Ако заседнеш, чувствайки се немотивиран, ще си отдъхнеш с облекчение, за да разбереш, че има прости, но все пак силно въздействащи промени, които ще те насочат отново на правия път.

Ето 15 съвета, които не само ще възстановят мотивацията ви за успех, но и ще я повишат, за да можете да следвате личната си дефиниция за успешен и щастлив живот.

1. Практикувайте да гледате чашата да е наполовина пълна, когато животът е предизвикателен

Това не е толкова лесно да се направи, ако чувствате, че неуспешно играете dodgeball в повечето области на живота си. Практикувайте кратки изблици на радикално приемане^[1], и търсете фини конци през деня си, за които сте благодарни и които ви носят щастие.

Отначало ще се почувствате странно, но с течение на времето невро-схемите на мозъка ви ще започнат да се фокусират върху това, което ви мотивира и вдъхновява.

Започнете да практикувате това упражнение понякога през деня, когато се чувствате добре, така че когато ударите груби моменти, способността ви за отскок ще бъде по-автоматична. Трябва обаче да практикувате, ако искате ефективно да възвърнете мотивацията си за успех.

Преди да разберете, вашите битки ще станат като разходка в парка!

2. Прегледайте нивото на щастие във вашата ежедневна социална мрежа

Джим Рон известен каза:

Вие сте средната стойност от петимата хора, с които прекарвате най-много време.

Това не е евангелие. Но когато изследвате дали вашите взаимоотношения ви подкрепят, насърчават, вдъхновяват, възпитават и възпитават, всъщност трябва да гледате отвъд тези пет души.

Професорите по социални науки Джеймс Фаулър и Никълъс Кристакис обясняват как трябва да разгледаме нашата трета степен на раздяла, за да идентифицираме онези, които влияят на нашето щастие в нашите социални взаимоотношения.^[две]

Хората обикновено са по-щастливи, защото техните приятели от първо ниво също са от основно значение за наличието на щастлива мрежа от хора. За да увеличите мотивацията и щастието си, не гледайте само приятелите си. Погледнете приятелите на приятелите си!

3. Почистете отношенията си - работни и лични

Запитвате ли се някога кои аспекти на връзките ви са здравословни за вас и ви носят щастие? Смятате ли също какво допринасяте за тях и дали това също ви носи щастие?

Време е не само да обмислите какво печелите от връзките, но и какъв принос можете да направите, за да им помогнете да процъфтяват по-нататък.Реклама

Внимание! Прекалената помощ тук не е отговорът. Понякога трябва да отделите времето, което прекарвате с определени хора. Става въпрос обаче за това да бъдете по-отговорни и да изберете да подобрите начина, по който искате да се показвате за хората в живота си, работещи и лично.

Поставете си някои лични цели и стигнете до задачата. Почистването и засилването ще ви помогнат да подобрите мотивацията си за успех. Ще засилите тази положителна вибрация на вашето ежедневие.

4. Създайте личен план за развитие за вашето определение за успех и щастие

Поставянето на цели не е само за да ни помогне да постигнем по-добри автомобили, къщи или по-големи доходи. Когато промените целта си, за да се съсредоточите върху това да станете човек, необходим за получаване на тези неща, вашите цели се разширяват извън осезаемите граници. Наличието на личен план за развитие е от съществено значение.

Начертайте кръг и го разделете на сегменти на пай (като да имате спици на колело), ​​които представляват следните области от живота ви:

• Финанси и пари
• Интимни отношения
• Приятели и социални отношения
• Здраве и благополучие
• Духовност и религия
• Хобита, свободно време и забавни дейности
• Призвание, кариера и работа

Централната точка на вашия кръг представлява нула. Нула означава, че сте най-малко доволни. Външната обиколка на вашия кръг е десет. Десет означава, че сте най-доволни и доволни.

За всяка област нанесете върху спицата текущия си рейтинг на удовлетвореност. След това прегледайте отново всяка област и посочете на спицата какво ниво на удовлетворение желаете.

Вижте къде разликите между текущото и желаното ниво на удовлетворение са най-малките. Това може да са най-лесните области за решаване и можете да започнете да обмисляте промените, които искате да изпитате.

Някои области няма да са толкова важни за вас, за да направите промени. Други ще бъдат. Работата с безпристрастен треньор може значително да помогне за изясняване на яснотата.

Редовното изпълнение на това упражнение (напр. На всяко тримесечие) ще възроди мотивацията ви и ще ви държи на пътя към по-голям успех и щастие.

5. Инвестирайте в личностно развитие

Вашият личен план за развитие ще ви даде силни улики за това какви програми, книги, подкасти, мрежови групи и социални дейности да използвате. Но бъдете предпазливи към синдрома на ярки, блестящи обекти и добронамерените приятели и семейство, които проектират своите безброй препоръки към вас!

Бъдете любезни и благодарни за техните съвети и напътствия (въпреки че често могат да бъдат неканени!), Избирайте разумно и взимайте собствени решения.

Съсредоточете се върху предизвикателствата, с които се сблъсквате сега. Изпитвате ли проблеми със значимата си друга? Страдат ли децата ви от тормоз в училище и не сте сигурни как да им помогнете?

Може би изпитвате плато с удовлетворение от работата или вашият бизнес претърпява спад. Каквито и проблеми да са налице за вас сега, проучете дейности и образование, които ще ви помогнат да ги разрешите.Реклама

6. Инвестирайте в опит, а не в материални неща

Пръскането на пари във физическо имущество, за да се възнаградите, няма да ви изпрати само до фалит. Когато постоянно разчитате на външни неща, за да ви мотивират, вие сте в реална опасност никога да не бъдете доволни.

Вместо това запалете мотивацията си вътрешно, като инвестирате в преживявания, които ви позволяват да почувствате онези чувства, които вярвате, че ще имате, когато успеете.

Ако станете публичен говорител е мечта, която имате, инвестирайте в Toastmasters или програма за публично говорене. Ако отхвърлянето на вас и партньора ви за луксозен уикенд на секундата отговаря на вашето определение за успех, спестете с времето, за да направите това.

Не просто насочвайте вниманието си към гърнето със злато в края на дъгата. Вашата мотивация за успех ще се подобри, когато тренирате да се чувствате успешни на всяка стъпка от пътуването си.

7. Създайте или се присъединете към група Mastermind

Наполеон Хил създава концепцията в своята книга Мисли и забогатявай , публикувано за първи път през 1937 г. И все пак днес да си предприемач все още често е ужасно самотно съществуване.

Присъединявайки се към групата на мозъка, вашата мотивация се подхранва от колективния гений на другите, които също искат да си сътрудничат, да решават проблеми, да промотират, да свързват мрежи и да научават нови неща. Не само поддържането на мотивацията е по-лесно само по себе си, но и вашето мислене нараства експоненциално.

Изберете групата си разумно и колективно; вашият принос ще ескалира всички вас до освежаващи нови висоти.

8. Работа с треньор

Ние имаме треньори за лична подготовка , треньори по здраве и благополучие и кариерни треньори, но все пак рядко ангажираме треньор, който да ни помогне с два от най-важните фактори, влияещи върху нашия успех и щастие: парите и нашето психологическо благосъстояние.

Нашият подход често е коригиращ и едва когато сме в тежко положение, се обаждаме в службите за спешна помощ.

Парите може да не ни купят щастие, но финансовата свобода е свободата на избор, а свободата на избор означава по-широки възможности за по-голямо щастие. Рисковете и растежът винаги представляват заплаха за нашата психическа и емоционална стабилност.

Чрез изучаването на активни умения, които укрепват вашата устойчивост в личния и професионалния ви живот, можете да повдигнете мотивацията си да се справите с предизвикателствата с по-голяма смелост. Имате резервен план и предпазни мрежи, които да ви хванат, когато паднете.

Не сме сами на този свят и винаги можем да потърсим подкрепа от другите, които да ни помогнат да възвърнем мотивацията си за успех. Независимо дали става въпрос за треньор по пари, начин на работа, бизнес треньор или треньор по отношения, отворете разговора. Опознайте се по-добре, направете планове за изчистване на препятствията и се пригответе за спринт!

9. Фокусирайте разговорите си върху идеите и целите си

Когато увеличавате акцента и се фокусирате върху определени неща, чувства и мисли, вие казвате на мозъка си, че тези неща са важни. Чувствата и мислите ще се усилват по-лесно, а нервните пътища, които имат достъп до подобни чувства и мисли, се активират.Реклама

Като се има предвид това, бъдете стратегически. Умишлено преструктурирайте разговорите, които трябва да обсъдите, идеи, планове и напредък, за да ви отведат там, където искате да отидете.

Стимулирайте и тренирайте мозъка си, за да увеличите разтягането му. Насочете го, за да се спрете на положителния опит и резултатите, които сте имали, и умишлено споделяйте в разговори, че искате повече от тези чувства и резултати.

Не само се обучавате да се чувствате по-щастливи през по-голямата част от деня си, но и съобщавате своите истински желания и желания за по-успешен и щастлив живот на по-широката общност.

Споделете с тях повече от това, което желаете да изпитате и постигнете. Вие създавате по-голяма вероятност да получавате благоприятни изненади в отговор на вашите искания.

10. Имайте цели да станете по-добър приятел, партньор или сътрудник в работата

Разгледайте връзките си, като се запитате кои аспекти са здравословни за вас и ви носят щастие. Също така помислете с какво допринасяте за тази връзка и дали това ви носи щастие.

Помислете не само какво печелите от връзката, но и какво можете да направите, за да направите тази връзка да процъфтява повече. Можете ли да подобрите начина, по който се появявате пред хората в живота си, както в работата, така и в личен план? Поставете си някои лични цели и стигнете до задачата.

Трябва ли да организирате събиране, вместо да чакате приятелят ви да организира срещата отново? Може да изхвърлите боклука, без да бъдете попитани от партньора си занапред. Засилването и стъпването в по-здравословни и щастливи взаимоотношения само ще засили положителната вибрация на вашето ежедневие.

11. Научете как да водите по-добре, като насърчавате другите да стават по-добри лидери

Ако сте лидер, може да бъде наистина трудно да се противопоставите на желанието да вземете волана, когато видите, че други са на път да потеглят от скала. Излизането от светлината на прожекторите обаче, за да позволи на другите да имат своите петнадесет минути слава, е знакът на истинския лидер.

Подкрепата и обучението на другите да развият увереност и да останат на мястото на водача по време на пътуването им наистина обогатява душата. Стойте до тях, когато влязат в мъглата и бъдете упорити с вашето насърчение, за да ги държите фокусирани и да сте на път.

Имате по-голяма целенасоченост към другите, когато ги овластите да работят чрез собствените си изпитания и премеждия и им помагате да изградят по-голяма устойчивост в процеса. Вашето самочувствие и вътрешно щастие ще се задълбочат на по-богато ниво и ще останат с вас далеч, далеч по-дълго.

12. Прегърнете отрицателната обратна връзка и критиките

Всъщност не се учим най-добре, когато хората се съгласят и ни аплодират. Ние се учим най-добре, когато правим грешки и изпитваме интензивните емоции, свързани с неуспехи и отхвърляния.

Поканете себе си да търсите урока във всяко възприето нещастие. Винаги има златен къс за растеж; просто трябва да се упражняваме да го търсим.

Оближете раните си толкова дълго и се придвижете бързо, за да търсите урока. Когато можете да го направите, можете да зареждате вътрешната си мотивация отвътре и въпреки това да изпитвате щастие дори в най-мрачните времена.Реклама

Научете за това защо всеки успешен човек процъфтява с отрицателна обратна връзка.

13. Упражнявайте усещане за приключения всеки ден

За да увеличите мотивацията си за успех, не винаги трябва да се фокусирате върху големите си цели. Когато си поставяте малки цели да правите нещата малко по-различно всеки ден, можете изцяло да прекроите нивото на щастие, което изпитвате.

Ето списък, с който да играете:

• Опитайте с различно приготвяне на кафе, за да започнете деня си.
• Облечете се в работно облекло, дори ако днес работите от вкъщи.
• Вървете по различен маршрут от крайната спирка на метрото до офиса.
• Усмихвайте се на непознат, докато осъществявате зрителен контакт, минавайки покрай тях на улицата.
• Дайте комплимент на някой от колегите си по работа, когато забележите, че се чувстват стресирани.
• Излезте да се разхождате по време на почивката си, ако обикновено ядете обяд на бюрото си или вътре.

Подправете малките промени в кратките моменти от ежедневието си. Малките смени не само повдигат мотивацията ви, но и хвърлят светлина и щастливи вибрации на хората около вас.

14. Организирайте съдбата си, като използвате ежедневни изображения

Възползвайте се от факта, че мозъкът ви не знае разликата между това, което е реално и това, което си представя, що се отнася до изображения. Инструктирайте мечтаната си дейност да предвижда как изглежда щастието и успехът, да се чувствате, да миришете, да вкусите и да звучите.

Когато ежедневно репетирате минифилмите си за целите си за успех и щастие, ретикуларната активираща система на мозъка ви ще започне да филтрира информация, за да ви помогне да ги постигнете.

Не след дълго вашите планове, действия и решения все повече ще ги почитат. Не обръщайте поглед към наградата и е по-вероятно да постигнете успех по-рано, отколкото си мислите.

15. Станете експертен изследовател на собствените си предизвикателства

Въпреки че разполагаме с всички ресурси в себе си, не е задължително да имаме всички отговори. Въпреки това, когато знаем повече, ние се чувстваме (и имаме) повече контрол.

Погледнете по-далеч и се възползвайте от знанията, опита и прозренията на квалифицираните експерти в тези области. Въпреки това, имайте предвид, че на вас ви тласкат скритите планове.

Пресяването на информацията, свързана с вас, и следването на чревния ви инстинкт само ще предизвика мотивацията ви. Обмислените решения, които вземате в момента, винаги ще бъдат правилните.

Финални мисли

Всеки ще загуби мотивация в даден момент от живота си, независимо колко страстен е бил преди да бъде немотивиран. Ключът е да приемете тази реалност и да направите нещо по въпроса. Можете да започнете с тези 15 съвета, за да възстановите мотивацията си за успех.

Още съвети за повишаване на мотивацията ви за успех

• Как да се мотивирате и да бъдете щастливи всеки ден, когато се събудите
• Искате ли да знаете какво наистина ви мотивира и как винаги да останете мотивирани?
• 9 вида мотивация, които правят възможно постигането на мечтите ви
• 8 стъпки към непрекъсната самомотивация дори по време на трудните моменти

Препоръчани снимки: Fab Lentz чрез unsplash.com

Справка