Има причина суроватъчният протеин да се счита за една от най-добрите добавки в света. Като добавка суроватъчният протеин има висока хранителна стойност, което го прави добър продукт за подобряване на здравето. По същия начин има няколко странични ефекти при използване на суроватъчен протеин. По-долу са изброени топ 8 хранителни ползи от суроватъчния протеин и някои странични ефекти.

Въпреки многото хранителни ползи от суроватъчния протеин, има някои странични ефекти, свързани с него.

1. Намалява апетита

Един от страничните ефекти от използването на суроватъчен протеин е, че можете да намалите апетита си. Въпреки че се споменава като полза за тези, които преминават през процеса на отслабване, това може да е вредно за другите.Реклама

2. Болки в стомаха

Друг недостатък на суроватъчния протеин е, че може да доведе до болки в стомаха, ако приемате високи дози.

3. Умора

Друг нежелан страничен ефект на суроватъчния протеин е умората. Тези, които приемат суроватъчен протеин, могат да получат обща умора в тялото, особено ако не ядете и не пиете нищо друго.

4. Главоболие

Може също да изпитате някои епизоди на главоболие, когато непрекъснато използвате суроватъчен протеин като част от вашата диета.Реклама

5. Камъни в бъбреците

Като висококачествен протеин, суроватъчният протеин има риск да ви накара да образувате камъни в бъбреците. Прекомерната консумация на суроватъчен протеин може да доведе до образуване на камъни в бъбреците, което може да бъде сериозен риск за здравето.

6. Храносмилателни проблеми

Ако сте чувствителни към лактоза, може да имате проблеми с храносмилането от суроватъчен протеин, тъй като той съдържа млечни продукти. (Дори и да не сте с непоносимост към лактоза, може да имате храносмилателни проблеми до известна степен.)

Заключение

Очевидно е, че суроватъчните протеини имат ползи и странични ефекти. Наистина зависи от вас да решите. Някои хора се кълнат в суроватъчен протеин; други не. В крайна сметка това зависи от тялото ви (т.е. дали имате непоносимост към лактоза или имате проблеми с храносмилането ...) и вашите цели (т.е. ако искате да изградите мускули ...).Реклама

Препоръчани снимки кредит: bulksupplements чрез bulksupplements.com