Много от нас се чувстват неудобно да говорят с непознати. Какво е това, което ни кара да правим паузи и да се притесняваме или тревожим да говорим с хора, които не познаваме?

Многобройни проучвания показват, че нивата на кортизол се покачват, когато сме около непознати.^[1]Кортизолът е хормонът вътре в нас, който произвежда реакции на стрес.^[две]

Много интересен страничен продукт от повишения кортизол е, че ни прави по-малко съпричастни. Повече от вероятно това може да бъде проследено до нашата еволюция. Увеличаването на кортизола и съответното намаляване на емпатията ни кара да искаме да стоим далеч от непознати. Ние сме биологично свързани, за да изпитваме загриженост сред непознати.

Друга причина е, че хората като цяло са прекарали голяма част от историята си, обединени в малки защитни групи. Направихме това, за да си помогнем да се защитим взаимно и да увеличим максимално ресурсите. Когато се замислите в този контекст, външни лица за нашите малки групи или непознати се считат за потенциални заплахи. Страхът от непознати е често срещан в почти всички човешки култури.

Също така можем да благодарим на нашето общество, че ни помага да се чувстваме неудобно и понякога да се страхуваме от непознати. Терминът „непозната опасност“ е нещо, което повечето от нас могат да отнесат или към израстването, или към отглеждането на деца. Или и двете.

Спомням си, че чух това от родителите си, най-вече за това да не се качвам в нечия кола, която не познавах. И като баща на 2 тийнейджърки, можете да бъдете сигурни, че съм говорил с тях по тази идея повече пъти, отколкото те искат да чуят.

Мисълта, че непознатите могат да бъдат опасни, е вградена в нас такава, каквато е. Хвърлете усилването на медиите върху непознати, които правят неща като отвличане на деца и това извежда на още по-високо ниво.

След като разгледахме някои от причините, поради които сме изнервени, нека разгледаме няколко съвета как да разговаряте с непознати, без да се чувствате неловко.Реклама

1. Кажете здравей

Поставянето на „здравей“ първо може да изглежда малко очевидно, но нека погледнем по-задълбочено. Голяма част от социалната неловкост, когато говорите с непознати, просто пробива леда. Първите думи, които ще ангажират някого.

Повечето хора ще отговорят, когато някой им поздрави или поздрави. А с тези, които не го правят, вероятно така или иначе не искате да говорите.

Практикувайте се като човек, който отваря вратата за разговор. Кажи здравей.

2. Попитайте за тях

Нещо, което през годините забелязвам, е, че хората обичат да говорят за себе си. Дори доста частни хора са склонни да се отварят, когато ги питат за събития в живота им.

Можете да задавате водещи въпроси, които карат хората да говорят за себе си и последните събития. Неща като скоро гледани филми или лятната ваканция са страхотни, за да накарате някой да говори.

Като баща също знам, че хората обичат да говорят за децата си. Задаването на въпроси за децата е доста лесна тема за повдигане и като цяло повечето хора ще разяснят всички страхотни неща, които децата им правят или са свързани.

3. Просто го направете

Една от най-големите причини да не правим неща, които искаме или знаем, че трябва, е защото го преосмисляме. Престанете да мислите толкова много за това и просто го направете.

Когато си дадете време да анализирате всеки малък ъгъл за дадена ситуация, вие също давате достатъчно време да се откажете от нея. Ще приключите с мисълта какво ще стане, ако това се случи.Реклама

Опитайте се да се принудите да скочите направо, без да мислите много за това. Винаги, когато съм правил това, винаги се чувствам чудесно за това след това, независимо как се е получило.

4. Не го приемайте лично

Един от най-великите уроци в живота, който някога съм научил, е да не приемам нищо лично. Всички ние преминаваме през живота със собствени набори от преживявания и виждаме нещата през собствения си обектив. Начинът, по който хората реагират на различни ситуации, няма почти нищо общо с нас. Това е свързано с предишния опит и начина, по който хората се чувстват за неща, различни от нас.

Когато реакцията на някого не е това, което сте се надявали или очаквали, има вероятност да няма нищо общо с вас. Не забравяйте това и го поддържайте в контекста.

5. Вземете смях, ако е възможно

Умишлено използвах думата смях, защото ме кара да се смея. Според мен това е една от онези смешни думи. Всички обичаме да се смеем, защото това ни кара да се чувстваме добре. И когато някой ни разсмее, обикновено си спомняме тези хора в положителна светлина.

Един от най-добрите начини да направите разговора лесен и течащ е да подкарате малко смях. Това не означава, че трябва да сте майстор на шеги или нещо подобно. Вижте дали можете да работите по начин, по който да накарате човека, с когото говорите, да се усмихне или да се засмее. Всъщност, смеейки се на себе си може би хубав опит.

6. Откъснете

Чудесно чувство е, когато нямате нищо против по какъв начин да се окаже нещо, че ще се оправите, независимо какво се случва. Някак като когато гледам как двамата ми любими футболни отбора играят един срещу друг. Всъщност не ме интересува кой ще спечели, просто искам забавна игра.

Отнасяйте се към разговорите с непознати по същия начин. Всъщност не ви интересува как протича разговорът, защото се откъсвате от резултата. Направете го забавно със себе си и ако разговорът върви добре, страхотно! Ако не, тогава няма голяма работа, продължете напред.

7. Споделете вашите истории

Е, всички обичат да се чувстват свързани с други хора. И много пъти свършваме да се мотаем с хора, с които имаме общи неща. Тук няма изненада.Реклама

За да помогнете как да говорите с непознати, без да се чувствате неловко, разказвайте истории, които имат общи черти с човека, с когото говорите. Децата са лесни. Имам дъщеря, която беше състезателна мажоретка и сега играе клубен волейбол. Имам незабавна връзка и истории с непознати, с които разговарям, които имат деца, които спортуват. Лесно е да се свърже с.

Така че, когато говорите с непознат и имате история или точка за взаимна връзка, изложете я.

8. Дайте комплимент

Почти всеки обича да чуе комплимент, независимо дали си признава или не. Като общо правило не даваме достатъчно комплименти. Удивително е как една малка забележка някой ви хвърля за това колко добре изглеждате може буквално да направи целия ви ден.

Когато говорите с човек, когото не познавате, вижте дали можете да направите комплимент. Тук няма нищо зловещо. Не е добра идея да кажете на някого, когото току-що сте срещнали, че той е най-красивият или красив човек, когото някога сте срещали. Ако обаче можете да споделите как харесвате тяхната татуировка или обувки или нещо подобно, това ще ви помогне да поставите разговора на лесно, усмихнато място.

9. Отпуснете езика на тялото си

Ако изпаднете в ситуация изцяло притеснени и нервни, това се вижда на тялото ви. Раменете ви са напрегнати, на лицето ви има ужас, такива неща.

Когато ангажирате непознат в разговор, поставете за цел да отпуснете езика на тялото си. Поемете дълбоко въздух, преди да ангажирате човека, оставете тялото си да се отпусне и усмихнете лицето си. Това ще ви помогне да се отпуснете и има допълнителното предимство да улесните другия човек.

Ако те видят, че сте отпуснати, това им помага да се отпуснат. Плюс това да имате отворен, ангажиращ език на тялото е много благоприятно за покана на някой да се отвори в разговор с вас.

10. Практика, практика, практика

Както всичко останало в живота, разговорите с непознати стават по-лесни с практиката. Колкото повече го правите, толкова по-лесно става.Реклама

Поставете си точка да говорите с няколко непознати всяка седмица и това определено ще ви помогне да се отпуснете, докато го правите все повече и повече.

След известно време тя ще се превърне в нещо, за което дори не мислите, а просто го правите. И това отнема цялата неловкост от това да си в такива ситуации.

Предимства да говорите удобно с непознати

Сега, след като знаете техниките за разговор с непознати, придвижвайки се напред, ще извлечете тези много предимства от преодоляването на неловкостта:

• Разширява вашата мрежа - След като говорите с някого, не сте знаели, че преди това той се превръща в някой, когото познавате поне малко. Само това помага да разширите мрежата си от хора, които познавате. Това е полезно в много отношения, независимо дали е свързано с работа или социално.
• Подобрява Вашите комуникативни умения - Аз съм привърженик на стойността на солидните комуникативни умения и често съм писал за това. Колкото повече говорите с хора, особено с хора, които не познавате, толкова по-добри стават вашите комуникативни умения. Взаимодействието с по-голямо разнообразие от хора ще донесе допълнителна полза от подобряването на вашите комуникативни умения.
• Непрекъснато обучение - Толкова много от нас не се стремят активно да научават нови неща. Това е един от основните ключове за това да останем ангажирани в живота и собственото ни самоизпълнение. Почти всеки път, когато говоря с някой, когото не познавах преди, научих нещо ново. Когато говорим с непознати, това ни изтласква от зоните ни на комфорт и ние сме склонни да научаваме нови неща.
• Увеличава самочувствието - Всеки път, когато се научим да правим нещо, от което преди сме се притеснявали, се чувстваме по-добре за себе си. Принуждаването ни да говорим с непознати ще доведе до повишено самочувствие. Тъй като ни става все по-удобно да правим нещо, което преди това ни караше да се чувстваме неловко, самочувствието ни ще се покачва и нагоре.

Финални мисли

Както видяхме, напълно естествено е да се чувствате неловко да говорите с непознати. Биологично сме изградени по този начин и имаме собствено общество, което непрекъснато ни предупреждава колко опасно е. Не е чудно, че се чувстваме неудобно да разговаряме с непознати!

Има многобройни ползи от това да се научите да бъдете по-удобни да говорите с непознати. Вижте дали можете да използвате някои от споменатите техники, за да се научите как да говорите с непознати, без да се чувствате неловко.

След като започнете да практикувате по-често говорене с непознати и да използвате някои от съветите, ще ви стане по-удобно да го правите. Това от своя страна ще доведе до усвоени нови умения и повишено самочувствие.

Не забравяйте, че всички, които познавате, са били непознати едновременно. Сега излезте там и създайте нови приятели.

Повече за комуникативните умения

• Как да поддържате разговор и никога да не изчерпвате нещата, които да кажете
• 12 начина да подобрите социалните умения и да ви направят общителни по всяко време
• Как да се справим с отхвърлянето и да преодолеем страха от отхвърляне

Препоръчани снимки: Priscilla Du Preez чрез unsplash.com Реклама

Справка