревожност, страх от изоставяне и проблеми с привързаността.

Вземете тест за доверие в отношенията

Да бъдеш отворен, честен и надежден може да помогне на връзката ви да се разрасне. Те също така ще ви помогнат да изградите доверие един към друг. Ключът е да отворите сърцето си и да се доверите истински на партньора си.

Важно е да се доверите. Ако някой се окаже ненадежден, тогава можете да започнете да преоценявате връзката си.

Всяка връзка има своите проблеми и предизвикателства, които натискат нашите бутони, които възникват по време на връзката. Важният ключ е да бъдете проактивни в решаването на тези проблеми и да се изправите срещу тях челно и да намерите решение.

Можете да опитате да вземете тази връзка за доверие да ви помогне да рефлектирате върху себе си и настоящите взаимоотношения.

Моят личен опит с проблеми с доверието

Замисляли ли сте се дали приятелите от противоположния пол са добре? Те са, ако знаете как да зададете граници.

Имах този проблем в нашите отношения и трябваше да направя проверка на реалността. Година след връзката ни партньорът ми имаше таен приятел от противоположния пол. Това беше емоционална връзка, а не физическа, но беше на хлъзгав склон.Реклама

Можеше да сложи край на връзката ни, но за наше щастие и двамата успяхме да преминем покрай нея. Връзката ни стана по-силна от всякога, защото и двамата сме отдадени на това да сме заедно.

Промяната за нас беше, когато намерих този блог от First Things First. Те изброяват някои страхотни въпроси за това кое е здравословно и кое не. Когато ги прочетох на глас на партньора си, това беше огромно събуждане и той осъзна как се е препънал по опасен път и ме е наранил.

За наш късмет имаше огромна промяна. Срещнахме се с емоционално фокусиран терапевт (EFT) и разгледахме въпроса челно, вместо да бутаме нещата под килима.

Първите няколко месеца след като това се случи, не му вярвах на 100%, въпреки че той каза, че е обвързан с нас и връзката ни.

Един от любимите ми цитати е на президента Роналд Рейгън:

Вярвай, но проверявай.

Така че, макар да не се гордея, че съм го проверявал през първите няколко месеца, това ми позволи да получа уверението, от което имах нужда. Помогна ми да осъзная, че той е верен на думите си и отново се научих да му се доверявам.

Сега, след няколко години, има моменти, в които ще се появи нещо, което ме кара да клатя глава - като това, което кучето прави, когато чуе нещо. Това е нещо, за което знам, че може да се появи отново поради моя опит в тази връзка.Реклама

Връзката ни бе променена завинаги от това преживяване, но в много отношения тя стана по-силна и спомогна за укрепването на връзката ни.

Отново се научих да вярвам и вие също можете.

Ако имате съмнения относно вярността във връзката си, може да ви е трудно да се опитвате да повярвате или да разберете действията на партньора си. Те може непрекъснато да се опитват да ви убедят в своята лоялност.

Как да върнете доверието във връзката си

Ето няколко начина да върнете доверието във връзката си.

Отворете вашата комуникация. Липсата на комуникация може да причини непоправима вреда във връзката, особено ако разчитате на надеждата магически да изтриете проблемите и да си отидете. Това просто няма да се случи. Споделянето на това как се чувствате автентично е важно.
Споделяйте тайни помежду си. Наличието на тайни само между двама ви може да укрепи връзката ви. Напомнете си с думи и дела, за да изразите колко значите един за друг.
Уверете се, че вашият партньор познава вашия вътрешен кръг. Това ще ги накара да почувстват, че принадлежат, а това може да увеличи връзката ви и да облекчи всяка несигурност.
Опитайте се да видите нещата от тяхна гледна точка. Ако не се чувстват комфортно да ви се доверят напълно, поставете се на тяхно място, за да видите какво можете да направите, за да облекчите загрижеността им.
Потърсете терапия, ако е необходимо. Намерете някой, с когото можете да разговаряте индивидуално и заедно, за да стигнете до дъното на вашите проблеми с доверието, така че да продължите с живота си.

Финални мисли

В книгата, Не само приятели: Възстановяване на доверието и възстановяване на здравия ви разум след изневяра , Shirly Glass спомена, че е нормално да бъдеш дезориентиран и объркан за известно време след изневяра.

Филми или песни могат да ви задействат и да наелектризират инцидента. Предадените партньори не могат да спрат да се вманиачават за инцидента, докато не получат всички отговори, а това може да отнеме месеци.

Простете болката, но запомнете урока. Нещата никога няма да бъдат същите, когато е настъпило предателство, но все пак можете да се излекувате и да имате щастлива доверителна връзка с времето.

Възможно е да се възстанови доверието в една връзка, след като тя е прекъсната, ако и двамата партньори се интересуват от оправяне на връзката и движение напред. Ключът е и двамата индивиди да се отворят напълно и да предадат своите чувства и да осъзнаят, че времето лекува всички рани.Реклама

Също така потърсете съвета на доверен терапевт. Добре е да получите помощ. Ще се радвате, че го направихте.