Животът е стресиращ. Трябва да сме в крак с работата, училището, приятелите и семейството, да не говорим за миене на чинии, почистване на дома и готвене на ястия. Всеки ден се сблъскваме с толкова голям натиск от външни влияния, особено от медиите, за да бъдем перфектни, че често ни се струва, че просто не се измерваме. Оставяме си да вярваме, че ако просто постигнем определен вид или определен начин на живот, някак ще бъдем по-щастливи, по-приети от приятели и по-обичани от другите.

Ако сте като мен, не приличате на модела в списанието. Или може би се чувствате по-малко от перфектно, защото не сте получили най-добрата оценка в клас; вашият съсед има по-нова кола от вас; вашият най-добър приятел току-що е получил невероятна работа или всички около вас се сгодяват и създават семейства.Реклама

Тук съм, за да ви кажа, че съвършенството няма значение. Не винаги ще се впишете в любимите си дънки, ще качите мечтаната работа, ще намерите любовта на живота си в ранна възраст или ще имате най-високата оценка. И всичко това е наред. Понякога е добре просто да бъдеш добър.

Стрес, безпокойство и съвършенство

Изпълнението на очакванията да бъдеш перфектен е почти невъзможно. Опитът да се придържате към версията на перфект, която вие или някой друг е създал, може да ви накара да се чувствате по-стресирани, депресирани и готови да хвърлите кърпата. Никой не иска да се чувства като недостатъчен. Никой не иска да се чувства като провал. Този вид стрес и безпокойство прониква в други области на живота ви и може да се прояви като спорове с близките ви, неочаквани сълзи и общо нещастие. Когато се чувствате така, е добре да го признаете. Разпознайте го, но не забравяйте, че тези проблеми се коренят в стремежа ви да бъдете перфектни.Реклама

Приемане на вашето несъвършенство

Както вече споменахме, животът ни вече е стресиращ от дълги часове в офиса, недостатъчно сън предишната вечер, сметки за плащане и домакински задължения. Тези проблеми се умножават, когато се сблъскате и с невъзможни за изпълнение очаквания. Спрете да се напъвате до изтощение, защото се притеснявате какво биха могли да мислят другите хора. Не сте перфектни и не е нужно да бъдете.

Следващата стъпка е приемането на вашето несъвършенство. Поемете дълбоко въздух, отпуснете се и започнете да се фокусирате върху това, което е добро в живота ви. Да си добър е достатъчно; не се притеснявайте, че ще бъдете нещо повече от това. Както каза Мая Ангелу, само ти си достатъчен. Няма какво да доказвате на никого.^[1] Реклама

Perfect няма да ви направи по-щастливи

Спрете да търсите съвършенство в това, което нямате. Поставянето в тези дънки, карането на нова кола, повишаването ... Тези неща няма да ви направят по-щастливи. Защо? Защото след като ги имате, ще искате повече. Винаги ще има нещо друго в живота ви, което не е съвсем съвършено. Нещо повече, върху което да работите или да го подобрите. Постигането на тези социални очаквания не е доказателство за вашето самочувствие.

Критикувайте себе си по-рядко

Отново не е нужно да сте перфектни. Да си добър, да си ти и да приемеш не перфектната версия на себе си е достатъчно. Критикувайте се по-рядко и спрете да сравнявате живота си с другите. За целта опитайте да помислите какво в живота ви ви прави щастливи сега. Всяка сутрин мислете за нещо добро от предния ден.Реклама

Не се отказвайте от борбата си да бъдете по-добри, но се откажете от идеята, че по някакъв начин трябва да сте перфектни. Бъдете реалисти в целите, които си поставяте. Не забравяйте, че никой не е перфектен. Обичайте това за себе си. Това е, което ви прави уникални от останалия свят.

Препоръчани снимки: Пексели чрез pixabay.com Реклама

Справка