Подобно на много хилядолетия, аз прекарвам повече време в социалните мрежи, отколкото където и да било другаде. Като сериен нарушител на селфи, единственото ми оправдание е преодоляването на особено неудобната десетгодишна фаза на пубертета. Това обаче може да бъде тънка граница между празнуването на самочувствието ви и превръщането ви в обсебеност от това как другите ви виждат. Няма нищо лошо в документирането на живота ви днес, но когато спрете да зависите от валидирането на вашите селфита от други хора, ще се случат следните невероятни неща.

Вашият образ ще бъде по-здрав

Разбира се, виждането на чудесна картина на себе си е краткосрочен тласък за вашето самообръщение, но в крайна сметка този тласък е временен. Без значение какъв тип тяло имате, истински положителният образ на себе си идва от оценяването на себе си за повече от външния ви вид - нещо, което фотографиите рядко улавят.

Ще слушате по-добре

Твърде много са социалните медии свързани до желание да доминират над другите, тъй като човек вижда себе си над другите. Един от начините това несъобразяване за другите се проявява чрез едностранно слушане. Това означава, че някой слуша само другите, за да отрича или критикува това, което казват. Очевидно подобна практика е нездравословен начин за общуване с другите.Реклама

Вашето психическо състояние ще се подобри

Тъй като прекомерната употреба на социални медии също напоследък е свързана като фактор за някои психични състояния , важно е да балансираме интереса си към онлайн медиите с реалността в офлайн света. Някои проучвания предполагат, че манията за селфита в социалните медии може да е фактор за развитието на проблеми с депресия, нарцистично разстройство на личността и телесна дисморфия, наред с други.

Ще бъдете по-безкористни във връзките

По същия начин манията за публикуване на селфита в крайна сметка може да навреди на някои отношения. Прекомерната употреба на социални медии е свързана с увеличаване на нарцисизма, който може да ви накара егоистични във вашите взаимоотношения . Не забравяйте, че нашите изяви са само дълбоки по кожата. Добрият външен вид определено е временен и добрият приятел или други значими лица трябва да имат личността, за да го подкрепят. Никоя връзка не може да бъде здравословна, ако единият човек е твърде обсебен от себе си, за да се грижи за другия.

Ще имате по-добра стойност на себе си

По същия начин, в зависимост от другите положителните реакции на вашия външен вид, за да се чувствате достойни, е a хлъзгав наклон . Тъй като самооценката ви трябва да е независима от мнението на другите за вас, наистина няма значение дали другите намират вашите снимки за привлекателни или не. За да бъдеш пълноценен и щастлив човек, единственият човек, който трябва да те намери ценен като теб. Като прекалено оценявате мнението на другите за вашите селфита, рискувате да предефинирате собствената си стойност от това как другите ви виждат.Реклама

Ще бъдете по-сигурни

Самочувствието е друга област, която не бива да се влияе от това как другите ви виждат. Ако вашата увереност зависи от положителните коментари и харесвания на вашите селфита, ще ви е необходима само една негативна или мрачна забележка, за да ви развали напълно. Всеки от нас е наистина уникален с много неща, които може да внесе на масата и никой не трябва да позволява на сарказма или негативизма на другите да повлияе на това как виждате вашата личност и потенциал.

Ще имате по-добро отношение

Освобождаването от притеснения за това как другите ви виждат може да бъде отлично нещо за вашето отношение. Отново, като сме твърде загрижени за това как другите коментират или реагират на нашите селфита, ние даваме на другите хора силата да контролират нашето настроение и възприятия. Да бъдем по-балансирани относно това, което публикуваме или да си вземем кратка почивка от публикуването на селфита, може да направи чудеса, за да ви върне контрола върху отношението, увереността и настроението ви.

Ще имате истинско определение за красота

Публикуването на твърде много селфита подчертава прекомерно мнението на другите за нас, но грижата само за външния ви вид може отрицателно да изкриви определението ви за красота. Фантастично е да се чувстваш уверен в снимките, но ако започнеш да наблягаш на външния си вид над други качества, рискуваш да станеш прекалено повърхностен. Селфитата са чудесно допълнение към вашето присъствие в социалните медии, стига ясно да оценявате и други неща за себе си. Опитайте се да балансирате оценяването на това да изглеждате добре онлайн с участието в интелигентно съдържание, световни събития, научни и технологични разработки и загриженост за другите във вашите социални кръгове.Реклама

Ще бъдете по-малко обидени от отрицанието

Освен това нарастването на по-нарцистично може да ви направи по-склонен към гняв . Когато негативните коментари са имали малко въздействие върху вас, разчитането на вниманието на другите да ни определят означава, че критиката удря много по-силно. Избягването на тази склонност към прекалено реагиране на негативизма е от решаващо значение за поддържането на здрав поглед към себе си.

Ще бъдете повече в момента

Американската психиатрична асоциация посочва като повече от три селфита на ден като действително разстройство . Независимо дали сте съгласни с тази класификация, едно е сигурно: правенето на снимки над три пъти на ден несъмнено ще попречи на способността ви да живеете в момента. Не забравяйте, че оставянето на телефона и изживяването на момент за това, което е, може да бъде освобождаващо и мощно изживяване.

Като цяло няма нищо лошо в споделянето на вашата увереност и позитивност на тялото със света, но не забравяйте, че това, което сте, е много повече от това, което е на повърхността. Други мнения за вашите селфита не трябва да имат значително влияние върху начина, по който живеете живота си, независимо колко ангажиращи са социалните медии. Всеки може да оцени някого, който е безкористен и грижовен и тези качества обикновено са най-очевидни при хора със солидно чувство за самочувствие и собствена стойност. Отглеждането като личност и култивирането на здрав образ на себе си е отделно от вниманието, което получаваме от другите. Търсенето на баланс във вашето присъствие в социалните медии в началото може да изглежда предизвикателно, но е възнаграждаващ подход към тези нови и вълнуващи начини за комуникация.Реклама

Препоръчани снимки кредит: Сузане Нилсон чрез flickr.com