Опитвате се да загубите тази коремна мазнина или да се подготвите за бикини за по-топлото време? Помислете да изключите нездравословното си хранене за по-питателни, палео-леки закуски.

Палео диетата, известна още като диетата на пещерния човек, използва храни, които можете да ловите, събирате или отглеждате. Пресните зеленчуци и плодове, органичните меса и яйца и дори шоколадът без млечни продукти попадат в категорията „палео-приятелски“. Нещата, които трябва да избягвате, са всичко в чанта или кутия - по същество, всички преработени храни и млечни продукти.

Бобовите растения също попадат в списъка, който не е подходящ за палео. Преди да си въртите носа, разгледайте тези 25 здравословни закуски Paleo - може да се изненадате.

Палео Начос със сладки картофени чипове от Eat Drink Paleo

Това е обилна закуска, която може да направи хранене! Дори сосът от сирене е без млечни продукти! Вкарайте това в опашка за по-здравословен избор на хранене.

Палео Яйце Купа от Здравословен живот за мен

По същество мини-омлет, вие печете тази закуска в тиган за мъфини. Добавете това, което някога ви харесва, гответе и ги извадете, когато приключат. Яжте прясно или съхранявайте в хладилника за лека закуска по-късно.

Неизпържен Фалафел от Paleohacks

Тази рецепта заменя зърната за по-здравословно кашу, за да го направи палео-приятелски и след това добавя много зеленчуци към сместа. Нагоре с палео майонеза или Sirracha за този допълнителен удар.

Палео яйце руло от Paleohacks

Тези удобни рулца с яйца са чудесни за закуска в късна вечер или за да ви преодолеят по време на продължително учене за този изпит. Използвайте палео-приятелски кокосови аминокиселини вместо соев сос за потапяне.Реклама

Домашни свински кори от Палео скок

Точно когато си помислихте, че рецептите на Палео са скучни - те включват любим карнавал! Но тези свински кори не са пържени във фурна, а се пекат на фурна, което ги прави по-здравословна опция за закуска, на която ще се радва цялото семейство!

Броколи и карфиол Halloumi Fritters от Eat Drink Paleo

Тези бисквити и карфиол са на базата на яйца, което ги прави чудесен избор за здравословна закуска.

Палео чесън хумус от Палеоахолик

Тази рецепта използва карфиол вместо нахут, за да направи кремообразната основа. Използвайте като потапяне за пресни моркови и целина. Поръсете малко къри на прах за вкус.

Безпроблемно пролетно гуакамоле от Clean Eating Veggie Girl

Тази рецепта замества по-традиционните домати и чушки за репички и зелен лук, но все пак съдържа мощен освежаващ вкус.

Палео чесън Aioli и чипс от кейл от Браво за Палео

Чесънът Aioli е палео майонеза, която прави вкусно потапяне за тези печени в чипса печени зелеви чипове.

Палео Пащърнак Чипс от Палеоахолик

Реклама

Разменете тези картофени чипсове с тези печени пащърнак чипс. Използвайте гуакамоле или палео хумус като потапяне и гледайте как изчезват!

Морков скалион Latkes от килера на Елена

По-известна като картофена палачинка, тази рецепта Latkes използва моркови, люспи и кокосово брашно, за да ги свърже, за да направи тази вкусна закуска.

Палео ряпа картофи от Paleohacks

Пържените картофи са много лоши за вас, така че защо да не ги замените с този по-здравословен вариант? Въпреки че кетчупът няма да оживи тези пържоли, опитвайте палео майонеза или парченца сланина.

Тиквени песто Roll Ups от The Fitchen

Това лесно вегетарианско ястие включва песто на базата на кашу и прави хубаво мезе или лека закуска.

Мини пица Пеперони Ухапвания от Палео скок

Това е пица - в пеперони! За тази рецепта ще ви е необходима мини тава за мъфини, за да оформите тези малки закуски с размер на хапка, които ще харесат цялото семейство.

Говеждо месо от Flo & Grace

Тази рецепта изисква използване на дехидратор и може да отнеме много време (4-6 часа в дехидратора), но след това ще имате удобна хранителна закуска, която да вземете в движение или да се насладите у дома, която ще зарадва всеки хищник.Реклама

Сладки палео лакомства

Здрава плодова кожа от Кухнята на кулинарните мечти на Брук

Това ястие използва ябълки, ягоди и грейпфрут, но можете да промените плодовете според вашите вкусове. Малина и ревен? Праскови и круши? Подивяйте с него!

Ябълкови праскови смокини от Подхранени

Тези здравословни плодови барове правят страхотно лечение след училище. Добавете малко количество ленено семе или семена от чиа за допълнителен здравословен тласък.

Палео лимонови барове от Храна, вяра и фитнес

Тези лимонови блокчета са направени само от пет съставки! Най-добре се яде охладено.

Кокосово масло Мазни бомби от Paleohacks

Тази вкусна закуска без глутен и без печене е лесна за приготвяне, като се използва кокосовото масло, за да се свърже. Най-добре се яде охладено. Използвайте тъмен шоколад без млечни продукти, за да станете пълен Paleo.

Кокосови барове без бисквитки от Katie, покрита с шоколад

Това лесно за приготвяне лакомство се подслажда с чист кленов или агавев сироп (по ваш избор) и се прави в кухненски робот.

Шоколадови Годжи енергийни топки от Nutrition is Medicine

Реклама

Тези екстри на базата на кашу са лесни за приготвяне и са чудесни за грабване в движение - или за работа, за да създадете нови приятели!

Най-добрите палео шоколадови трюфели от Lexi's Clean Kitchen

За да задоволите тези желания за шоколад, опитайте тези вкусни шоколадови трюфели за онази късна нощна закуска.

Мини малини Popsicles от Палео скок

Фантастично за лечение на горещо време, можете да промените малините за къпини или дори ягоди - или да излезете и да използвате и трите!

Pina Colada Pops от Реалността на кльощавия

Тези безалкохолни кремообразни макарони комбинират ананас, банан и кокосово мляко сред съставките за супер гладка и елегантна ледена закуска. Искате ли да го промените? Опитайте с портокал и банан или отидете на направо ягодов крем.

Nut Free Trail Mix от килера на Елена

Точно когато си помислихте, че всички смеси за пътеки трябва да имат ядки, идва версия на любимата на всички туристическа храна, на която всеки може да се наслади. Използвайки семена, сушени плодове и шоколад (използвайте шоколад без млечни продукти за пълната версия Paleo), опаковайте тази удобна закуска в найлонов плик или контейнер и ударете пътеките или тротоара, според случая.

Здравословният избор за закуските ви прави по-здрави! Така че помислете за размяната на тази торбичка картофени чипсове за една от тези хранителни палео закуски!