Хората в отношенията са склонни да гледат на себе си като на част от нещо по-голямо от себе си или сумата от съставните му части. Тази тенденция се засилва от други хора извън връзката, които осъзнават, че би било безполитично да канят един без друг. Важно е обаче и двете страни във връзката да поддържат някакво ниво на автономност и независимост. Това не само е от решаващо значение за поддържането на чувството за себе си, но също така помага да се създадат по-разнообразни преживявания и за двете страни. Ето седем начина, по които независимостта подобрява дългосрочните ви отношения.

1. Не всичко трябва да се сподели.

Естествено е да искате да споделите колкото се може повече със своя значим човек, особено в началото на връзката. Наречете го хормони, желание, радост или първите раздвижвания на любовта, но това е нормално и типично. Ако обаче споделяте всичко за себе си още в началото, какво още има да научите? Любовта трябва да е непрекъснат процес на откриване и просто не е възможно да го направите, ако вашият значителен друг знае всичко, което трябва да знаете за вас до края на третата ви среща.

Част от това да бъдеш независим е да запазиш нещо от себе си за себе си. Това е не същото като лъжата. Ако чувствате, че трябва да излъжете другата си половинка нищо (от по-голямо значение от това къде сте отишли, когато сте купили подаръка му за рожден ден), време е да разгледате дълго и внимателно връзката си и защо участвате в нея. Но трябва да се чувствате свободни да не обяснявате всичко за себе си наведнъж, а вашият значим друг също не трябва да усеща този натиск. Каталогизирането на всеки последен ход, който всеки човек прави, и отстъпването му граничи с дебнещи и със сигурност не води до чувство за независимост от никоя страна.Реклама

2. Вземете хоби, което изисква поне малко време далеч от вашата значима друга.

Хобитата са полезни за нас. Те ни дават шанс да се измъкнем от ежедневните грижи на нашия редовен живот, да се отдадем на креативността си и да направим нещо, което е просто забавно. Проучванията показват, че намирането на хоби като рисуване, писане или дори туризъм предлага ползи за здравето и психиката като намалено кръвно налягане, засилена способност за творческо решаване на проблеми и по-голямо чувство на удовлетворение и независимост. За да извлечете максимална полза, намерете нещо, което ви харесва, което не интересува особено вашия значим човек и е уникално за вас. Това е чудесен начин да утвърдите своята независимост, докато правите нещо, което вашият любим ще може да оцени, след като го направи. Получаването на хоби не е еднопосочна улица. И двете страни трябва да се чувстват свободни да намерят нови начини да изразят себе си.

3. Направете почивка във връзката.

Това не означава, че трябва да се виждате с други хора или да се ангажирате с някой от другите признаци, че връзката ви на практика е приключила . Няма обаче нищо лошо в това да искаш от време на време малко място. Направете си мини-ваканция сами. Отидете на къмпинг, риболов или просто отидете на плажа и се отпуснете. Разстоянието от няколко дни може да ви даде нова перспектива за връзката ви, както и да направи компанията на другия човек по-привлекателна. Както казва старата поговорка, отсъствието кара сърцето да расте по-добре. Научете се да цените компанията на другия човек, като се отдалечите от нея за малко. Да бъдеш независим означава да имаш желание да стоиш сам, както и с някой друг и може да увеличи чувството ти за собствена стойност, дори когато другата ти половинка не е там.

4. Имайте отделни приятели и преживявания.

Това до известна степен се свързва с номер 3, защото двойка, чиито съставни части не могат да имат отделни преживявания, може да бъде опасно небалансирана. В зависимост един от друг е добре, но съзависимостта често е първият признак на започвайки насилствена връзка и за двата пола. Поради това всеки човек трябва да има уникална идентичност със собствените си приятели и опит извън връзката. Отново, това трябва да е двупосочна улица. Ако някоя от страните каже, че е добре да имам приятели, да отида на боулинг или да отида да се мотаем и да играем покер, но трябва да останете вкъщи, това е крайно несправедливо и ясен предупредителен знак за контролираща, нездравословна връзка . Когато и двете страни са свободни да идват и си отиват, както им харесва, без подозрения или притеснения относно това кога ще се приберат вкъщи или какво правят, това изгражда доверие и позволява на двете страни да празнуват, че са независими една от друга, като същевременно решат да бъдат заедно.Реклама

5. Научете се да казвате и приемате не.

Може ли и аз да дойда? Има моменти и ситуации, в които това е добре и други, когато това просто не е подходящо. Един ключов ключ към това да бъдеш независим е способността да кажеш и да приемеш не като отговор, без да причиняваш или нараняваш неправомерно. Този вид диалог може да бъде нещо като:

Ще се радвам да дойдете довечера, но ние ще гледаме Империята отвръща на удара и след това да говорим за най-новата книга на Джим Бъчър, докато играем D&D, а вие не харесвате нищо от това. Просто ще ви е скучно.

А, добре. [пауза] Е, може би мога да видя какво правят хората от клуба за еротични книги тази вечер и можем да излезем за коктейли.Реклама

Това звучи като добра идея. Обадете ми се, ако ще излезете твърде късно, за да не се притеснявам, нали?

Аз ще. [усмихва се] Забавлявайте се довечера!

Това е здравословно средство за справяне с тази ситуация без наранени чувства. Отхвърлянето тук няма нищо общо с желанието на човека там и всичко свързано с познаването на вкусовете на другия човек достатъчно добре, за да разберем, че няма да се насладят. Разбира се, разчита на двете страни да са напълно верни за намеренията си. Тук обаче можем спокойно да предположим, че и двете страни говорят от честно място. Попиталият може да не е напълно доволен от отговора, но приема отказа и имплицитната необходимост да утвърди независимост от страна на партньора си. Поради това този човек мисли за начин, по който партньорът също може да направи нещо. Съществува основното предположение, че вечерта ще завърши с двамата вкъщи и в обятията на другия и нито един не се чувства прикован към страната на партньора си. Да бъдеш независим понякога означава да можеш да отхвърлиш грациозно компанията на другия човек и да приемеш това отхвърляне с еднаква грация.Реклама

6. Не изпускайте мечтите си от поглед.

Сънищата ни определят. Те ни правят това, което сме и ни дават нещо, към което да се стремим. Това, че влизате във връзка с някого, не означава, че трябва да жертвате мечтите си за него. Всъщност е точно обратното. Истински добрите, любящи отношения се основават на това двете страни да имат мечти и желания във и извън връзката. И обратно, добрият партньор е някой, който е готов да позволи на своя партньор мечтите им, без да ги изказва или осмива. Знанието за взаимна подкрепа е на разположение, ако е необходимо и разбирането, че и двамата партньори се нуждаят от пространство, за да се стремят към мечтите си, е отличителен белег на силната връзка. В крайна сметка мечтите ви са неразделна част от това, което сте. Ако вашият партньор настоява, че мечтата ви трябва да отстъпи от това, което искат, време е да преоцените дали този човек наистина е човек, с когото искате да бъдете.

7. Бъдете това, което сте.

Да си независим означава да бъдеш кой и какъв си, а не нечия версия на това, което трябва да бъдеш. Ако вашият партньор настоява да смените прическата, гардероба или приятелите си и интересите си, за да отговарят по-добре на тяхната визия за това кой сте, нещо очевидно не е наред. По същия начин обичайте партньора си такъв, какъвто е, а не въпреки него. Няма двама души, които са еднакви и опитите да принудите някого в тесен калъп е несправедливо и за двете страни във връзката. Бъдете готови да отстоявате себе си, когато е необходимо, и никога не се страхувайте да попитате Защо? Не можете да бъдете себе си и нечия друга версия на себе си едновременно. Както се изрази Шекспир: Това преди всичко: Да бъдеш истински за себе си; от това следва, че не можеш да бъдеш фалшив за никой човек.