Всички сме били на доста трудни места през целия си живот. Независимо колко хубави изглеждат нещата, всички ние преживяваме онези моменти, които ни карат да мислим, че не мога да го направя, или не мога да продължа повече. Това са важни моменти в живота ни. Те имат потенциала да ни направят или разбият по пътя ни към успеха и щастието, така че ние трябва да направете правилния избор в тези моменти.

За да ви помогна да намерите тази ключова вътрешна сила, аз съставих полезен списък. Ще ви преведа през 10 от най-важните неща, които трябва да запомните, които ще се превърнат, че не мога да го направя, в мога и ще го направя!

1. Постоянството често е ключово

Нашата упоритост към която и да е цел много често е ключът към това дали я постигаме или не.

Не е необичайно най-успешните хора в живота ни да бъдат и онези, които са били готови да упорстват в най-много борби, неуспехи и трудности.

Ако сте от типа хора, които се отказват пред предизвикателството, шансовете са, че няма да стигнете далеч. Ако мислите, че не мога да го направя и след това се откажете, очевидно няма да успеете. Трябва да помните, че успехът идва чрез вашата упоритост.

Трябва да сте готови да се изправите челно и да се справите с тях. Спомняйки си, че упоритостта ще ви доведе до успех, ще ви помогне да преодолеете тези трудни времена^[1].

Намерете начини да си напомняте в ежедневието си, че вашата упоритост е ключова. Често характеристиката марка или прекъсване определя дали ще достигнете до личната си дефиниция за успех или не.

Ако искате страхотна книга по тази тема, помислете за разглеждане на книгата на психолога Анджела Дъкуърт Песъчинки . Той говори за това как страстта и постоянството са основните определящи фактори за нашия успех.

2. Признаването на предизвикателството води до неговата корекция

Надграждайки последната точка, важно е да признаете предизвикателствата, пред които сте изправени. Като ги признаете, можете да приемете, че те съществуват във вашия живот. След това ще можете да генерирате решения за преодоляване на тези предизвикателства.Реклама

Също така, бъдете проактивни с мисленето, като признаете, че всяко пътуване ще изпита поне някои трудности. Животът на никого не е напълно безпроблемен. Всички ние имаме своите борби, за да се справим и да ги преодолеем.

Ако се научите да приемате, че по пътя ви ще има предизвикателства, ще ви помогнете да не бъдете заслепени от тях, когато възникнат. След това можете да признаете тяхното съществуване и да започнете да работите за създаване на решение, което да работи за вас и вашия живот.

3. Вземете се удобно с дискомфорт

Когато почувствате, че вече не можете да правите това, което трябва да направите, и искате да изкрещите, не мога да го направя, не забравяйте, че животът не е проектиран да бъде лесен.

Всички ние винаги ще бъдем изправени пред препятствия и преодоляване на трудностите през целия си живот. Ако успеете да се качите на борда и да приемете тази реалност, нещата ще станат по-лесни за вас. Ще бъдете по-добре подготвени психически да се изправите пред предизвикателствата, които се появяват в живота ви.

Това, че приемате, че в живота ви ще има дискомфорт, не означава, че сте настроени негативно. Това, че сте позитивен, не означава, че трябва да игнорирате всички лоши неща в живота си. Това просто означава да ги гледаме реалистично и да развиваме упорит оптимизъм към бъдещето.

Допълнителна мисъл, която трябва да имате предвид тук, е, че истинският растеж започва, когато излезете извън зоната си на комфорт. Няма съмнение, че това е трудно да се направи, но дискомфортът, който изпитвате, излизайки извън зоната си на комфорт, може да е точно това, от което се нуждаете, за да направите тези големи пробиви по отношение на развитието си в живота си.

Така че може би е време да започнете да се принуждавате да правите малки стъпки извън тази зона на комфорт. Чувствате се несигурни? Погледнете тази статия: Наистина ли е по-добре да излезете от зоната си на комфорт?

4. Позитивността и благодарността имат дълъг път

Не можете да се ядосате на себе си, като преживеете и изпитате грубо заклинание. Всички ние преживяваме тези тежки времена; това е просто реалността да живееш живот тук на Земята.

Вместо да се впускате в себе си, когато си мислите, че вече не мога да го направя, и ще тръгвате в ъгъла, помислете колко добре се почувствахте последния път, когато постигнахте една от целите си. Спомнете си колко щастлива това ви накара да се почувствате или бъдете благодарни за това, което успяхте да постигнете.Реклама

Така че, ако не сте доволни от това къде се намирате, преместете се. Не сте вкоренени на място. Отидете да пишете в a дневник за благодарност или направете някаква медитация за внимание, за да освободите място за позитивност в ума си.

Не забравяйте, че нещата винаги могат да бъдат по-лоши. Ние избираме начина на мислене и перспективите, с които подхождаме към дадена ситуация. Можем да изберем да се фокусираме върху определени мисли върху други. Тренирайте се, за да видите сребърната подплата, защото тази позитивност може да продължи много^[2].

5. Спомнете си откъде сте дошли

Когато усетя, че вече не мога, често се опитвам да погледна назад откъде съм дошъл. Пораснах много през живота си и преодолях някои доста трудни неща. Ако сте нещо като мен, готов съм да се обзаложа, че и вие сте.

Не забравяйте да се гордеете с човека, който сте станали днес. Гордейте се с времето и усилията, които сте инвестирали в развитието си, защото това е, което ви е довело до тук.

Един от начините да започнете да си напомняте колко страхотни сте, когато ударите тези фънки, е да започнете да празнувате малки победи постигате в живота си. Ако не отпразнувате тези малки победи, ще бъде трудно да си спомните колко гордеете наистина с постигнатото. Това може да ви помогне и през трудни времена.

Не забравяйте, че въпреки че сте виждали по-добри дни от сегашните, вероятно сте виждали и по-лоши. Можете и ще преминете през тези тежки времена! По-добрите дни са на хоризонта, стига да продължавате да се движите напред.

6. Разбиването на нещата в управляеми стъпки върши чудеса

Разделяй и владей. Понякога заставаме по свой собствен начин, като се фокусираме върху най-големите си цели като цяло.

Ако все още не правите това, ще бъдете изумени колко по-прости изглеждат дори най-големите ви цели, когато ги разбиете на малки, управляеми стъпки.Реклама

Следващият път, когато се хванете да мислите, че не мога да го направя, направете кратка пауза. Оглеждате ли стриктно крайния резултат? Или търсите стъпките, които трябва да предприемете към тази цел?

Ако гледате само крайния резултат, отделете малко време, за да създадете план. Ползите от планирането са описани допълнително от Gollwitzer в книгата Психологията на действието: свързване на познанието и мотивацията с поведението .

Помислете за отделните стъпки, които трябва да предприемете, за да постигнете тази цел. Запишете ги в реда, в който ще ги завършите и след това да се захващате за работа!

Правейки непрекъснати малки стъпки, ще гарантирате, че винаги напредвате към целите си. Това ще доведе до инерция в живота ви, която ще ви помогне да преодолеете дори някои от най-трудните предизвикателства, пред които ще трябва да се изправите.

Вижте следното видео, за да научите повече за това как да постигнете целите си:

7. Не забравяйте защо

Запомнете своето ЗАЩО - това е може би един от най-добрите начини за преодоляване, че не мога да го направя чувствам.

Спомнете си защо изобщо започнахте по този път. Спомнете си защо страстно сте преследвали тази цел. Не позволявайте на тази ваша визия да се изплъзне.

Понякога започваме с тези видения, за които сме напълно запалени, но ги изпускаме от поглед по време на пътуването си. Тогава можем да открием, че се губим.

Когато визията и фокусът ви станат малко мъгливи и сте загубили от поглед страстта си, възвърнете тази ключова част от яснотата. Съсредоточете се върху това защо първоначално тази цел е била важна за вас. Преоткрийте онази страст, която може да ви върне по пътя към успеха!Реклама

Напишете какво направи това важно за вас. Оставете го някъде, за да можете лесно да го визуализирате. Това ще ви служи като постоянно напомняне защо е важно да продължите да вървите напред и да преодолявате предизвикателствата, които могат да ви попречат.

За повече информация как да откриете защо, вижте тази статия.

8. Животът не е сигурен, приемете го

Последното нещо, което трябва да запомните, когато имате чувството, че се борите, е, че животът никога няма да бъде сигурен. Нищо в живота никога няма да бъде 100% гарантирано за никой от нас.

Освен това понякога нещата просто ще се случат. Можете да предвиждате или планирате всичко в живота си, но нещата ще се появят и ще ви изненадат.

Късмет за вас обаче, ако сте въплътили няколко от предишните неща, споменати в този списък, тогава ще прегърнете тези моменти и ще се възползвате максимално от тях. Вземете несигурността и се отнасяйте към тези моменти като към възможности да ги превърнете в нещо добро и положително в живота си.

Разбира се, може би не сте очаквали живота си да предприеме някои от тези обрати, но може да ви отвори очите за нови неща, които дори никога не сте знаели, че искате.

Да се ​​научим да възприемаме несигурността на живота е един от най-добрите начини да гарантираме, че няма да пропуснем вълнуващи сюжетни обрати по време на пътуванията си към целите и успеха си!

Финални мисли

Надявам се, че сте успели да изберете няколко от тях, които да опитате, когато се борите с преодоляването на предизвикателство.

Не е нужно да ги използвате всички. Вие сте уникален човек и комбинацията от тях, която работи най-добре за вас, също ще бъде уникална за вас.Реклама

Като цяло тези трикове ще ви помогнат да превърнете, че не мога да го направя, мога да преодолея това, просто трябва да разбера как!

Повече за позитивността

• Как да развиете способност да правите отношение и да успеете в каквото искате
• Отказът не е опция! Как да не се отказваме и да останем мотивирани
• 8 неща, които трябва да направите, когато искате да се откажете

Препоръчани снимки кредит: Джуд Бек чрез unsplash.com

Справка