Да бъдеш в успешна връзка е целта на повечето, ако не и на всички двойки. Би било чудесно да се получи наръчник с най-добрите брачни съвети как да се създаде силен и желан съюз.

За съжаление това не е така. На вас и партньора ви остава да се ориентирате сами в тези често бурни води. Но имам добри новини за вас!

В тази статия ще ви дам 15 основни съвета, които, ако бъдат приложени, ще ви помогнат да затвърдите и укрепите дори най-скалистите бракове.

Някои от съветите може да изглеждат опростени, но не позволявайте на простотата да ви заблуди. То е простотата, която гарантира успех.

И така, нека започнем ...

1. Правете малки неща

Ако искате да сключите брак, забравете големите жестове (т.е. вечери в петзвездни ресторанти, диамант в чашата с шампанско, пътуване до Бермудите и др.).

Не! Колкото и да изглеждат примамливи, те са краткосрочни инвестиции. Ако искате да имате невероятен брак, съсредоточете се върху малките ежедневни неща. Може да изглеждат безсмислени в голямата схема на нещата, но тези малки жестове ще създадат следа от спомени, които ще ви стоплят в най-студените нощи.

Какво имам предвид под малки неща?

Това носи на съпруга ви нещо, от което се нуждаят, преди да осъзнаят, че се нуждаят от него. Налива им чаша кафе, преди да си налеете своето. Това е оправянето на леглото, преди да излязат от душа, или отказването му, преди да си легнат.

Тези прости, на пръв поглед незначителни неща са огромни. Те пишат L O V E. Те са инвестиция във вашия брак. Не подценявайте значението им.

2. Станете най-добри приятели

Помните ли, когато бяхте в гимназията? Преди споделяше всичко с най-добрия си приятел. Ако се случи нещо, добро или лошо, ще им се обадите, за да ги уведомите. Ако имаше нещо в съзнанието ви, щяхте да вдигнете телефона и да прекарате дълги часове в разговори.

Съпругът ви трябва да стане най-добрият ви приятел. Направете ги човекът, с когото искате да споделите живота си. След това го споделете дали добро, лошо или безразлично.

В статията си „Да бъдеш най-добър приятел със съпруга / съпругата си не е просто клише - всъщност може да има някои подкрепени от науката ползи, пише Сара Хендрикс:^[1]

Когато разследват ролята на приятелството в брака, изследователите също установяват, че ползите от брака са още по-големи, когато хората мислят, че имат приятел в брака си.

Според Джон Ф. Хелиуел, автор на изследването:^[две]

Ползите от благата за благосъстоянието са много по-големи за онези, които също смятат съпруга си за свой най-добър приятел. Тези обезщетения са средно около два пъти по-големи за хората, чийто съпруг е и най-добрият им приятел.

3. Заемете ухо

Едно нещо, което всички обичаме, е да имаме някой, който да слуша, когато имаме проблем.

В статията си, Понякога даването на ухо е най-добрият подарък, Дженифър Прейс пише:^[3] Реклама

Те не търсеха решение на проблема си. Не, това, което търсеха, беше емоционално освобождаване. Искаха да споделят и да отдушят.

За да утешите някого, не е необходимо да решавате проблема му. Доста често най-доброто нещо е да слушате.

Ако сте жена, може да искате съпругът ви да слуша, а не непременно да решава нещо. Ако сте мъж, който чете това, може би ще кажете: Но аз трябва да реша проблема за сладура си. Сигурен съм, че мислите, че го правите. Но често най-доброто нещо, което трябва да направите, е да си подслушате, да кимнете с глава и да кажете: Ще бъде ОК.

Всички просто искаме да бъдем чути.

Заемането на ухо ще допринесе много за укрепването на брака ви. Съпругът ви ще знае, че може да дойде при вас по всяко време и да разговаря до насита. Това, вярвайте или не, е подарък.

4. Напишете любовно писмо

Вероятно питате точно сега, напишете a любовно писмо ? Какво имаш предвид?

Знам, времената се промениха. Свикнали сте да изпращате текстови съобщения, изпращате имейли или просто вдигате телефона си. Но случайно усещам, че няма нищо по-романтично от получаването на любовно писмо по пощата.

Може да е старомоден, но наистина романтичен. Никой, който получи любовно писмо, няма да каже: Какво, по дяволите, е това? Не. Те ще го прочетат, ще се насладят на думите и ще запазят това писмо завинаги.

За Свети Валентин тази година съпругът ми ми пишеше любовно писмо всеки ден в продължение на 14 дни, започвайки от 1 февруари, и го оставяше на места, за които знаеше, че ще го намеря. Какъв красив начин да започна деня си. По-добре от кутия шоколадови бонбони и дузина рози. Защото дълго след като шоколадът и цветята изчезнат, буквите пак ще останат!

Не позволявайте на технологията да ви ограби, че сте изписали чувствата си върху парче хартия с аромат на роза!

Позволете ми да споделя с вас пример - писмо, написано от Фрида Кало до Диего Ривера. Кажи ми, че това не ти дава настръхване.

Нищо не се сравнява с ръцете ви, нищо като зелено-златното на очите ви. Тялото ми е изпълнено с вас дни и дни. Ти си огледалото на нощта. Силната светкавица. Влагата на земята. Кухината на вашите подмишници е моят подслон. Пръстите ми докосват кръвта ти. Цялата ми радост е да усетя как животът извира от твоя фонтан с цветя, който моят поддържа, за да запълни всички пътища на моите нерви, които са твои.

Очевидно писмата ви не трябва да са на това ниво. Това не е предназначено да ви възпира. Той има за цел да ви вдъхнови.

Просто напишете това, което чувствате. Това ще бъде достатъчно добре. Приятно писане!

5. Откажете се от последното парче

Един от начините да покажете любов и да създадете топли, любящи чувства е да се откажете от последното парче.

Представете си, че на масата има бисквитка с шоколадов чипс - последната. Знаете, че това е любимото на вашия мед. Ядете ли го, или им позволявате да го имат?

Ако искате да направите връзката си страхотна, оставете я да я имат. Този жест няма да бъде забравен. Той показва колко ви е грижа и какви жертви сте готови да направите (особено ако искате бисквитката точно толкова, колкото и те).

Знам, че отказването от последното парче храна изглежда страшно. Но нека ви кажа, това говори много. Казва, че те обичам по дълбок и фин начин.Реклама

6. Погрижете се за себе си

Когато се оженихте за първи път, вероятно изглеждахте най-добре. По-добре от всякога. Но какво се случва с времето?

Може да станете удобни и да спрете да се интересувате как изглеждате. Може би сте напълняли. Или може би вече не се обличате, защото не мислите, че трябва.

Но защо не? Искате да видите съпруга си да изглежда най-добре, нали? Това означава, че те искат да изглеждате най-добре. Справедливо е.

В статията си „За силна връзка, първо се погрижете за себе си“ Скот Кристиан пише:^[4]

В брака или в обвързаната връзка може да се каже много, за да се грижите един за друг. Но по-често връзките, които изпадат в бурно време, го правят, защото хората в него не се грижат за себе си. Това изглежда доста просто, че да живееш живота си в пълен емоционален безпорядък неизбежно ще повлече партньора ти и въпреки това е изненадващо колко често двойките го забравят. Оставете се и шансовете са доста добри, че и връзката ви ще продължи.

И така, кои са някои начини, по които можете да се грижите за себе си?

Можете да се храните добре, да спортувате и да се откажете от всякакви смъртоносни навици, за да можете да бъдете там за партньора си в по-късните си години, когато най-много ще имате нужда един от друг.

Подарете един на друг подаръка си по възможно най-добрия начин.

7. Платете комплименти

Когато започнете да се срещате за първи път, може би сте правили комплименти на партньора си често. С течение на времето може да започнете да ги приемате за даденост и да си помислите: Те вече знаят как се чувствам. Защо трябва да го кажа?

Защо? Защото е хубаво да го чуеш.

Това е напомняне на партньора ви, че мислите, че са невероятни, че сте доволни, че сте с тях. Можете да направите комплимент на съпруга си за толкова много неща: вкусното ястие, което са приготвили, начинът, по който носят определено облекло, колко сладки са били, че са се отказали от последното парче за вас (вижте № 5 по-горе); вашата оценка за всичко, което правят, за да направят връзката ви специална и т.н.

Знам със сигурност, че обичате да ви правят комплименти. Съпругът ви също. Ако не сте правили това, гледайте изненаданото и зарадвано изражение на лицата им, когато го правите.

Ким Leatherdale, в своята статия, Силата на комплиментите във вашата връзка, пише:^[5]

Важно е да правите комплименти на всеки, дори на непознат; обаче във връзка те са двойно критични. Комплиментите показват уважение и са основен градивен елемент на интимността. Комплиментите показват на партньора ви, че ги оценявате, виждате страхотните неща, които правят, и разпознавате доброто в тях. Това изгражда връзка и помага на партньора ви да се чувства така, сякаш е видян, забелязан и обичан.

8. Подайте ръка за помощ

От опит мога да ви кажа, че ще се чувствате наистина близки с половинката си, когато следвате този малък съвет.

Позволете ми да илюстрирам.

Вие сте в средата на леглото. Медът ти се появява от нищото и започва да помага. Работата е свършена за половината от времето. Без връщане назад и назад около леглото. Или да речем, че миете чиниите и вашият съпруг се появява, вдига кърпа, започва да суши и прибира нещата.

Каква помощ! Ще се почувствате толкова признателни. Има милион малки неща като това.Реклама

Потърсете начини да помогнете на половинката си. Това може да е сгъване на пране, домакинска работа, поемане на родителски задължения (ако е приложимо); правене на магазин и т.н. Списъкът е безкраен.

Как бихте могли да останете ядосани или да се чувствате зле за партньор, който винаги намира начини да ви помогне?

9. Започнете и завършете деня с целувка!

Може би се чудите защо това е важно. Може да изглежда като такъв маловажен акт, но целуването е интимно; мило е И много двойки не го правят достатъчно често, особено след като са женени за известно време.

Говорил съм с много хора, които са ми казвали, че никога не целуват съпрузите си. Това не съществува в отношенията им. Но целувката има голяма стойност.

След 10 причини, поради които целуването е толкова важно във връзката, авторът Лиза пише:^[6]

Стойността на целувката е толкова важна, защото показва страст, близост, желание и колко обожавате човек. Може да намали стреса и да помогне и при тревожност. Това е много важно в любовта и брака. Страстта и всички останали неща могат да се загубят в ежедневието ви на работа и деца, когато сте женени. Важно е да целувате и да поддържате искрата жива във връзката си. Важно е да покажете на партньора си колко много означават те за вас. Бързата целувка, преди да отидете на работа, може да свърши дълъг път и да означава повече, отколкото знаете.

Целувките могат да бъдат игриви, любящи и страстни. Това е начин да уведомите партньора си, че всичко е наред. Той предава чувствата, без да се налага да каже и дума.

Целувките не трябва да бъдат само сутрин или преди лягане. Ако искате да подправите нещата, изненадайте половинката си с продължителна целувка. Ще ги събориш от краката им!

10. Правете разходки заедно

Едно от любимите ми неща е да се разхождам със съпруга си. Това е релаксиращо време, в което споделяме деня си, обсъждаме важни въпроси или просто чатим за случващото се в света.

Има многобройни ползи от ходенето на тези дълги разходки. Не само, че навън излизате на чист въздух, но и тренирате като двойка и се свързвате само като говорите помежду си.

Ако вие и вашият партньор включвате ежедневни разходки, връзката ви със сигурност ще се засили. Това е прекрасен начин за свързване и такъв, който със сигурност ще ви сближи.

Работата заедно е още един чудесен начин да затвърдите връзката си. Според статията, 10 изненадващи ползи от тренировките като двойка, двойките, които спортуват заедно, укрепват както телата, така и връзката си.^[7]

11. Бъдете Ин към техния Ян

Вие и вашият партньор не сте еднояйчни близнаци. Ако не ми вярвате, погледнете се в огледалото. Всъщност вероятно сте избрали някой много различен от себе си. Това е хубаво нещо. Не бихте искали да сте женени за вас, нали?

Във вашите различия има възможности за разширяване и растеж. Споделянето на вашите гледни точки помежду си може да бъде доста просветляващо. Може да не винаги се съгласявате, но това, че сте отворени, ще ви позволи да научите нови начини да бъдете.

Например съпругът ви може да е много спонтанен, а вие по-скоро от консервативната страна. Всеки от вас може да се възползва от различните личности на другия. Ще има моменти, когато спонтанността е предимство, и ще има моменти, когато ще се радвате, че сте били консервативни.

Вместо да ви разкъсат, разликите могат да добавят още един слой към връзката ви и вас самите.

12. Споделете тихи моменти

Макар да си представяте, че да се доближите до партньора си означава винаги да правите нещо заедно, това не е непременно така. Понякога всичко, което е необходимо, е да споделите някои тихи моменти заедно.

Седенето в една стая да четете, слушате музика или просто работите по хитри проекти един до друг може да бъде релаксиращо и забавно. Не е нужно да водите разговор, просто споделянето на едно и също пространство е достатъчно добро.Реклама

Потърсете начини да споделите това мълчание. Наслаждавайте се на присъствието един на друг, като просто присъствате.

13. Чекирайте се помежду си през целия ден

Това е лесно да се направи и много възнаграждаващо. Проверката със съпруга / та през целия ден им дава да разберат, че мислите за тях.

Не е задължително да са дълги разговори. Прост текст със сърдечно емотико или „Мисля за теб!“; обаждане само за да кажете: Как сте? е съществен начин да поддържате връзка.

Информирайте съпруга си кога ще се приберете и ги уведомете, че нямате търпение да ги видите.

Дори докато пиша това, изглежда толкова просто, че дори не си струва да се притеснявам. Но напротив, това е страхотен начин да уведомите съпруга си, че са ви на ум.

14. Простете и продължете напред

Във всяка връзка някой ще сгреши. Това е неизбежно. Но този малък съвет може да спаси връзката ви и да ви позволи да продължите напред и да станете по-силни.

Простете и продължете напред.

Не дръжте грешки над главата на човека като гилотина. Ако те искрено са се извинили, приемете го. Ако грешката е била голяма, като финансова изневяра или афера, това ще отнеме повече от извинение; може би допълнителна работа с непредубедена трета страна.

Говоря за малките грешки, които всеки допуска (т.е. счупване на любим личен предмет, не помня рождения си ден или годишнина, забравя да изнесе боклука в деня на кошчето и т.н.). Имам предвид обидни грешки, а не катастрофални.

Вярвате или не, някои хора остават завинаги на малки проблясъци. Не бъдете този човек. Говорете за това, простете грешката и продължете напред. Винаги ще има повече грешки, така че не позволявайте да се натрупват.

15. Компромис

Този съвет е много важен. Връзката включва двама души.

Всеки с различна гледна точка. Когато някой от вас откаже да помръдне, това може да причини наранени чувства и негодувание. Изкуството на компромиса е особено ценно.

Първо, това показва, че сте отворени. Второ, това показва, че обичате партньора си и сте готови да разгледате техните нужди. Трето, готовността ви да се огъвате показва, че можете да поставите нуждите на партньора си преди вашите.

Какъв по-добър начин да укрепите връзката си? И не е ли това, което искате?

Финални мисли

Връзките могат да бъдат предизвикателни, но с горните 15 съвета ги правите по-малко.

Представяте на партньора си най-добрите парчета от това, което сте и от своя страна ги карате да се чувстват обичани и желани.

Нямате нужда от магистърска степен, за да приложите гореспоменатите прости техники. Всичко, от което се нуждаете, е готовността да обичате себе си и партньора си.

Наградите ще бъдат безценни; връзката ви ще бъде по-приятна.Реклама

Още брачни съвети:

• 18 парчета брачни съвети за щастлива и трайна връзка
• 12 книги за брак, които двойките трябва да четат за здравословна връзка
• Погледнете напред към връзка през целия живот с брачни съвети от този експерт

Препоръчани снимки: photo-nic.co.uk нищо чрез unsplash.com

Справка