Ненавистта към себе си е това скрито чувство, че просто не сме добри: не сме достатъчно добри, не сме добри в това, не сме добри в онова, не сме добри в – или за – много от всичко. Може да е едва доловимо, може по навик да се сравняваме с другите, например постоянно да намираме грешки в себе си и да се самопринизяваме, без реално съзнание, че има нещо нередно. Или може да се вслушваме внимателно в нашия критичен вътрешен глас, докато той ни се кара и ни укорява, казвайки ни колко неудобни, глупави или безчувствени сме; отказвайки да го предизвикаме дори когато страдаме от него.

Може да се опитаме да потиснем това чувство на неадекватност, като се държим така, сякаш сме по-добри от другите; по-интелигентен, умен, интуитивен или привлекателен. Сякаш трябва да докажем, че сме абсолютно най-добрите, за да избегнем потока от вътрешни злоупотреби, чакащи да се връхлетят в момента, в който покажем някаква грешка.

Както и да се проявява, процесът на самоомраза е показателен за разделение, което съществува във всички хора между нашата здрава и реалистична гледна точка към себе си и вътрешния враг или вътрешния треньор, който се бори със зъби и нокти, за да отстоява своите враждебни начини на гледайки себе си и живота, който живеем.

Причините за самоомразата

Според и Джойс Катлет в книгата Победете своя критичен вътрешен глас, причините за самоомразата се крият в миналото, когато като деца сме се опитвали да се справим с живота си по възможно най-добрия начин. Те обясняват:

Природата и степента на това разделение вътре в нас зависи от родителството, което сме получили, и ранната среда, която сме преживели. Родителите, като всички нас, имат смесени чувства към себе си; те имат неща, които харесват в себе си и имат самокритични мисли и чувства. Същите негативни чувства, които родителите имат към себе си, за съжаление често са насочени и към техните деца… Освен това… ако родителят има неразрешени чувства от травма или загуба в миналото си, това ще повлияе на неговите или нейните реакции към неговото или нейното деца.

…Поради острата си чувствителност към болка и негативни обстоятелства, децата от всички възрасти обръщат особено внимание дори на малки случаи на родителски гняв и са по-засегнати от тях. Те могат да преживеят гнева на родителя, независимо дали е разигран или не, като животозастрашаващ. (При екстремни обстоятелства те могат да бъдат точни във възприятията си.) Във всеки случай децата в стресови ситуации често се чувстват застрашени до сърцевината на своето същество и уплашени за живота си.

По време на стрес, когато децата се страхуват, те спират да се идентифицират като безпомощно дете и вместо това се идентифицират с вербално или физически наказващия родител. Родителят се асимилира или приема такъв, какъвто е в този момент, когато му е най-зле, а не какъвто е всеки ден. Детето е склонно да поеме гнева, страха, омразата към себе си, всъщност целия комплекс от емоции, които родителят изпитва в този момент.

И така, поради много човешко – следователно много погрешно – възпитание, ние всички сме били подложени на ситуации и времена, в които сме били карани да се чувстваме някак си лоши, неадекватни или отчаяно се нуждаем да докажем обратното. Най-новата работа на Робърт Файърстоун, Преодоляване на разрушителния вътрешен глас – истински истории за терапия и трансформация , е книга с разкази, в които той разказва различни терапевтични преживявания от кариерата си. Самоомразата изглежда е основна тема сред много от тези много лични разкази. По-специално главата, озаглавена Неканените , в който д-р Файърстоун е студент по психология в университета в Денвър, когато стар приятел се отбива, почти кататоничен, търсейки помощ. В жестоко забавна и силно интелигентна проза д-р Файърстоун описва борбата на този млад мъж, разположена на богатия фон на собствените му лични обстоятелства.