Всеки път, когато съзнателният ви ум отива на работа, подсъзнанието ви тайно помага. Това е част от ума ни, която продължава да остава повече или по-малко загадка за нас, докато се мъчим да знаем какво прави ежедневно.

В този случай е доста просто. Докато четете това, вашето подсъзнание приема частици от информацията и я обработва и съхранява. Къде отива тази информация няма значение, но мозъкът ще я използва всеки път, когато се опитаме да си припомним информация.

Въпреки това, докато събирането, обработката и извикването на информация с нашето подсъзнание е лесно, научаването как да използвате подсъзнанието си за други задачи не е толкова просто.

Ако искаме използвайте нашето подсъзнание за да станем по-успешни, трябва да знаем повече за това.

Съдържание

1. Какво е подсъзнателният разум?
2. Защо не можем да го използваме през цялото време?
3. Как да използвате подсъзнателния си ум за успех
4. Финални мисли
5. Още съвети за потупване в подсъзнанието

Какво е подсъзнателният разум?

Първо, нека поговорим за това какво е нашето подсъзнание. Зигмунд Фройд е този, който създава тази теория като част от нивата на ума.

Фройд предположи, че имаме три нива на ума. Те вървят по следния начин:^[1]

• Съзнателен: Нашите ежедневни мисли и чувства.
• Предсъзнание: Информацията, която използваме, за да си припомним; спомени или информация, необходима за изпълнение на конкретни задачи.
• Подсъзнание: Информацията, която оформя цялостното ни поведение, без ние да го осъзнаваме.

Дори когато не използваме съзнателно тези части от ума си, те непрекъснато се развиват. Нашето подсъзнание все още обработва и събира информация, дори когато четете това. Всъщност обработва 500 000 пъти повече информация от нашия съзнателен ум!Реклама

Защо не можем да го използваме през цялото време?

Ако подсъзнанието ни е толкова мощно и ще ни направи успешни, защо не можем да го използваме през цялото време?

Е, нашето подсъзнание е сложно по този начин. Не е толкова просто, колкото да се обадите на приятел или да потърсите нещо в Google. Нашето подсъзнание е най-известно с формулирането на нашите мечти или тези аха моменти.

С други думи, нашето подсъзнание работи непрекъснато, но мислите, които идват от него, са доста случайни. Това е и частта от ума ни, която ни кара да реагираме бързо, като да скочим от пътя на движеща се кола.

Друг начин да погледнете подсъзнанието си е да се отнасяте към него като към вашия бек-офис. Това предполага две неща:

Първо, докато нашето подсъзнание е мощно, то не е независимо. Все още се нуждаем от нашия съзнателен ум, за да работи и една голяма част от нашата мисловна сила отива за него - всъщност 10% от него.^[две]

Второ, поради тази връзка има смисъл, че не можем да я използваме през цялото време, но тя може да ви предостави и начин за това как да използвате подсъзнанието си, за да намерите успех.

Как да използвате подсъзнателния си ум за успех

Както бе споменато по-горе, научаването как да използвате подсъзнанието си за успех е сложно. Подсъзнанието само по себе си е трудно да се използва.^[3] Реклама

Дори да си кажем, че използваме подсъзнанието си, не е достатъчно, защото това е съзнателно решение.

И така, загубена ли е всяка надежда? Не точно.

Помниш ли тази връзка, която току-що споменах? Е, все още можем да използваме съзнателния си ум, за да насочим подсъзнанието си. Грундирането е актът на използване на нашия съзнателен мозък, за да се съсредоточим върху конкретна задача.

Това е като да вложите цялата съзнателна информация, която имате, в подсъзнанието си. Този акт сигнализира на мозъка ви, че това е проблем или ситуация, с която искате да се справите. Мозъкът ви разбира и подсъзнанието ви ще добави проблема на опашката.^[4]

Това, което наистина има значение, е как грундираме подсъзнанието. Ето някои неща, които можете да направите, за да стартирате този процес.

1. Планирайте да не правите нищо

Подсъзнанието ни е като натрупване на идеи и решения (в рамките на разума). Често пъти няма да намерите подсъзнанието си да представя идеи, докато сте в средата на работата по нещо друго.

Това е така, защото съхранява идеите, докато съзнателният ни ум работи. Имайки това предвид, ако сте човек, който непрекъснато прави нещо, няма да си давате достатъчно почивка на ума, за да изплуват тези идеи.Реклама

Това е абсолютно задължително, ако сте в креативното поле. Човек не може да расте, ако не оставяме време за нови идеи. Това може да означава просто нищо не правя .

2. Носете устройства за улавяне, където и да отидете

Устройство за заснемане е всяко устройство, което ще ви позволи да правите бележки: вашият телефон, бележник, цифров рекордер и др. Идеята зад това е, че когато имате идея, можете да я запишете и заснемете, преди да забравите. Това може да бъде всичко - от проекти, по които искате да работите, или решение на проблем, с който се занимавате.

3. Правете някаква физическа активност

Упражненията са друг начин да накараме мозъка си да работи повече. Ако винаги сме заседнали, ще ни бъде трудно да измислим фрески, нови идеи за каквото и да било. Вместо това станете и се придвижете и оставете подсъзнанието си да работи.

Не забравяйте, че не винаги можем бързо да решим да намерим решения на нашите проблеми. Това, което можем да направим, е да засадим семената, така че нашето подсъзнание да започне да работи върху тях. Също така, уверете се, че имате наблизо хартия или телефон, за да можете да ги запишете, когато подсъзнанието най-накрая реши да ги остави да изплуват.

4. Пуснете ключовете си

Това е мисловно упражнение, което са използвали Салвадор Дали и Томас Едисон. Идеята зад това е да имате телефона или хартията и химикалката си наблизо и да почивате на стол.

Продължете да почивате на стола си, докато стигнете до точката на дрямка. На този етап навлизате във фазата на здрача. Това е мощен етап, в който подсъзнанието ни е най-мощно. Докато стигате до точката на заспиване, ръката ви ще падне и ключовете ви ще ударят по пода, събуждайки ви.

След като се събудите, вероятно ще сте наясно къде е отишъл умът ви по време на тази фаза на здрача. Запишете всичко, което си спомняте - това е вашето подсъзнание, което ви говори.Реклама

5. Визуализирайте успеха

Без значение колко голям или малък искате да бъде вашият успех, ако искате да се научите как да използвате подсъзнанието си, за да успеете, визуализирайте успеха си. За да работи подсъзнанието ни, трябва да поставим нещо пред него.

С физическа активност ние оставяме ума си да се лута и подсъзнанието ни започва да предлага решения.

Все пак, ако имаме цели пред ума си, нашето подсъзнание ще започне да ни стимулира. Ако искаме по-ефективни стимули, това ще помогне да визуализираме целите си и да ги направим точни. По отношение на стимулите, това са идеи, които нашето подсъзнание ще създаде и които нашият съзнателен ум ще предприеме и приведе в действие.

Без визия за това, което искате да направите, може да е трудно да излезете с решения, които да ви направят по-успешни.

6. Влезте в контакт с ума си

Един от начините да направите това е медитацията. За начало всичко, което трябва да направите, е да влезете в удобна позиция и да започнете да изпразвате ума си. По отношение на позициите няма правилна или грешна позиция при медитация. Идеята е да намерите комфорт и да си позволите да оставите ума си.

7. Грижете се за тялото си

От здравословно хранене до придвижване е важно да се грижите за жизнените си показатели. Пиенето на достатъчно вода всеки ден, яденето на правилното хранене и физическите упражнения всеки ден са наложителни. Искате да сте сигурни, че нещата, които правите, помагат на тялото и ума ви.

Финални мисли

Да научите как да използвате подсъзнанието си е нещо, което ще отнеме време, докато изграждате навици и ги прилагате в живота си. Има всякакви препятствия и създаването на този път не е лесен въпрос.Реклама

Чрез тези дейности и разбирането на връзката между нашите различни нива на ума, ние можем по-добре да се възползваме от него и да намерим успех своевременно.

Още съвети за потупване в подсъзнанието

• Как да променяте навиците си, като използвате подсъзнанието си
• Как да използваме подсъзнателния ум
• 3 начина да препрограмирате подсъзнанието си, за да постигнете целите си

Препоръчани снимки: Мичъл Грист през unsplash.com

Справка