Нито едно семейство не е перфектно! Далеч е от това. Всички семейства изпитват някакво ниво на дисфункция. Повечето обаче се справят доста добре въпреки това.

Има градиенти на дисфункция. Психологическото и физическото здраве на семейството понякога определя къде да се регистрира на нефункциониращия сеизмограф.

Семейства като Брейди в The Brady Bunch (1969 - 1974), телевизионен сериал за смесено семейство с шест деца, които се разбират прекрасно въпреки грубите петна тук и там, почти не съществуват.

В реалния живот смесено семейство като това вероятно ще преживее сериозни предизвикателства и по-често непреодолими. Обичайно е семейства като това да завършват с развод.

Съдържание

1. Изследване на семейната динамика
2. Дисфункционални семейни роли
3. Характеристики на дисфункционално семейство
4. Някои причини за дисфункция в семейството
5. 11 начина да се излекувате от дисфункционално семейство
6. Финални мисли

Изследване на семейната динамика

За да се определи нивото на дисфункция на семейството, е важно да се изследва неговата динамика.

Има ли осакатяване вътрешен конфликт , като тежко съперничество между братя и сестри, родителски и / или детски конфликт? Има ли домашно насилие, психични заболявания или сексуално насилие? Може би конфликтът е външен, като пристрастяване към наркотици и / или алкохол, безработица, хазарт или дори извънбрачни връзки?

Всички тези конфликти, независимо дали са вътрешни или външни, засягат драстично семейната единица и причиняват значителна дисфункция през целия живот на нейните членове.

Дисфункционални семейни роли

В почти всички дисфункционални семейства има различни РОЛИ, поети от членовете му, за да помогнат на семейството да оцелее.^[1]

Нека да разгледаме някои от тези роли.

The Enabler

Активистът поема защитната роля.^[две]Правят каквото е необходимо, за да се грижат за семейството, независимо колко лоша е ситуацията.

Например, в семейство с алкохолик или наркоман, активистът е този, който вдига парчетата, след като баща им се прибира пиян. Те предпазват обезпокоения член на семейството от страдания от последствията от лошото им поведение; те винаги се надяват, че могат да кажат или направят нещо, което да накара пристрастения им родител да спре това, което прави.

Това е изключително стресиращо и очевидно ситуация на загуба и загуба. Всъщност, като защитават родителя си, който пристрастява, те създават комфортна атмосфера за този родител, което още повече затруднява наркомана да иска да напусне каквото и да било.

Героят

Този член на семейството, героят, обикновено първородният, би могъл да се счита за дете на плаката за семейството.^[3]Те се грижат всичко да изглежда добре за външния свят.

Героят има склонност да превъзхожда и винаги е на върха в играта си. Този герой знае, че ако изглеждат добре, семейството им също. Често те отричат, че дори има проблем.Реклама

Както можете да си представите, поддържането на дисфункционално семейство заедно и изглеждането добре е трудна работа, която предизвиква голям натиск и вътрешен конфликт.

Проблемникът / Скапалната коза

Изкупителната коза обикновено е черната овца на семейството.^[4]Те обикновено са средно дете. Те са тези, които непрекъснато си правят проблеми и понякога биват отстранени от училище, арестувани, имат гневни изблици и т.н.

Този член на семейството приема куршума за екипа. Името на изкупителната жертва, както подсказва името, е обвинено за всичко, което се обърка в семейството. Обикновено те са първите, които летят в кокошарника.

В много случаи, ако създателят на неприятности поправи действията си или успее да избяга, друг член на семейството повече от вероятно ще поеме ролята.

Изгубеното дете

Изгубеното дете, което понякога се нарича тихо, се губи при разбъркването.

Според статия в Solutions Recovery

Изгубеното дете просто ще върви по течението, не се откроявайте, не правете никакви проблеми. С лудориите и постиженията на останалите членове на семейството, детето с ниска поддръжка е това, от което се нуждае семейството на зависимите. За съжаление, Изгубеното дете често остава изгубено дълго в зряла възраст и има много проблеми да получи насоки в живота си, да взаимодейства социално или да отстоява себе си.^[5]

Изгубеното дете почти не съществува в семейството. Те се изолират, оттеглят се в стаите си, за да четат или да гледат телевизия. Те избягват драма като чумата. Те нямат мнение, така че никога не може да се разчита, че ще подкрепят никого.

Талисманът

Талисманът, най-често, е бебето на семейството.^[6]Те са склонни да бъдат забавните и палави в семейството.

Те ще се държат глупаво, ще разсмеят всички и ще привлекат вниманието към себе си, всички в опит да донесат мир на домакинството. Можете да разчитате на тях да се намесят, когато възникне нестабилна ситуация. Техният инструмент е хуморът им.

Талисманът страда точно толкова, колкото и останалите членове на семейството, но те крият това страдание зад комедийните си действия.

Илюстрация на такова семейство с тези маркирани роли е Уилкерсън, изобразен в шоуто, Малкълм в средата.

Има Франсис, най-големият син, който се държи лошо толкова зле, че е изпратен във военно училище. Следващият по ред е Рийз, побойник без никакъв здрав разум, след това Малкълм, детски гений, който не иска да бъде такъв, и най-малкият, Дюи, продължаващата жертва на всички злоупотреби на брат му.

Майката е властен изрод за контрол. Таткото е точно там, любящо, но незряло присъствие без много авторитет.Реклама

Това е типичен пример за нефункциониращо семейство. И това дори не е най-лошото.

Израстването в неработещо семейство поражда онези, които растат с такъв.

Представете си, че сте в затвора - единственият дом, който някога сте познавали. В този затвор има вербално и / или физическо насилие, липса на граници, няма място и никой, на когото можете да изразите своите чувства или притеснения. Не се чувствате в безопасност, нито чувствате, че има някой, на когото можете да разчитате.

Рядко има освобождаване от тази затворническа система. Може да се измъкнете, но психологически може да сте обвързани за цял живот.

Характеристики на дисфункционално семейство

По-горе разгледах някои от ролите, играни в неработещи семейства. Сега, нека да разгледаме някои от характеристиките, които правят семейното регистриране високо на неговия нефункциониращ сеизмограф.

1. Злоупотреба

Сексуално насилие, физически побой или словесни удари са всички активни видове злоупотреба. Това са изключително сериозни.

Тези семейства обикновено попадат в цикъл, поради който изглежда, че насилието е нормално. Не е необичайно децата, които растат в тази среда, да продължат насилието и в зряла възраст.

2. Емоционално насилие

Този тип злоупотреба се счита за неактивна.

Например майка, която пренебрегва детето си, която не го държи; родител, който не проявява абсолютно никакъв интерес към своето потомство или задържа любовта, когато детето не прави това, което иска.

Пренебрегването оставя детето винаги да моли за внимание, винаги да търси начини да получи потвърждение. Някои тежки форми на емоционално малтретиране включват постоянна критика, срамуване, отвличане на вина, тормоз, заплахи, осветяване и контролиране на поведението, за да назовем само няколко.

Мъж, с когото някога съм се отнасял, е имал постоянна нужда от внимание както от мъже, така и от жени. Ако не го получи, ще изпадне в много депресия и ще помисли, че нещо не е наред с него.

Постоянно се порицаваше, че не е достатъчно добър. Някои проучвания на семейния му произход разкриха това, което вече подозирах - бащата на мъжа отсъстваше от живота на сина му. И когато беше наоколо, той игнорира сина си, обръщайки повече внимание на приятелите и заниманията си.

Без да осъзнавам, като възрастен, клиентът ми непрекъснато се стремеше да получи одобрението и вниманието на непознати, които никога не получи от баща си.

3. Условна любов

В семейства, където любовта е условна, винаги има изключително разочарование.^[7] Реклама

Член на това семейство непрекъснато се стреми да бъде перфектен. Те знаят, че ако не са - че ако не направят това, което се очаква от тях - любовта ще бъде оттеглена. Тези членове се чувстват сякаш ходят по въже. Един фиш и всичко свърши.

В тези семейства няма предпазна мрежа. Децата често израстват, за да станат хора, които харесват, които правят всичко необходимо, за да получат любовта, която толкова отчаяно искат и имат нужда.

4. Без граници

Типичен сценарий в този тип семейство е родител, който контролира, нахлува в личния ви живот и не взема предвид вашето мнение или желания. Може да отворят пощата ви или да я изхвърлят, ако не искат да я видите. Може да искате да изразите себе си, но сте обезсърчени, ако го направите.

Без граници , семейните роли са размити.^[8]Като по-голямо дете може да станете парентифицирани, задължени да действате като родител на по-малките си братя и сестри или на родителите си.

Да живееш без граници е като да хвърлиш пет различни вида храна в блендер. След като се смесят, е невъзможно да се отдели някоя от съставките.

Дом без граници е такъв. Нямате собствено пространство или собствена идентичност. Като цяло липсва зачитане на индивидуалните права и поверителността.

5. Без интимност

В това домакинство няма близост между членовете на семейството. Признаци на любовта не съществуват.

Децата в този дом не се чувстват подкрепени по никакъв начин. Емоционално родителите са недостъпни. Вероятно възрастен възрастен от този тип семейство е откъснат от емоциите си или сам ще избере някой, който е недостъпен, като възпроизвежда семейството си.

6. Триангулация

При този тип дисфункция членовете на семейството не могат или няма да се доверят един на друг. Комуникацията се случва чрез триангулиране на друг член на семейството в тяхната драма.^[9]

Да кажем например, че мама е ядосана на татко. Вместо да говори с татко за ситуацията, тя се обажда на Тими и започва да му се оплаква от татко: Можеш ли да повярваш какво е направил? Той е бъркотия. Дори не мога да го понасям. Можете да му кажете, че така казах.

Представете си как Тими се чувства закъсал между двамата родители. В това домакинство винаги е привлечено трето лице, което замества директната комуникация.

7. Пристрастяване

Всяко семейство, което има един или повече членове, пристрастени към наркотици, алкохол, хазарт и т.н., е силно дисфункционално. Всеки вид наркоман не е - не може - да бъде добър, отговорен родител. Те могат да присъстват физически, но не и емоционално.

Пристрастените са непредсказуеми. Членовете на това семейство израстват свръхбдителни - винаги търсят улики какво ще се случи по-нататък.

В семейства със зависимости може да има много викове, насилие или обратното неучастие. Всички тези характеристики причиняват остра болка.Реклама

Някои причини за дисфункция в семейството

Сега, когато имате картина на парчетата, които влизат в неработещата семейна конструкция, може да искате да знаете причините.

Много неща могат да се играят. Например, може да има история на психични заболявания, здравословни проблеми или физическо или словесно насилие. Може би родителят е израснал в насилствен дом и сега са създали сами.

Понякога обаче дисфункцията се създава от непредсказуеми житейски предизвикателства. Може би висок стрес поради загуба на работа, което води до разочарование, депресия и може би дори домашно насилие.

Докато работех с пациенти за компенсация на работниците, стресът, причинен от вредните им наранявания и последвалата загуба на работа, беше непоносим за някои от клиентите ми. Често те изпадаха в депресия, насилие, самоубийство и понякога дори убийство.

Загубата на идентичност променя семейната динамика и ситуация, която не е съществувала преди, става преобладаваща.^[10]Ролите се променят, като по този начин създават голяма разруха в семейството.

Израстването в неработещо семейство може да остави много белези. Тези белези могат да изглеждат като:

• Поведенчески разстройства
• Трудности при започване и поддържане на връзки
• Затруднено предаване на чувства
• Ниско самочувствие
• Липса на самооценка
• Хронична тревожност или депресия
• Постоянна самокритика

11 начина да се излекувате от дисфункционално семейство

Ако сте израснали в неработещо домакинство, може да почувствате безнадеждност. Но всичко не е загубено. Има много неща, които можете да направите, за да излекувате и да живеете балансиран и продуктивен живот.

Ето няколко предложения, които ще ви помогнат:

1. Вземете малко терапия. Добрият терапевт може да ви помогне да разгледате тези стари, вътрешни рани и да работите с вас, за да ги излекувате.
2. Разберете, че като дете не сте имали глас, но като възрастен имате.
3. Осъзнайте, че каквото и да ви е казано, вие сте достойни за любов. Ти си важен!
4. Научете се да изразявате чувствата си. Те са там.
5. Стойте далеч от токсичната среда, доколкото е възможно.
6. Спрете да повтаряте цикъла, в който сте живели. Необходимо е да се намери нов нормален.
7. Разберете, че миналото ви не ви определя. Като възрастен човек може да прави различни решения.
8. Спрете да обвинявате миналото си. Правете нещата по различен начин; това е най-добрият начин да продължим напред.
9. Откажете се от всяка неприятна роля / и, която сте играли. Каква роля изиграхте? Това нещо, което работи за вас? Или нещо, което трябва да изхвърлите?
10. Вече не сте жертва, освен ако не си позволите да бъдете.
11. Знайте, че не можете да промените хората. Можете да промените само себе си. По силата на това вие променяте поведението на другите.

Финални мисли

Израстването в неработещо семейство може да бъде брутално. Това е непрекъсната война, която оставя множество бойни белези.

Като възрастен не е нужно да продължавате да воювате във войната. Можете да го прекратите. И макар че винаги може да имате ретроспекции, не им позволявайте да диктуват настоящия ви живот.

Можете да правите различни избори. Първоначално може да се наложи да правите неща, които противоречат на зърното на това, което вярвате, че сте. Но като правим тези неща отново и отново, нещата могат да се променят.

Цикълът на дисфункция може да бъде нарушен.^{[единадесет]}Може да се изгради нов и подобрен цикъл и вие можете да го направите!

Препоръчани снимки: Саймън Рей чрез unsplash.com

Справка