Всички обичаме десерта, но някои от нас обичат десерта повече от други или просто търсят начини да олекотят някои класически десерти с наближаването на сезона на банските. Здравословни десерти могат да се правят целогодишно, но много здравословни рецепти всъщност все още са пълни с рафинирани захари, изкуствени подсладители, консерванти и рафинирани брашна. Събрах 20 лесни и лесни рецепти за десерти, които да изпробвате тази пролет и лято, които не са направени само с истински хранителни съставки, но са и вкусни и ще задоволят всеки сладък зъб.

Вашата пролет и лято се оправят, за да станат доста сладки! Надникнете в тях и изберете един (или два!), За да опитате днес!

1. Здравословна торта за закуска без моркови

Източник: The Big Man’s World

Редовните рецепти за закуска съдържат захар и бяло брашно, които водят до нестабилни скокове в кръвната захар, но нямате нужда от тях благодарение на това Здравословна торта за закуска без моркови което удовлетворява и подхранва! Започнете деня си с него или го сдвоете с малко кисело мляко и плодове за освежаващ летен десерт!

2. Fro Yo Berry Bites

Източник: Кльощави.

Обичате ли замразено кисело мляко? Получете предимствата в удобна форма за ухапване, която е лесна за правене и без добавена захар. Всичко, което трябва да направите, е да използвате редовно кисело мляко, плодове и да се възползвате от вашия фризер - това е! Вземете рецептата на адрес Кльощави госпожица!

3. Сладолед с чийзкейк с фъстъчено масло без захар

Източник: Мама без захар

Кой може да каже не на фъстъченото масло? Не са много хората, освен ако нямате алергия, в който случай вместо това може да използвате бадемово масло. Така или иначе, този десерт с фъстъчено масло без захар от Мама без захар би направил всеки летен следобед доста специален!

4. Гръцки кисело мляко Ягода Popsicles

Реклама

Източник: Просто здравословен дом

Те не само са лесни за очите, но и са вкусни и здравословни! Не се откриват рафинирани захари в тези изскачащи напитки от Просто здравословен дом , а те дори имат естествен протеин и пробиотици благодарение на гръцкото кисело мляко!

5. Малинова торта с лимонада

Източник: Gwen’s Nest

Този десерт ще зарадва сладки зъби от всички възрасти. Освен това е много подходящ за диети и не съдържа никакви изкуствени подсладители от всякакъв вид. Направено с хранителни съставки, тази торта от Gwen’s Nest е задължително за вашите седмични ястия и за партита също!

6. Хубаво в розово смути Superfood

Източник: Душевната лъжица

Не само смутитата са чудесен начин да останете хидратирани, но са и лесно средство за добавяне на повече хранене към вашия ден. Опитвам това светещо розово смути който използва специален плод, който е богат на хранителни вещества и ярък цвят. Това е любимото ми суперхранче още!

7. Перфектна сладка ягодова киноа

Източник: Ядене на птичи храни

Кой се нуждае от редовни парфета, когато можете да имате опаковано с протеини киноа парфе? Прегърнете сезона на ягодите с пълния му потенциал с тази рецепта от Eating Bird Food.

8. Сурови ухапвания за красота

Източник: Душевната лъжица Реклама

Имате ли жажда за измама или просто сладък зъб, който няма да ви остави на мира? Тези Сурови ухапвания от красотата са точно това, от което се нуждаете. Върнете действието на закуската за пролетта!

9. Сурови вегетариански топки от лимон

Източник: Здравото семейство и дом

Лимонът е класически вкус, на който да се наслаждавате през пролетта и лятото и какъв по-добър начин да му се насладите, отколкото със сладка и здравословна рецепта за топене? Здравото семейство и дом има една от най-здравословните и вкусни рецепти за разтопяване на лимон, на които някога ще се насладите!

10. Кокосов прасковен хляб от манго

Източник: Душевната лъжица

Добавете нещо забавно към вашите десерти, като смесите нещата! Този хляб с манго от кокосова праскова е лек, нежен и с естествен тропически вкус. Вземете рецептата в The Soulful Spoon!

11. Супер лек и пухкав шоколадов мус за малини за двама

Източник: Slim Pickin’s Kitchen

Мусът е лек начин да се насладите на шоколада, но повечето рецепти съдържат добавени захари и консерванти. Не този от Slim Pickin’s Kitchen, който съдържа всякакви здравословни съставки - въпреки че никога не бихте го знаели, защото тази рецепта е толкова добра!

12. Лимонов малинов чиа пудинг

Източник: Десерт сега вечеря по-късно Реклама

Малини, лимон и чиа правят страхотна лека комбинация за десерти и всъщност можете да се насладите тази рецепта за пудинг от чиа от Десерт сега вечеря по-късно за закуска също! Направете няколко от тях преди време и ще имате леки десерти и лакомства през цялата седмица!

13. Торта за закуска Funfetti

Източник: Slim Pickin’s Kitchen

Кой не обича нищо от funfetti? Знам, че винаги е бил един от любимите ми начини да се наслаждавам на детско лакомство, но кой иска рафинирани смеси за сладкиши и сладки сладкиши, само за да могат да се насладят на вкусове с вкус на фефети? Опитайте тази торта за закуска Funfetti и се насладете на закуска ИЛИ десерт . Направен е с истински хранителни съставки, така че кръвната Ви захар и сладките зъби ще бъдат щастливи!

14. Шоколадова череша хубав крем

Източник: Душевната лъжица

Не се занимавате с млечни продукти или не можете да го понасяте? Няма нужда да пропускате сладолед, когато вместо това можете да изпиете хубав крем! Хубавият крем се прави с плодове вместо с млечни продукти и има същата консистенция като сладолед без добавените мазнини или лактоза, намиращи се в сладоледите на млечна основа. Опитайте тази Шоколадова череша хубав крем в горещ ден или дори с малко овесени ядки за закуска!

15. Замразена кора от кисело мляко

Източник: Моят суетник

Шоколадовата кора не е единственият десерт, на който можете да се насладите, когато искате нещо да хапнете, което е здравословно за вас; опитайте вместо това замразена кора от кисело мляко! Той съдържа протеини, фибри и естествена сладост, ако го направите с висококачествени съставки. Тази рецепта от My Fussy Eater е чудесен за започване!

16. Vegan Blackberry Coconut Smoothie Bowl

Източник: Hello Glow Реклама

Паничките за смути са в ярост и те са прекрасни, за да се насладите като здравословна храна или като десерт. Можете дори да направите купа за смути, за да сервирате в големи партиди за партита и събирания. Опитвам тази уникална рецепта за смути от Hello Glow с къпини и кокос за тропически, плодов обрат!

17. Здравословни домашни чаши от фъстъчено масло

Източник: Десерт с предимства

Липсват ли традиционните бонбони с чаша фъстъчено масло, с които повечето от нас са израснали? Няма нужда да се тревожите благодарение на този здравословен вариант от Десерт с предимства. Десертът никога не е изглеждал толкова добре!

18. Гръцки кисело мляко

Източник: По дяволите вкусно

Попсикулите просто никога не остаряват, особено през топлите месеци. За щастие има една здравословна рецепта за спасяване: Гръцки кисело мляко . И ако сте без млечни продукти, можете дори да ги направите с кокосово гръцко кисело мляко вместо това. Дръжте ги във фризера за горещите дни, които предстоят скоро!

19. Кремообразни вегетариански барове

Източник: Минималистичен Бейкър

Лимоновите барове правят такъв страхотен пролетен десерт и са чудесна възможност да ги вземете на партита, готварски съдове или душове, на които може да отидете. Опитвам тези кремообразни вегетариански барове от Minimalist Baker като следващия ви начин да се насладите на пищни лимонови десерти. Те са не само лесни за приготвяне, но също така са пълни с истински хранителни съставки - не е необходимо рафинирано брашно или захар!

20. Незабавно замразено кисело мляко с ягоди от банани

Източник: Десерт сега вечеря по-късно Реклама

Ягодите и бананите са класическа ароматна комбинация, от която е доста трудно да се уморите. Сдвоете ги с кисело мляко, замразете и ще получите страхотен десерт, който е точно като сладолед по текстура и сладост, но много по-добър за вас. Това Незабавно замразено кисело мляко с ягоди и банани от Десерт Вечеря по-късно ще бъде такъв, който ще искате да държите под ръка през цялото лято!

Вашата пролет и лято сега имат 20 причини да бъдете толкова по-добри. Изпробвайте още леки десерти с тези 33 здравословни и възхитителни рецепти с горски плодове, които не можете да пропуснете!