Има много разлики между мъжете и жените, особено що се отнася до секса, но едно нещо, което може да ни събере или раздели, е опитът, който имаме с нашия любовник. Ефектите от неосъщественото сексуално преживяване се усещат и от двамата партньори и бавно могат да подкопаят самата тъкан, която поддържа връзката заедно.

В тази статия ще споделя основни ключове за това как да бъдете по-добър любовник, както вътре, така и извън спалнята.

Много хора мислят, че са по-добри любовници^[1]е само за секс, но това не е така. Става въпрос както за емоционална, така и за сексуална връзка, а също така и за привличане, което трябва да продължи продължителността на връзката. Всъщност загубата на привличане е често срещан проблем сред двойките, които не успяват да поддържат своята игра A (забележка: A е за привличане!).

Как взаимодействате с партньора си извън спалнята и как се представяте като човек, всички те оказват влияние върху нивото на привличане, близост и близост, на които можете да се насладите. Ако искате да бъдете по-добър любовник, важно е да започнете от тук.

Докато сексуалната техника е съществена част от пъзела, ако се чувствате разединени на умствено или емоционално ниво, тогава всяко желание за сексуална близост с партньор може да бъде загубено.

Всички сме чували обобщението, че мъжете се чувстват емоционално свързани с партньора си чрез задоволителна сексуална връзка и че жените се чувстват по-отворени и в състояние да се наслаждават на сексуална близост с партньора си, когато се чувстват емоционално свързани.

Когато обаче има пречка за емоционална или сексуална връзка, единият или двамата партньори могат да започнат да поставят под въпрос причината, поради която имат връзка с партньора си.

Съдържание

1. Как да бъдем по-добри любовници извън спалнята
2. Как да бъда по-добър любовник в спалнята
3. Финални мисли
4. Още съвети за по-добър любовник

Как да бъдем по-добри любовници извън спалнята

Да бъдеш по-добър любовник започва извън спалнята. Важно е да разглеждате добре как изглежда връзката ви ежедневно. Опитайте следното, за да получите представа за това как се справяте.

1. Фокусирайте се върху доброто

В началото на връзката сме фокусирани върху най-доброто в себе си и в партньора си. Постоянно представяме най-добрата версия на себе си и сме напълно фокусирани върху най-добрите атрибути на нашия партньор. Не е изненадващо, че това привлича партньора ни към нас и ни кара да се чувстваме привлекателни и добри за себе си.

Когато се чувстваме добре, сме склонни да се фокусираме върху най-добрия резултат и животът е розов. Това е известно и като фаза на меден месец на една връзка.

Меденият месец се случва, защото сме фокусирани върху най-добрите. Физиологично този тип фокус предизвиква онези прекрасни, щастливи хормони, на които всички се радваме, като допамин, окситоцин, серотонин и ендорфини.Реклама

Това, върху което се фокусираме, привлича повече от свързаните хормони.

Проблемите възникват, когато свикнем един с друг и сме сигурни в любовта на партньора си. Когато това се случи, можем да започнем да ставаме самодоволни, което в крайна сметка може да подкопае привличането и общото желание на партньора ни за нас.

Може да положим по-малко усилия, за да се облечем добре - или се обличаме само за да излезем на публично място. По-малко сме спретнати. Може да се оплакваме по-често. Ние не се занимаваме с онези нерешени проблеми, които може да са довели до смърт на предишни връзки . Връщаме се отново в досадни навици и поведения и забелязваме повече от тези в партньора си.

Може дори да започнем да ни завладяват емоционалните реакции, които непрекъснато се задействат от нашите мисли и липсата на коригиращи действия.

Най-просто казано, вече не сме фокусирани върху най-доброто. И като се фокусираме върху това, което ни дразни или депресира, ние непрекъснато задействаме хормоните на стреса. За разлика от щастливите хормони, те се чувстват наистина неудобно и могат да доведат до низходяща спирала от негативни мисли, които често имат негативни последици.

Емоционалното напрежение не се усеща само от нас; има излъчващ и отблъскващ ефект върху всички около нас.

Когато имаме очевидна липса на желание да положим усилия вътре и извън спалнята, това съобщава липса на любов и уважение към партньора ни. Това води до допълнителни усложнения.

Колкото по-малко усилия влагаме в себе си, толкова по-малко усилия нашият партньор ще се чувства склонен да вложи в себе си, нас. и нашата връзка.

Може дори да започнат да вярват, че не могат да ни направят щастливи. Това е, когато много връзки започват да се разпадат.

2. Бъдете отговорни за това как се чувствате

През годините съм съветвал много хора и двойки за проблеми със секса, интимността и емоционалната връзка и е изненадващо колко често партньорът ще си мисли, че е отговорен за щастието на партньора си.

Да, нашето поведение и действия могат да допринесат за удовлетворението или недоволството на партньора, поради което е толкова важно да вдигнем нашата собствена игра A, тъй като това ще вдъхнови партньора ни да повдигне тяхната.Реклама

Но това как се чувстваме се свежда до няколко прости неща, за които можем да отговаряме.

Да се ​​облечем добре, за да се чувстваме добре със себе си, да се възползваме максимално от това, което ни е дадено, да поемем отговорността за разрешаването на проблемите със сексуалната функция в себе си и да подкрепим и насърчим партньора да разреши своите, като оценяваме нашия партньор и всичко, което създаваме в нашия живот ... всичко това са възстановителни действия, които подобряват чувствата ни.

От нас зависи да препрограмираме нашата реалност. Не забравяйте, че всяко действие има противоположна и еднаква реакция.

Ако сме фокусирани върху това, което не е наред, какво може да се обърка или досадните навици на партньора ни, това ще ни накара ли да се чувстваме добре, да ни мотивира да вдигнем собствената си игра и да бъдем тази по-добра версия на себе си? Не разбира се, че не. Най-малкото ще бъде депресиращо.

За да бъдем по-добри любовници, трябва да сме фокусирани предимно върху мислите и действията, които създават най-добрите резултати за всички, така че сме по-щастливи в себе си и по-ангажиращи да бъдем наоколо. Да, от време на време ще падаме, но това е част от това да бъдем хора.

Обаче колко дълго ще останем долу, зависи от нас.

Как да бъда по-добър любовник в спалнята

След като успеете да подобрите отношенията си извън спалнята, преминете вътре, за да работите по проблемите, които може да откриете там.

1. Справете се с проблемите на интимността и сексуалната функция

Сега, когато сме се справили извън спалнята, е време да се съсредоточим върху надграждането на нашите умения за интимност. Преди споменах проблеми със сексуалната функция. Те засягат по-голямата част от населението на света. Чрез комбиниране на статистически данни от редица изследвания на сексуалната близост^[2], можем да видим, че близо 80% от хората са засегнати по някакъв начин от сексуална дисфункция.

Проблеми със сексуалната функция, като невъзможност за оргазъм, проблеми с достигане на оргазъм, вагинална сухота при жените и преждевременна (ранна) еякулация, еректилна дисфункция (загуба на ерекционна твърдост) и неспособност за еякулация, причиняват много напрежение и стрес вътре и извън спалнята.

Тези проблеми обикновено възникват поради липса на подходящи познания за половото образование, като например върху какво да се съсредоточите и кога. По-рано говорих за това как фокусът ни влияе върху резултатите ни. Ако сме фокусирани върху грешното нещо в неподходящо време по време на секс, тогава мозъкът ни ще се обърка какво искаме и това ще доведе до една или повече от горните сексуални неизправности.

Как се свързва това с това да си по-добър любовник?Реклама

Много хора минават през живота с надеждата, че тези проблеми изведнъж ще се разрешат сами и сексът ще се превърне в пълноценно събитие. Това рядко се случва, защото лицето продължава да прилага неправилно действие, надявайки се на различен резултат.

Тези проблеми могат да доведат и до неуспешни връзки, тъй като партньорът може да търси другаде удовлетворение. Въпреки че това е трудно хапче за преглъщане, това се случва много. Ако имаме проблем, трябва да се справим с него, за да не замърси връзката ни и евентуално да предизвика предизвикателства за собственото ни психическо и емоционално здраве.

Когато сме разсеяни от проблем със сексуалната функция, има много малко емоционална връзка, защото сме фокусирани върху проблема и кога той ще се случи (или няма). Това може да доведе до това нашият партньор да постави под въпрос желанието ни като партньор.

Когато сексът е твърде тежък (не е предназначен за игра на думи), всяка атракция може да бъде загубена^[3].

Говоря от личния си опит тук. Всъщност това беше причината да вляза в този ред на работа. Страстно ми е да помагам за разрешаването на сексуална дисфункция както при мъжете, така и при жените, защото знам колко е разпространена и как може да повлияе негативно на взаимоотношенията и самочувствието на хората.

Което ме води към следващата ми точка. Сексът е свързан с двамата партньори, а не само с един.

2. Грижете се за опита на вашия партньор толкова, колкото и за вашия собствен

Това винаги е чудесен съвет. Трябва обаче да балансирате сексуалния си фокус или това ще доведе до проблеми. Например, когато мъжът съсредоточи твърде много от вниманието си върху даване на любовната си игра на партньора си, това може да го накара да загуби твърдата си ерекция. Жена партньор, прекалено фокусирана върху емоционалната връзка, която чувства с партньора си по време на секс, може да я направи неспособна да достигне оргазъм.

Дори да се съсредоточим върху духовната връзка на двойките причиняват проблеми по време на интимност ^[4]защото мозъкът им не получава сигнали, свързани с извършването на сексуалния акт.

Това са често срещани проблеми, пред които са изправени хората, когато се опитват да бъдат по-добри любовници.

3. Не отделяйте толкова много време за стрес върху сексуалната функция

Да бъдеш по-добър любовник изисква коригиращи действия за разрешаване на онези проблеми със сексуалната функция, които подкопават способността ни да се свързваме истински с партньор.

Защо? Тъй като тези проблеми непрекъснато изяждат и двамата партньори, намалявайки либидото и причинявайки емоционално и сексуално разочарование.Реклама

Например, жена, която не може да постигне оргазъм по време на полов акт, е напълно разсеяна по време на полов акт. Партньорът й може да усети нейната разединеност и може да започне да си въобразява, че вече не обича или е привлечена от тях. Това може да доведе до слаб проблем с ерекцията или ранна еякулация (при мъж), което допълнително усложнява проблемите им с интимността.

Макар че тя може да се е утешила с факта, че понякога може да постигне оргазъм по време на любовната игра, тя може да не осъзнае стреса, който това поставя върху партньора й, докато той или тя се бори да изпълни, за да може да се чувства изпълнена сексуално.

Трудна работа е, когато партньорът ви отнема 20 минути или повече, за да достигне оргазъм, особено за партньор от мъжки пол, който трябва да остане твърд, както и да контролира тази продължителност.

От друга гледна точка, мъж, който еякулира рано^[5]често се оценява от партньора му като егоист. Обикновено той просто забелязва колко възбуждащ е партньорът му и колко много го възбуждат! И обратно, мъж, който не може да еякулира, обикновено е прекалено фокусиран върху партньора си и не сигнализира на мозъка си, че е време за оргазъм.

Това, което казвам, е, че тези проблеми често се разбират погрешно. Понякога самото неразбиране причинява връзката да се разруши.

4. Слушай повече

Всичко, което мислим, казваме и правим, оказва влияние върху това как се чувстваме. Това е особено важно във взаимоотношенията, тъй като всички наши действия също имат пряк ефект върху партньора ни. За да бъдем по-добри любовници, трябва да сме по-добри слушатели.

Когато не обръщаме на партньора си цялото си внимание, сме склонни да не чуваме отвъд повърхността на казаното и това създава проблеми, особено когато те изискват важна промяна.

Казва се, че по-голямата част от комуникацията^[6]е невербално и когато сме разсеяни, пропускаме всички улики, които показват важността на даден проблем.

Това може да доведе до много разтеглени аргументи, при които и двамата партньори се обвиняват взаимно, че не разбират, докато ако партньорът е изслушал напълно и е предприел коригиращи действия, този конкретен аргумент няма да се появи.

Няма нищо по-лошо от това да се чувстваме обвинени в нещо, което смятаме, че не сме направили, но ако наистина слушаме партньора си, можем да осъзнаем какво се иска от нас.

Финални мисли

Да бъдеш по-добър любовник изисква да бъдеш най-добрата версия на себе си. Това означава да се активизираме като личност, както и да слушаме активно и да разрешаваме проблемите, които причиняват конфликт в живота и взаимоотношенията ни.Реклама

Още съвети за по-добър любовник

• Крайното ръководство за Lifehack, за да станете по-добър любовник
• Тези 9 тайни на щастливите двойки ще ви направят по-добър любовник
• 9 начина да подобрите любовта и близостта с любимия човек

Препоръчани снимки кредит: Toa Heftiba чрез unsplash.com

Справка