С натоварения ни живот е все по-трудно да планираме живота си ефективно - да следим всичко, което в момента трябва да направим, и да планираме нещата, които искаме да правим в бъдеще. Това е мястото, където научаването на водене на вестник може да бъде полезно.

Може да сте инвестирали в хартиен или дигитален планер, за да следите всичко, или в дневник, в който да записвате вашите мисли и идеи. Може да имате Post-It бележки на бюрото си или да използвате онлайн инструмент за управление на проекти като Asana или Trello.

Работата е там, че знаем какво искаме да направим и решаваме да го направим, но тогава животът ни пречи и първоначалното ни вълнение и ангажираност пада.

В тази статия ще ви помогна да се съсредоточите върху това, което има значение, въпреки постоянните промени в живота, като знам как да веждате вестник.

Създаване на вашия Bullet Journal

Ето просто ръководство за настройка на вашия водещ дневник:

Поставете вашия индекс

В идеалния случай това трябва да е на Страница 2 от вашия куршумен дневник. Тук всички ваши планове и колекции се организират и се връщат към конкретния номер на страницата.Започнете в горната част на страницата и изредете надолу.

Например септември може да е на страница 6. Индексирайте само нещата, които са важни за вас и към които искате да се обърнете.

Ще имам индекс, който включва планове за месец, дългосрочни цели, седмични графици, дневник на благодарността, вдъхновяващи цитати и т.н.

Ключът

Препоръчва се да държите ключ отпред или отзад на дневника си за куршуми, за да проследите какво означават всички символи.

Дневникът на бъдещето

Това е по същество начинът, по който определяте приоритети, събития и срещи за следващите месеци, използвайки точки.

Това може да бъде 12 месеца напред или 6 месеца напред. След това изберете колко елемента на месец да се изброят. Опитайте се да го задържите около 10, за да не се чувствате претоварени.

Месечен дневник

Месечният дневник^[1]следи всичките ви текущи приоритети, събития и срещи през месеца.

Целта тук е простота. Някои хора ще записват датата и деня отляво на страницата за всеки ден в месеца.

Други ще създават кутии за всеки ден, които да попълват и попълват. След като решите кое работи за вас, добавете действителното събитие, задача или проект.Реклама

Идеята е да започнете следващия месец в края на съществуващия, а не в началото на месеца. Докато месецът се разгръща, можете да го актуализирате и добавяте.

Ежедневен дневник

Можете да запълните деня си с всички задачи и събития, изброени под датата на деня.

За мнозина това е мястото, където водещият дневник е вълнуващ, тъй като можете да използвате метода за бързо регистриране и да използвате символите (от ключа).

След като задачата е завършена, тя се зачертава с обикновен X.

Как да Bullet Journal ефективно

Сега разгледахме кратък преглед на начина, по който работи bullet journal, нека да разгледаме 15 съвета, които можете да използвате, за да стартирате и стартирате със собствения си дневник за куршуми днес.

1. Определете целта си

Бъдете кристално ясни относно целта си за използване на куршума. Основната цел на списанието е да увеличи производителността, но това ли е основната Ви причина да го използвате?

Събира ли всичките си бележки, идеи и задачи на едно място? Искате ли да обедините личните и бизнес целите си, за да проследите напредъка си? Искате ли да бъдете по-внимателни за деня си? По-добре да запомните нещата?

Ако знаете какво ви мотивира, имате по-голям шанс наистина да го накарате да работи в дългосрочен план.

2. Започнете от Източника

Видеото по-долу е от основателя на Bullet Journal, Райдър Карол^[2], който преминава през конвенциите за това как работи куршумното списание.

3. Поддържайте го просто

Много хора започват с обикновена химикалка или молив, за да започнат, докато други инвестират малко предварително и купуват неща като писалки за художници, средни лайнери и химикалки и лента за уши.

След като разполагате с вашия бележник, следващата стъпка е да номерирате всяка от отделните страници в дневника си за куршуми.

Каквото и да се чувства комфортно в началото, продължете с него.

4. Персонализирайте според вашите нужди

Бъдете ясни защо използвате дневника за маркери и го персонализирайте така, че да отговаря на резултатите, които търсите.

Ако имате конкретни неща, които искате да запазите на едно място, напр. дъска за зрение или списък с кофи, можете да отделите място, като оставите празни страници за това.

Ако искате да проследите конкретни навици, като например колко часа спите на нощ или когато тренирате, можете да проследите и това.Реклама

Можете да похарчите колкото искате или колкото искате за плановика. Можете да го улесните или да бъдете малко по-креативни и да използвате цветни гел химикалки, хайлайтери или лента за уаши според вашия стил.

5. Преглед на тримесечие

Когато обучавам частни клиенти, винаги си поставяме 90-дневни цели и след това непрекъснато преглеждаме ефективността.

Един от ключовете тук е, че целта остава, но пътят към постигането на целта може да бъде плавен.

Същото важи и за вашия водещ дневник. Седнете на всяко тримесечие и преглеждайте какво работи - кои части обичате да правите и кои неща не вървят толкова добре?

Помислете как можете да разширите великото и да премахнете лошото, за да запазите инерцията и очарованието си от вашия куршумен дневник.

6. Планирайте предварително

Както при всичко, предварително планирането ще ви спести време в дългосрочен план и ще намали шанса за претоварване, особено когато започвате.

Планирайте своите седмични или дневни спредове предварително (аз лично правя седмичния си дневник в неделя вечер). След това ще имате ясна представа за предстоящата седмица, но все пак имате време да добавите нещата по-късно.

7. Настройте своите оформления

Има две основни оформления, които почти всеки ще използва.

Това са месечните спредове, които ви дават ясен преглед на предстоящия месец. Това често е календарен стил с всеки ден на големи блокове един до друг. По време на напредъка можете да изберете да рисувате и оцветявате тези месеци.

Следващият е седмичният спред, където излагате седмицата си, обикновено на две страници, и попълвате, както бихте направили дневник.

Може да се чувствате по-удобно с хоризонтални оформления, но може да е забавно да експериментирате с вертикален списък на всеки ден от месеца.

Ключовото е какво записвате. Фокусирайте се върху същността над стила^[3].

8. Опитайте нови неща (и спрете това, което не работи)

Можете да започнете, като използвате традиционния метод на Ryder Carroll или да следвате метод, използван от някой от вашите приятели в началото.

Ключът тук е да намерите свой собствен стил, който да работи за вас. Ако нещата не щракат, спрете и намерете нещо, което го прави.

Това може да се превърне в комбинация от традиционно планиране, смесено с по-креативни колекции и тракери.Реклама

9. Започнете с One Collection

Дневникът на куршумите в основата си е система за производителност, така че е от съществено значение да започнете бъдещото планиране и управление на живота с месечни спредове, седмични спредове, проследяващи навици и ежедневници.

Това е и място за настаняване на вашите големи идеи, място за самооткриване и самосъзнание и дом за вашите мечти и цели.

Колекцията е просто събиране на неща, които са важни за вас под просто заглавие.

Това може да бъде списък с места за посещение, дневник на благодарността, списък с книги за четене или подкасти за слушане, вдъхновяващи цитати, режим на упражнения или цели и мечти.

Започнете с един. Забавлявайте се с него и отидете от там.

10. Създайте програма за проследяване на навици

Като a навик тракер ви принуждава да бъдете честни със себе си и може да ви вдъхнови да постигнете конкретни цели, които може да имате.

Много от онези, които използват проследяване на кредитните списания, като помагат за подобряване на тяхното психическо и физическо благосъстояние.

В момента можете да проследявате всичко, което е важно за вас. На разпространение, избройте всички навици, които искате да проследявате отляво.

Това може да е свързано със сън, упражнения, бягане, блогове, медитация, журналистика и т.н.

В горната част избройте всички дни в месеца 1-31. След това, за всеки отделен ден, срещу всеки навик, оцветете дали сте завършили този навик.

В края на месеца можете да видите как следвате навиците, които сте искали да подобрите. Ако сте пропуснали няколко, погледнете начини, които могат да се подобрят през следващия месец.

11. Създайте навик

За да сте сигурни, че вълнението от стартирането на вашия куршумен дневник няма да изчезне след около седмица, ангажирайте се да работите върху дневника си за определен период от време всеки ден.

Ако задачите, които сте въвели, не са маркирани като завършени или колекциите ви не се актуализират редовно, бързо ще ви омръзне.

Също така е важно да настроите седмичните си страници предварително, така че да изпреварвате кривата.Реклама

Ако развиете ежедневен навик и се насладите на опита да актуализирате куршумния си дневник, ще развиете свой личен ритъм, който ще ви помогне да организирате времето си по-ефективно.

12. Не сравнявайте

Instagram и Pinterest са пълни с невероятни изображения на списанията на други хора, така че е важно да запомните, че вашето списание е уникално за вас.

По пътя ще развиете свой собствен стил, така че не се сравнявайте с другите. Мотивацията може да спадне и може да започнете да се опитвате да копирате стила на другите.

Важното е да се обърнете към това защо изобщо сте искали списание за куршуми. Ако целта е да можете да планирате по-ефективно, то това е всичко, което има значение, ако работи за вас.

Виждането на други плановици и отлагането ще ви попречат просто да започнете.

Ако имате навика да се сравнявате с другите, тази статия може да ви помогне да се откажете от този навик.

13. Не прекалявайте

Започнете от малко и изграждайте от там. Лесно използвайте куршума си и се запознайте с това, което работи за вас.

Претоварването в началото с много колекции, ежедневни проследяващи устройства и изцяло илюстрирани табла за визия може да ви накара да изоставите изцяло списанието.

14. Дайте време (и не бъдете перфекционист)

Ако не сте свикнали да използвате плановик или дневник, дайте си добър месец, за да влезете наистина в него.

Не подчертавайте артистичните си способности. Той трябва да е функционален, а не красив всеки път.

Ако се притеснявате от грешки в началото, можете просто да използвате молив или изтриваща се писалка.

15. Включете и забавни неща

За да запазите мотивация и вдъхновение, използвайте списанието за куршуми цялостно, за да отразявате както работата, така и домашния живот.

Включването на неща като спомени, мотивация, цели, упражнения, благодарност и мечти ще балансира дневните, седмичните и месечните работни планове.

Едно от чудесните неща в списанието за куршуми е, че то трябва да обхваща целия ви живот и да ви дава важни събития и постижения, на които да погледнете назад.

Повече за журналистиката

• Писане на списание за по-добро и по-продуктивно себе си (Ръководство за начина на употреба)
• Как да веждате вестник и да организирате живота си (Ръководство стъпка по стъпка)
• Как да използвате 5-минутен вестник, за да инвестирате в своето щастие

Препоръчани снимки кредит: Estée Janssens чрез unsplash.com Реклама

Справка